Å konsentrere seg om sunt kosthold og riktig kosthold kan føre til ortoreksi, en sykdom som utsletter kropp og psyke. Ortoreksi er farlig fordi den bryter umerkelig inn i livet. Det er en fin linje mellom overdrevent sunt kosthold og ortoreksi.
Til å begynne med virker det veldig ønskelig - vi vilspise sunt,men når vi begynner å bruke mye tid på shopping, studerer etikettene og ingrediensene til produktene i detalj, vi eliminerer meddietternesten alt fordi det virker usunt. Mesteparten av tiden fokuserer vi på å komme opp med en sunn meny, noe som betyr at vi allerede har et problem.
Personer med ortorexia nervosa fokuserer kun på kosthold
Det er verdt å huske på at kostholdet ikke bare handler om kalorier, vitaminer, mineraler, fett, karbohydrater, proteiner – det er også gleden av å spise retter, oppdage nye smaker og nyte tiden som brukes til å tilberede og spise måltider. Å bringe til en situasjon der det, i stedet for et av elementene i vår tid, blir et punkt som alt annet dreier seg om, er øyeblikket da vi imidlertid bør vurdere å bruke hjelp fra en spesialist. Det samme gjelder når arbeidet blir viktigere enn formålet det tjener, som er å sikre et tilfredsstillende liv for deg selv og dine nærmeste. Pasienter medortoreksisom ikke gjennomfører behandling har en tendens til å bli fremmedgjort og ekskludert fra miljøet. De setter seg i gjeld fordi de slutter i jobben. Spesielt utsatt for ortorexia nervosa er de sensitive menneskene, som man forventet mye av i barndommen. De fokuserer på kosthold, fordi ingen kan kontrollere dem her. De bestemmer selv hva de skal spise. Dette er noe de kan ha absolutt kontroll over, selv om det faktisk er maten som begynner å styre dem
Ifølge en ekspertBarbara Bartel, psykolog og psykoterapeut, ALFA-LEK medisinske senter i WarszawaPrioritet: helbredelse av sjelen
Å behandle symptomene på sykdommen alene er ikke nok. Årsaken må håndteres og den sitter fast i hodet. Dessverre går pasienter svært sjelden til psykiater. Og i deres tilfelle er psykoterapi nødvendig for å bli kvitt kilden til problemene deres og helbrede deres syke sjel. Det viktigste for å lykkes er å innse at du trenger hjelp. Dette er allerede halve kampenterapi som bør gjennomføres samtidig som man styrker kroppen med kosttilskudd som inneholder vitaminer, jern og andre viktige næringsstoffer
Ortoreksi kan føre til døden
Ubehandlet ortoreksi, som anoreksi, kan til og med føre til døden. Legene har ikke mange pasienter ennå, fordi fanatikere av et sunt kosthold er dypt overbevist om at de er de eneste som kan spise riktig og er en av få som vet hvordan de skal ta vare på helsen sin på riktig måte. Ororexia er en sykdom i rike samfunn. Som anoreksi og bulimi rammer det oftest kvinner. Det er mye snakk om sunne matvaner og behovet for å fjerne usunn mat fra menyen. Som det viser seg, kan det gjøre vondt å fokusere for mye på ernæring og riktig kosthold.
Det kan allerede være ortoreksi når:
» å tenke på mat bruker mesteparten av tiden din »bryr seg mer om kvalitet og tilberedning enn smaken»maten er analysert i detalj, menyen er planlagt på forhånd» måltider spises ivrig alene, alltid selvlaget »til tross for å spise sunnere, forbedres ikke livskvaliteten» det er en følelse av overlegenhet i forhold til folk som spiser hva som helst »anger dukker opp etter å ha brutt en av kostholdsreglene
Ortorexia
Å konsentrere seg om sunt kosthold og riktig kosthold kan føre til ortoreksi, en sykdom som utsletter kropp og psyke. Ortoreksi er farlig fordi den bryter umerkelig inn i livet. Det er en fin linje mellom overdrevent sunt kosthold og ortoreksi.
månedlige "Zdrowie"