De første dagene etter fødselen kan være vanskelige - du kan føle deg sår og svak. Blødning fra kjønnsorganene, et sår på perineum, problemer med avføring … Hvor godt tåler man denne vanskelige tiden etter fødsel?
Bruk store ørepropper
Vaginal utflod er rikelig til å begynne med, så kom på forhånd med store truseinnlegg, også kjent som postpartum-innlegg (f.eks. Bella-merker), som perfekt absorberer blod og lar luft passere gjennom samtidig. Standard bind vil være utilstrekkelig. Under ingen omstendigheter bør du bruke vaginale tamponger. Skift innleggssålene minst hver 2-3 time, også etter hvert toalettbesøk. Merk: Vask hendene ikke bare etter at du har skiftet base, men også før du gjør det, slik at du ikke introduserer bakterier på hendene nær såret etter et snitt eller sprekk i perineum.
Bruk behagelig undertøy
Du kan kjøpe spesielle engangstruser i netting, men ikke alle kvinner liker dem. Vanlige, løsere bomullstruser vil fungere like bra. Slike truser er også luftige og det er trygt å ha dem på seg (i motsetning til oppfatningen fra år tilbake), så lenge du lufter perineum. En god BH er også viktig: ingen bøyle, med brede stropper og avtakbare kopper for amming
Hva bør du vite om fødsel?
Lagre perineum
Når perineum har blitt snittet, vil du ikke kunne sitte norm alt på 7-10 dager, da dette kan føre til skade. For å redusere ubehag, legg en spesiell pute med et hull under bunnen eller et håndkle rullet til en rull og formet i form av bokstaven "U".
Ta vare på intimhygiene
Vask så ofte som nødvendig - men ikke mindre enn 3 ganger om dagen - under rennende vann, foran mot bak. For vask, bruk en mild intimvask, en som ikke irriterer sensitive områder. Perineal rensingen med Tantum Rosa er også veldig bra, da den har anti-inflammatoriske, smertestillende og antiseptiske egenskaper. Heling av såret vil også hjelpe med infusjoner av urter: eikebark, calendula, kamille
Tørk såret forsiktig
Etter vask av perineum, tørk den forsiktig med en engangspapirhåndkle - den må være myk og absorbere vann godt. Tradisjonelle håndklær er ikke så absorberende eller hygieniske. Ikke gni i skrittet for å unngå å forstyrre sømmene.
Vind skrittet
Tilgang til luft akselerererleger såret og forhindrer bakterielle infeksjoner, derfor må det innskårne perineum luftes. Legg deg ned uten undertøy, legg en stor pute eller et ark med lignin under baken, bøy bena litt i knærne og hvil på denne måten i 15-20 minutter minst 2-3 ganger om dagen. På sykehus, på flermannsrom kan det være vanskelig, men du må prøve – du kan for eksempel legge et laken eller et håndkle på knærne, eller legge deg i sengen med føttene mot veggen.
månedlig "M jak mama"