Leveren bør tas godt vare på og regenereres. Som det viser seg, er dette mulig hvis vi introduserer en vitaminbombe i form av en cocktail av kiwi, pære og linfrø i kostholdet. Her er en rask og enkel oppskrift!

En porsjon cocktail med kiwi, pære og linfrø inneholder:

  • 252 kcal
  • 5 g protein
  • 3 g fett
  • 55 g karbohydrater

Ingredienser:

  • Eplejuice 100 % - ½ glass
  • Hirseflak - 2 ss
  • Kiwi - 1 stk
  • Pære - ½ kunst
  • Lin, frø (linfrø) - 1 teskje

Tilberedningsmetode:

  1. Vask, skrell og skjær frukten i skiver
  2. Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn jevn.

Hvis smoothien din er for tykk, tilsett litt vann.

Kategori: