De presenterte pilatesøvelsene vil styrke senteret ditt, strekke ryggraden og forhindre smerten. Øvelsene er statiske og beregnet for alle. Etter å ha gjort dem regelmessig, vil du forbedre holdningen din, gjøre magen slankere og slappe av i anspente muskler.
Trener pilates 3 ganger i uken. Du kan kombinere det med balltrening, samt trening for formfulle ben. Takket være dette vil du få en 20-minutters slanke-, styrke- og tøyetrening
Nå vil det virkelig ikke være flere unnskyldninger for mangel på tid eller kjedelig trening. Du kan kombinere dem etter humør, tilgjengelighet og utføre øvelser praktisk t alt hvor som helst du er. Husk at regelmessighet er nøkkelen til suksess. Sett deg mål og forfølge dem sammen med meg.
Forbered et behagelig antrekk, godt humør (det garanterer forbedring til det bedre) og inviter deg til å trene!