Du vet ikke hvorfor du fortsatt fryser? Vikler du skjerfet ditt når andre tar av seg genserne? Fryser du på kontoret, selv om kollegene dine er varme? Det er verdt å sjekke hvorfor dette skjer. Her er 8 grunner til at vi kan føle oss kalde i lang tid.
Hvorfor fryser jeg fortsatt?Svarene på dette spørsmålet kan være flere / Årsaken til den konstantefryserkan være noen systemiske sykdommer , systemforstyrrelser sirkulasjon eller sekretoriske funksjoner i skjoldbruskkjertelen
Livsstilen er også viktig, for eksempel tretthet eller dårlig ernæring. Fettvev spiller en viktig rolle da det ikke bare er et energilager for celler. Hvis det ikke er nok av det, har ikke kroppen et tilstrekkelig isolasjonslag og mister varmen den produserer raskere
Mennesket er, som andre pattedyr, en varmblodig skapning. Dette betyr at kroppen vår streber etter å opprettholde en enkelt temperatur (vanligvis 36-40 ° C), uavhengig av ytre forhold.
Den oppnår dette takket være et forseggjort system for termoregulering hvis kommandosenter er i hypofysen. Det er her informasjon om prosessene som foregår i hele kroppen flyter, og derfra sendes signaler som utløser ulike reflekser for å opprettholde en konstant kroppstemperatur
Vi skjelver når luften er for kjølig og vi svetter når det er for varmt. Noen ganger svikter imidlertid termoreguleringen, og vi begynner å føle oss for kalde.
Hvorfor fryser jeg fortsatt?
Lavt blodtrykk
Hvis det ikke er et resultat av en hjerte- og karsykdom, men bare en individuell funksjon, kan du spare deg selv ved å tilsette litt s alt i maten. Livsstil og kosthold kan også føre til at du føler deg kald konstant. Derfor er det verdt å øke fysisk aktivitet, og også systematisk hydrere kroppen (drikk minst 3 liter væske om dagen).
Ernæringsmessige mangler
Hvis du stadig går ned i vekt eller hopper over grunnleggende måltider, kan kroppen din utvikle alvorlige vitamin- og mineralmangler. Et kalorifattig kosthold gjør også at kroppen ikke kan generere nok energi til å opprettholde en normal kroppstemperatur. Den eneste løsningen er å endre matvanene dine, det vil si å ta 4-5 måltider om dagen med jevne mellomrom.
Anemi
Et av symptomene kan være følelsen av kulde som ikke står i forhold til de klimatiske forholdene. Anemi kan utvikles av en rekke årsaker, inkludert latent blodtap, blodsykdom eller dårlig ernæring. Hvis antallet røde blodlegemer, som transporterer oksygen til alle organer i kroppen, reduseres, blir vevene underoksygenert, noe som oversetter seg til en forstyrret metabolisme. Energien som genereres, for eksempel fra mat, varmer ikke kroppen tilstrekkelig. En blodprøve bør tas for å fastslå årsaken til anemien. Det er bedre å ikke utsette med en slik undersøkelse!
Stress og tretthet
Psykisk eller fysisk utmattelse av kroppen forårsaket blant annet av stress får hjernen til å lede det mest oksygenerte blodet til de viktigste organene i kroppen, for eksempel hjertet. Det sympatiske nervesystemet bestemmer at mindre viktige organer kan forbli underernærte og hypoksiske. Derfor har vi kalde hender og føtter. I dette tilfellet er det eneste rådet å sette ned farten, bruke mer tid på å sove og slappe av.
Aldring av kroppen
Vi har ikke mye innflytelse på de biologiske endringene som følge av at varmereseptorer forsvinner. Med alderen synker terskelen for termisk følsomhet, både for følelsen av kjølighet og varme. Eldre kan støtte kroppen ved å trene litt, ta på seg varmere klær, spise varme måltider og drikke varmende te, for eksempel med ingefær, kanel, bringebærjuice. Du kan også tilsette noen få sennepsfrø i teen, som varmer opp og forbedrer smaken på drikken.
Hypotyreose
Forkjølelse er et av symptomene på en underaktiv skjoldbruskkjertel. Sykdommen utvikler seg som et resultat av tyroksinmangel, og dermed - utilstrekkelig virkning av trijodtyronin. Sykdommen kan være forårsaket av jodmangel i mat. TSH-nivået i blodet bør bestemmes og behandling bør startes hvis det er for høyt.
For lite kroppsfett
Fettvev er som et isolerende lag som beskytter kroppen mot unødvendig varmetap. Forkjølelsen kan kjennes hovedsakelig av personer som ble kvitt overflødige kilo på kort tid. Dette betyr imidlertid ikke at du trenger å gå opp i vekt raskt. Du bør heller fokusere på mer intens trening som vil bygge opp musklene dine, fordi arbeidet deres genererer varme i kroppen. Hvis musklene ikke fungerer, produseres det ingen energi. I tillegg faller blodtrykket, noe som betyr at enkelte deler av kroppen ikke får tilstrekkelig med blod.
Alkoholmisbruk
Å drikke alkohol utvider blodårene, slik at blodet kan sirkulere raskere rundt i kroppen. Men leveren, som må bekjempe de giftige effektene av alkohol, klarer ikke å varme blodet tilriktig temperatur. Derfor kan det oppstå frysninger etter alkoholmisbruk. Det eneste rådet - begrense drikkingen.
"Zdrowie" månedlig
Hvordan unngå termisk sjokk?
Kalde føtter og hender: hvilken sykdom kan jeg ha?
Hvordan takle kalde føtter hjemme?