Jeg er en ung kvinne. Noe har vært g alt med helsen min en stund. Så fort jeg setter meg inn i bilen (som passasjer) eller når jeg må reise et sted med buss eller offentlig transport, føler jeg meg forferdelig. Hver gang jeg vet at det ikke er toalett i nærheten, banker hjertet mitt som en hammer, hendene svetter, jeg kjenner små vibrasjoner og mest av alt press på avføringen. Jeg har aldri vært slik, og nå er hver tur en skrekk. Jeg skammer meg over å gå til legen og fortelle om problemet mitt. Min gjetning er at problemet ligger i psyken på grunn av høyt stress, det er ikke mindre vanskelig for meg å fungere norm alt. Hvordan kan du hjelpe deg selv litt?

Ut fra det du skriver forsto jeg at du lider av fordøyelsessystemets plager i form av avføringstrang eller diaré, og denne situasjonen er spesielt akutt i bil, buss, og at når det ikke er toalett i nærheten, du opplever en tilstand som ligner et panikkanfall. Du skriver at disse opplevelsene dukket opp for en tid siden og følelsen av skam gjør det vanskelig for deg å søke hjelp fra en lege.

Det er ikke klart for meg om du først opplever alvorlig stress og reaksjonen var mageproblemer, eller om det var mageproblemene som forårsaket "alvorlig stress". Det som skjer med deg kan være en slags nevrotisk lidelse. Nevrose er en sivilisasjonssykdom som rammer ca 20 % av befolkningen, den er forårsaket av både biologiske faktorer, samt faktorer knyttet til sosiale krav og den sosiale rollen. Stress og traumatiske opplevelser spiller også en viktig rolle

Nevrose behandles, psykoterapi, for eksempel kognitiv atferdsterapi eller psykodidaktisk terapi, kan være effektivt og nyttig. Terapi har som mål å endre atferd og forstå angstgenererende symptomer og stimuli, eliminere symptomer eller utstyre pasienten med mestringsevner slik at de er akseptable. En psykiater kan foreslå farmakoterapi for å roe symptomene dine. Jeg tror at det ikke er nødvendig å utsette avgjørelsen, og det er verdt å kontakte en psykiater eller psykoterapeut. Behandling kan forbedre livskvaliteten din betydelig, så i utgangspunktet er det verdt å fortelle legen eller psykologen at situasjonen er pinlig og beskrive hva som skjer med deg. Samtidig kan du begynne å trene avspenningsteknikker eller trene selvluftveiene. Alt godt og jeg oppfordrer deg til å avtale en time hos en spesialist raskt, og er det vanskelig for deg er det verdt å engasjere en du er glad i slik at du kan hjelpe deg med å avtale time og støtte deg med et godt ord

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Dominika Ambroziewicz-Wnuk

Psykolog, personlig utviklingstrener

I 20 år har hun jobbet med tenåringer, unge voksne og deres omsorgspersoner. Støtter mennesker som opplever skole- og relasjonsvansker, ungdomsforstyrrelser og tenåringsforeldre www.centrum-busola.pl

Flere råd fra denne eksperten

Kan onani i ungdomsårene være avhengighetsskapende? [Ekspertråd]Føler spedbarnet foreldrenes fravær? [Ekspertråd]Barnet våkner om natten og gråter [ekspertråd]Barnet vil ikke gjøre lekser [ekspertråd]Barnet gjør ufrivillige håndbevegelser [ekspertråd]Ni år gamle onanerer [ekspertråd]Hvordan takle søvnløshet? [Ekspertråd]Hvordan håndtere nevrose? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg takle trakassering og dårlige tanker? [Ekspertråd]Hvordan håndtere effekten av langvarig stress? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg takle stress før jeg snakker offentlig? [Ekspertråd]Tvangsmessig absorpsjon av kunnskap [ekspertråd]Antidepressiva og nedgang i musikalske evner? [Ekspertråd]Tenåringsonani i ungdomsårene [ekspertråd]Tenåringer og sent hjem [ekspertråd] Tenåring er altfor mobil, banner og er påvirket av jevnaldrende [ekspertens råd]Tenåring alene på ferie [ekspertråd]Avlyste bryllupet og fortsatte å være sammen. Hva å gjøre? [Ekspertråd]Partneren ønsker ikke samleie [ekspertens råd]Problem med å starte samleie. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Samlivsbrudd og returer. Forblir du i et forhold? [Ekspertråd]Oralsex. Er jeg fortsatt jomfru? [Ekspertråd]Sønnen spiller på datamaskinen og sitter på internett [ekspertens tips]Uvelhet i svangerskapet. Er det nevrose? [Ekspertråd]

Kategori:

Psykologi