Vi husker vanligvis bare stemmen vår når den begynner å svikte. I mellomtiden kunne vi unngå mange problemer med stemmen hvis vi la mer oppmerksomhet til den. Finn ut hva som er de vanligste årsakene til stemmeproblemer. Ta vare på stemmen din slik at den alltid tjener deg godt.

Stemmeproblemervi skylder hovedsakelig vår livsstil og dårlige vaner. Hva erårsaker til stemmeproblemer ? Blant våre dødssynder nevner leger den vanlige vanen med å snakke høyt i dag. Det rammer alle, voksne og barn. Dette er resultatet av desibelen som bombarderer oss. Den allestedsnærværende støyen får hørselen vår til å forringes, og følgelig snakker vi i en høy tone, og belaster stemmebåndene. Det er også skadelig å snakke i mange timer med utrent stemme. Dette er hovedsakelig et problem for lærere (nylig har det vært taleutstrålingsklasser ved pedagogiske fakulteter).

Stemmeproblemer: dårlig pust

De fleste av oss puster gjennom munnen når vi snakker, og leverer forurenset luft til luftveiene, som irriterer slimhinnene i svelget og strupehodet. Stemmen brukes ikke av radiatorer, klimaanlegg og flyreiser. Tørr luft, som støv og eksos, irriterer slimhinnen. Men ingenting er mer skadelig for strupehodet enn å røyke og være i et røykfylt rom. Forskere mener at på grunn av den lave glødetemperaturen, inneholder røyken fra ulmende sigarettsneiper flere skadelige ingredienser enn røyken som inhaleres av røykere. Slimhinnen i svelget og strupehodet er irritert av alkohol, sterk kaffe og te, krydret krydder

Stemmeproblem: pass opp for heshet!

Signalet om at noe er g alt med strupehodet kan være ubehagelig tørrhet i halsen, svelgevansker, smerter eller heshet. Vanligvis tilskriver vi disse symptomene en forkjølelse, men de kan være et signal om mange andre plager. Derfor, i tilfelle forstyrrende symptomer, må du oppsøke lege. En konsultasjon hos ØNH-spesialist krever en heshet som varer mer enn 3 uker, uavhengig av om det er andre symptomer

Stemmeproblemer: akutte stemmebånd og laryngitt

Det kan påvirke selve stemmebåndene eller andre deler av strupehodet (vanligvis er sykdommen forårsaket av virus, sjeldnere bakterier). Stemmen er hes, det er en følelse av et fremmedlegeme i halsen, det følger ofte med dethoste med slimete utflod, og i tilfelle av en bakteriell infeksjon - purulent. Da er det viktigste å redde stemmen (helst stille) og fukte stemmebåndene. Drikk stillestående mineralvann, kamilleinfusjon, linfrøavkok eller s altløsning. Bruk inhalasjoner med tilsetning av eteriske oljer med en fuktighetsgivende og anti-inflammatorisk effekt, for eksempel lavendel, sandeltre, kamille. Sugemidler og sirup for å lindre smerte og heshet vil hjelpe. Hvis den bakterielle betennelsen vedvarer etter noen dager, vil legen din skrive ut et antibiotikum. Stemmen vil gå tilbake til det normale etter 7-10 dager.

Konstant grynting - kan det være tegn på sykdom? [TOWIDEO]

Stemmeproblemer: betennelse - en kronisk tilstand

Gjentatte infeksjoner, røyking, for mye alkohol, å være i forurenset eller overopphetet luft kan føre til kronisk laryngitt. Folk som jobber med stemmen sin lider ofte av plagen. Som et resultat av irritasjon av strupehodet blir stemmebåndene tykkere eller slimhinnen deres forsvinner. Langvarig heshet oppstår, som øker ved å snakke eller røyke. Det kan være ledsaget av tørr hoste, grynting, obstruksjon i halsen, riper eller brennende følelse. Symptomene forverres med jevne mellomrom og mykner. For å bli kvitt problemet, må du først og fremst eliminere årsaken til sykdommen - slutte å røyke, redde stemmen din, lære å puste mellomgulvet, ta vare på neseobstruksjon (f.eks. kirurgi på polypper eller en skjev skillevegg i nese). Lindring vil bli gitt av slimløsende siruper og preparater som reduserer viskositeten til sekreter og forhindrer tørrhet i strupehodet. Gurgle med blandinger med vitamin A og E (du kan suge tyggede kapsler) eller kamilleinfusjon. Drikk linfrøavkoket. Inhalasjoner med tilsetning av brus eller oljer, for eksempel furuolje, kalsiumjodiontoforese og klimabehandling gir gode resultater.

Syngende polypper og knuter som følge av belastning av stemmebåndene

Overbelastning av stemmebåndene, røyking, hormonforstyrrelser, allergier øker risikoen for polypper. Dette er de vanligste godartede strupeknutene. De kan vises enkeltvis eller flere på ett eller begge stemmebåndene. Heshet er et vanlig symptom, og noen ganger kan du kanskje ikke snakke i det hele tatt. Hvis en polypp blir fanget i glottis, kan det forårsake plutselig pustevansker. Når endringene ikke hindrer pusten, er det nok å spare stemmen, inhalasjoner og iontoforese hjelper. Store polypper og på peduncle må fjernes Overbelastning av stemmebåndene eller kronisk betennelse fører noen ganger til dannelse av stemmeknuter (syngende). Disse er runde, nållignende strukturer plassert på stemmebåndene,som oftest dannes i sangere, lærere og skrikende barn. Symptomet er heshet, en følelse av obstruksjon i strupehodet. Pasienten har problemer med å opprettholde tonehøyde og puste. Øvelser i stemmeemisjon og mestring av kunsten å puste mellom diafragma vil hjelpe. Du bør gi opp sigaretter og alkohol, fukte luften, drikke mye. Kalsium-jod-iontoforese og vibrasjonsmassasje av strupehodet gir gode resultater. I noen tilfeller er kirurgi nødvendig.

Du må gjøre det

Hva skal jeg gjøre for å ha en stemme som en bjelle?

  • Ikke røyk og unngå røykfylte rom. Røyk skader slimhinnen og øker risikoen for kreft
  • Ikke misbruk sterk alkohol, sterk kaffe og te - de irriterer og tørker halsen
  • Begrens krydret krydder og krydret mat. De er skadelige som alkohol.
  • Ikke overdriv med veldig kalde retter
  • og veldig varmt - de skader slimhinnen i halsen. Plutselige endringer i temperaturen er ikke vant til halsen, for eksempel å vaske ned iskrem med varm te Drikk minst 2 liter stillestående vann hver dag. Unngå kullsyreholdige drikker og sure fruktjuicer da de irriterer halsen.
  • Fukt luften og unngå klimaanlegg (i likhet med radiatorer tørker det luften). Sett opp en elektrisk tåkeluftfukter, dyrk potteblomster og vann dem ofte. Husk at overoppheting av kroppen, som å kjøle seg ned, svekker slimhinnen.
  • Prøv å hvile
  • vekk fra storbysmoggen for å puste inn ren luft. Hvis mulig, gå til s altlakeavgangstårnet eller s althulen, og dra på ferie til sjøen.
  • Lagre stemmebåndene dine. Prøv å snakke med normal stemme, ikke rop over høy musikk, en fungerende støvsuger eller en mikser. Vurder om du absolutt trenger å si noe nå. Unngå hvisking - det stresser stemmebåndene
  • Pust gjennom nesen
  • Hvis det er blokkert, helbred bihuler, polypper, kirurgi for en avviket skillevegg. Luft som pustes inn gjennom munnen tjener ikke halsen
  • Lær å puste mellomgulvet. Du vil legge mindre belastning på stemmebåndene. En enkel øvelse vil hjelpe. Ligg på ryggen på teppet med en tung bok på magen. Pust inn med nesen mens du bøyer magen for å få boken til å reise seg. Pust sakte ut gjennom munnen (boken vil gradvis falle ned). Gjenta 10 ganger.
  • Unngå øvre luftveisinfeksjoner. De bidrar til sykdommer i strupehodet
  • Ta deg tid til å slappe av hver dag. Nervøs spenning kan forårsake heshet, hosting, grynting, til og med plutselig tap av stemmen.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

ENT