Leveren bør tas godt vare på og regenereres. Som det viser seg, er dette mulig hvis vi introduserer en vitaminbombe i form av en cocktail av kiwi, pære og linfrø i kostholdet. Her er en rask og enkel oppskrift!
En porsjon cocktail med kiwi, pære og linfrø inneholder:
- 252 kcal
- 5 g protein
- 3 g fett
- 55 g karbohydrater
Ingredienser:
- Eplejuice 100 % - ½ glass
- Hirseflak - 2 ss
- Kiwi - 1 stk
- Pære - ½ kunst
- Lin, frø (linfrø) - 1 teskje
Tilberedningsmetode:
- Vask, skrell og skjær frukten i skiver
- Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn jevn.
Hvis smoothien din er for tykk, tilsett litt vann.