En diett i samsvar med blodtype A utelukker fullstendig kjøtt og meieriprodukter. Så det er et typisk vegetarisk kosthold. Hva er ellers kostholdsanbefalingene for personer med blodtype A?
Et kosthold i samsvar med blodgruppe Autelukker fullstendig kjøtt og dets produkter, fordi animalsk mat bremser stoffskiftet og kroppen samler opp fettlagre. Meieri er også dårlig fordøyd og provoserer ugunstige insulinreaksjoner, som også reduserer stoffskiftet. I tillegg inneholder meieriprodukter mettet fett, som, spesielt når det gjelder personer med denne blodgruppen, svekker hjertet, fører til overvekt og diabetes. For disse typiske vegetarianerne er det viktig at maten er i sin mest naturlige form: fersk, ren og økologisk. Et slikt kosthold skal sikre raskt vekttap, styrke immunforsvaret og forhindre utvikling av livstruende sykdommer
Diett i henhold til blodtype A: anbef alte produkter
Dietten til personer med blodtype A bør inneholde:
- olivenolje,
- de fleste grønnsaker (inkludert belgfrukter),
- ananas,
- plommer,
- kirsebær
Diett i henhold til blodtype A: produkter å unngå
Dietten til personer med blodtype A bør ikke inneholde:
- kjøtt,
- meieri,
- reker,
- litt fisk,
- rød pepper,
- poteter,
- kullsyreholdige drikker,
- øl
Diett i henhold til blodtype A: fordeler
Dietten er rik på belgfrukter (f.eks. soyabønner) som kan være et alternativ til lavt kjøttforbruk. Dette kan være et godt kosthold, forutsatt at det diskuteres med en spesialist. Poenget er at det ikke skal bidra til sykdommer på grunn av jernmangel (anemi), kalsium (senere osteoporose), proteiner (svakhet, hyppige forkjølelser), B-vitaminer (forstyrrelser i nervesystemet, hudforandringer osv. .).
Diett i henhold til blodtype A: ulemper
Ved å ekskludere kjøtt blir kroppen utsatt for protein-, jern- og vitamin B12-mangel. Dette vil resultere i noe annet enn det forfatterne av dietten antok. Hvorfor? Fordi kroppens immunceller er proteiner! Hvis det går tom, er det ingen sjanse forstyrking av immunitet. I tillegg utelukker vi (animalsk) hemjern fra kosten, som kan forårsake anemi. Selv om det såk alte jernet er tilstede i planteprodukter. ikke-hem, men det absorberes mye mindre av kroppen. En annen ulempe er utelukkelsen av meieriprodukter som er kilde til bl.a. gunstige stammer av bakterier som styrker immuniteten