En rensefaste kan vare fra 1 dag til 6 uker - vanligvis 10-14 dager. Konsultasjon med lege anbefales dersom rensefasten varer lenger enn en uke. I hvilke situasjoner anbefales en rensende faste? Hvem kan utføre en rensefaste?

Rensefastener utviklet for å rense kroppen din for akkumulerte giftstoffer, såslankingå bruke denne metoden er ikke særlig effektiv. Selv en endags rensingsfaste vil gi deg en følelse av letthet og holde deg full av energi.

Rensing raskt: hva er avgiftning?

Avgiftning er fjerning av giftstoffer fra kroppen, unødvendige stoffskifteprodukter og unødvendig rusk fra kroppen vår. Renseprosessen foregår selvfølgelig på daglig basis. I hver celle i kroppen er det spesielle proteiner som har som oppgave å fange opp skadelige stoffer og transformere dem på en slik måte at de kan fjernes. Organet som intensivt nøytraliserer giftstoffer er leveren.

Elimineringen av forurensninger skjer gjennom tarm, urinveier, luftveier og hud, i henhold til prinsippet: det som er løselig i vann fjernes av nyrene, fettløselige giftstoffer - av fordøyelsessystemet. Vårt rensesystem er imidlertid ikke alltid i stand til å takle alle avleiringer, derav ideen om rensefaste.

Renser raskt: når angitt

En rensefaste kan hjelpe deg når du lider av søvnløshet og søvnforstyrrelser, tretthet og mangel på energi, hodepine, hevelse, fordøyelsesproblemer (fordøyelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøyelse) og hudproblemer, utsatt for utslett og eksem. Disse symptomene kan tyde på at kroppen er overbelastet med giftstoffer

Les også: Quick Toxin Cleansing Diet. Eksempel på rensemeny

Rensende sult: ubehagelige plager

Ulike ubehagelige plager kan dukke opp under rensefasten:

  • purulent eksem på huden
  • ubehagelig og intens lukt av svette og urin, karakteristisk for den fjerde dagen
  • beinsmerter
  • humørsvingninger.

Ikke bli motløs av dem - de er signaler om at kroppen frigjør seg fra giftstoffer. Etter fire dager går vanligvis alle disse følelsene over. Mange snakker om følgendederetter en ekstraordinær følelse av letthet og klarhet i sinnet. Utseendet til huden er forbedret. Sansene skjerpes, spesielt lukten og smaken. I følge noen leger forynges kroppen med fem år!

Les også:

  • Juice detox. Juice for rensing av kroppen
  • Ukentlig Juice Detox - Prinsipper for et rensende Juice Diet

Rensende sult: gå tilbake til normalen

Eksperter mener at tilbakeføringen til "normal" ernæring etter faste bør vare så lenge fasten varer. Du kommer sakte tilbake til mat: du starter med infusjoner og avkok av grønnsaker, etter to dager kan du legge til kokte poteter, revet epler. Men hvis du går tilbake til dine gamle (dårlige) matvaner, vil all innsats være bortkastet.

Kategori:

Dietter