Jeg er 17 og har et ganske stort brystproblem. De er på størrelse med 80B og de henger veldig mye. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med den. Jeg skammer meg veldig over det. Hva kan jeg gjøre i denne retningen? Er det noen øvelser som kan hjelpe?

Jeg er veldig glad for at du tok opp dette emnet.

Det er 3 måter å løfte brystene på som er best brukt samtidig:

1) å sikre fastheten i huden ved å fukte fra innsiden og utsiden,

2) sove i BH slik at Coopers strakte leddbånd går tilbake til sin forrige tilstand,

3) styrkeøvelser for bysten

Annonse. 1) Drikk minst 1,5 liter væske hver dag. Bruk av fuktighetskrem er også viktig, men ikke hele tiden, for det er da huden vennes til det. Annonse. 2) Etter bare 3 dager med en behagelig, men komprimerende BH over natten, kan du merke en betydelig løfting av brystene. I tillegg må BH-en som vi bruker om dagen være velvalgt. Annonse. 3) Styrkeøvelser, som for eksempel å trykke vektstangen mens du ligger ned og spre hodet ned

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Marta Romanowska

Marta Romanowska- treningsinstruktør, trener og entusiast for en sunn livsstil. Den svarer på spørsmål om fitness i vid forstand: slanking og rekreasjonsaktiviteter, valg av treningsutstyr og regenerering etter trening. Han gir råd om hvordan man kan lage en diett for å gjøre trening mer effektiv.

Flere råd fra denne eksperten

6 Waiders for flat mage og tarmsykdom [ekspertråd]Fysisk aktivitet og skoliose. Hva skal man ikke gjøre? [Ekspertråd]Energibalanse og økende muskelvev [ekspertråd]Jeg går ned i vekt og legger på meg igjen. Hvorfor? [Ekspertråd]Hva skal jeg gjøre for å opprettholde energien under trening? [Ekspertråd]Er raskt vekttap en tenåring god og sunn? [Ekspertråd]Trener du mot gallestein, astma og dårlig hjerte? [Ekspertråd]Hvorfor gjesper jeg mens jeg trener? [Ekspertråd]Hvordan kan en tenåring begynne å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan bli kvitt sårhet? [Ekspertråd]Hvordan forbrenne fett effektivt? [Ekspertråd]Hvordan stramme opp store og slappe bryster? Eksempel på øvelser[Ekspertråd]Hvordan trene mage og ben for å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Hva slags trening for slapp og slapp hud på lårene? [Ekspertråd]Hvilke øvelser skal utføres ved skoliose? [Ekspertråd]Overdreven surhet oppstår under mageøvelser [ekspertråd]Tenåring ønsker å gå ned i vekt? Hvor skal jeg starte? [Ekspertråd]Hvor skal jeg begynne med benmuskler? [Ekspertråd]Slanking og crossfit-trening [ekspertens tips]Overvekt. Hvor skal man begynne å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Å strekke musklene i ryggraden i skoliose [ekspertråd]Trening for en tenåring til å forme figuren og forbrenne fett [ekspertråd]Styrketrening for en tenåring [ekspertens tips]Å legge på seg om vinteren og gå ned i vekt om sommeren. Hva skal man gjøre for å unngå å gå opp i vekt? [Ekspertråd]Veganisme og trening. Hvordan spise [Ekspertråd]Jeg skammer meg over å gå på treningssenteret. Hva kan jeg gjøre? [Ekspertråd]Egenomsorgsregler som også vil hjelpe deg å gå ned i vekt [ekspertens tips]Øvelser for å forbrenne magefett og lårfett [ekspertråd]Øvelser etter keisersnitt [ekspertråd]Øvelser: hvordan håndtere store muskler? [Ekspertråd]

Kategori:

ABC for øvelser