- Menssmerter og vitamin D
- Se symptomene på vitamin D-mangel
- Jo lavere vitamin D-nivået i blodet er, desto sterkere er smerten
- Forskning fortsetter
Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Vitamin D hjelper mot smertefulle menstruasjoner – viser forskning. Det har også vist seg at det stimulerer aktiviteten til cellene i tynntarmen, forhindrer overdreven utskillelse av kalsium og fosfor og opprettholder deres konstante konsentrasjon i blodet. Vil vitamin D vise seg å være et middel mot smertefulle menstruasjoner?
Vitamin Di høye doser er effektivt når du blir trøttsmertefulle menstruasjoner . Det fungerer også i profylakse av kreftbehandling, spesielt tykktarms-, bryst- og prostatakreft. Det er ansvarlig for tilstanden til beinene våre, støtter immunsystemet, regulerer produksjonen og utskillelsen av insulin, og bidrar til å opprettholde et sunt nervesystem og muskler. En annen har nylig sluttet seg til denne lange listen over fordeler. Det viser seg at det å gi en høy dose vitamin D kan hjelpe kvinner som lider av sterke menstruasjonssmerter .
Menssmerter og vitamin D
Minst halvparten av kvinner i reproduktiv alder klager over smertefulle menstruasjoner. De vanligste symptomene inkluderer smerter i nedre del av magen, kvalme, oppkast, diaré, svakhet og søvnløshet. Over-the-counter smertestillende, orale prevensjonsmidler og hjemmemedisiner brukes for å lindre disse tilstandene. Italienske forskere fra Universitetet i Messina utførte en studie på en gruppe på 40 kvinner i alderen 18-40 år som klaget over smertefulle menstruasjoner. Halvparten av dem, fem dager før menstruasjon, fikk en svært høy dose vitamin D3 på en gang, mens den andre halvparten - placebo. To måneder senere fant damer som tok vitamin D at menstruasjonssmerter hadde redusert med mer enn to poeng på en skala fra 0 til 10. Damer som fikk placebo klaget fortsatt over sterke smerter.
Se symptomene på vitamin D-mangel
Jo lavere vitamin D-nivået i blodet er, desto sterkere er smerten
Ifølge forskere er overdreven produksjon av inflammatoriske forbindelser (prostaglandiner) i livmoren ansvarlig for primære menstruasjonssmerter. Vitamin D reduserer sannsynligvis syntesen av disse forbindelsene, og har dermed automatisk en smertestillende effekt. I tillegg viste det seg også at hos de pasientene som hadde lave nivåer av vitamin D i blodet, var menstruasjonssmerter mye sterkere.
Forskning fortsetter
Det er vanskelig å snakke om vitamin D-behandling for øyeblikket, fordi denne terapien fortsatt er i forskningsfasen. Det er for eksempel fortsatt ukjenthva som bør være den optimale terapeutiske dosen og behandlingens varighet. Det er heller ikke kjent hvordan kvinner som ikke har mangel på dette vitaminet vil reagere på vitamin D-behandling. Dosen som ble brukt i forsøket var ekstremt høy (300 000 enheter), noe som kan være assosiert med risiko for bivirkninger som større beinskjørhet hos eldre kvinner eller økte kalsiumnivåer i blodet. I følge amerikanske anbefalinger skal den daglige dosen av vitamin D for kvinner i alderen 19-50 år være 600 enheter (maksimal dose bør ikke overstige 4000 enheter).