Kosttilskudd - hva er kosttilskudd og er de verdt å ta?

For helsens skyld strekker vi oss ofte etter reseptfrie kosttilskudd i håp om at de vil forbedre kroppen, fremskynde behandlingen eller forbedre utseendet. Det er ikke alltid sånn. For eksempel anbefales ikke kalsium- og magnesiumpreparater for personer med hypertensjon og syke ledd. Ikke bare det, ved disse sykdommene vil ikke kosttilskudd hjelpe, men de kan også være skadelige.

Selvmedisinering, og det er dette å ta kosttilskudd, ikke alltid bra for oss. Kosttilskudd kan til og med skade. Dette bør man huske på spesielt av personer som er kronisk syke og som stadig tar ulike medisiner. Kosttilskudd kan imidlertid ikke diskrediteres, fordi det er mange helsesituasjoner når disse preparatene støtter grunnbehandlingenKosttilskuddhar vanligvis lave doser av virkestoffet, de selgesuten resept , noe som gjør deres innvirkning på kroppen undervurdert. Ikke bare pasienter, men også mange leger mangler skikkelig kunnskap om dette emnet. Derfor, før du begynner å ta noen kosttilskudd, bør du tenke med legen din eller ernæringsfysiologen om de ikke vil samhandle med medisiner som allerede er tatt, mat eller andre kosttilskudd. Så hva bør du være oppmerksom på?

Viktig

Hva er et kosttilskudd?

Food Safety and Nutrition Act av 25. august 2006 definerer et kosttilskudd som et produkt som er sammensatt av næringsstoffer og behandles som et supplement til vanlig mat. Det er en konsentrert kilde til vitaminer, mineraler eller andre stoffer; dette produktet er produsert og markedsført i en doseringsform (tabletter, kapsler, pulver eller væske).

Når bør du ikke ta kosttilskudd

Etter fylte 65 år lider minst halvparten av befolkningen av leddsmerter. Personer som lider av plager, som ikke ønsker å misbruke betennelsesdempende medisiner som kan forårsake gastrointestinale blødninger, strekker seg etter kosttilskudd for å lindre smerter og forbedre leddene. Oftest er dette preparater som inneholder glukosamin eller ingefær.Glukosamin , siden det er vitenskapelig bevis, hemmer det degenerative forandringer, men regenererer ikke leddbrusk. Når det gjelder ingefær, spesielt når det tas over lang tid og i økte doser, kan det reduseresblodpropp. Derfor, hvis vi tar antikoagulantia og ønsker å bruke preparater som inneholder ingefær, kontakt lege. Warfarin, en komponent i mange medisiner for å forhindre blodpropp, er spesielt følsom for interaksjoner med slike kosttilskudd. Ingefær har selvfølgelig en betennelsesdempende, smertestillende og varmende effekt, men det er bedre å bruke fersk ingefær som tillegg til salatene eller teen.

Ved leddproblemer er det mye mer effektivt å miste overvekt enn å ta kosttilskudd. Hvis du bare går ned 1 kg, vil belastningen på leddene dine reduseres som om du gikk ned 2 kg.

Du må gjøre det

Hvis du lider av kroniske sykdommer, før du kjøper et kosttilskudd:

» Spør legen din, apoteket eller dietisten om han ikke vil forstyrre medisinene du allerede tar. »Finn ut om det vil definitivt hjelpe deg hvis det er fare for at det kan skade deg» Les brosjyrene for ikke å overskride det daglige behovet for næringsstoffer » Hvis mulig, se etter en kilde til vitaminer, mineraler og gunstige fettsyrer i kostholdsendringer.

Ved hypertensjon, vær forsiktig med kosttilskudd med kalsium og magnesium

Pasienter med arteriell hypertensjon disponerer ca. 400 medisiner som ikke bare senker blodtrykket, men også bl.a. de har en positiv effekt på karslimhinnen og har en vanndrivende effekt. Muligheten for å velge riktig legemiddel er enorm, og dette gjør at de fleste pasienter ikke søker ytterligere terapistøtte. Men fristelsen til å oppnå generell helsevelvære driver denne gruppen til å vende seg til kosttilskudd. I dette tilfellet bør det imidlertid utvises spesiell forsiktighet, fordi legemidler tatt i tilfelle av hypertensjon veldig ofte samhandler med andre stoffer som finnes i kosttilskudd. For eksempel svekker kalsium effekten av betablokkere. Det er også verdt å vite at magnesium reduserer effektiviteten til enkelte preparater som brukes til behandling av hypertensjon. Pasienter med hypertensjon bør derfor alltid konsultere legen om å ta kosttilskudd

Probiotika og prebiotika gunstig for fordøyelseskanalen

Kosttilskudd som inneholder probiotika og prebiotika er gunstig for fordøyelsesplager, fordi de ved å forbedre tilstanden til bakteriefloraen i fordøyelseskanalen letter opptaket av mange vitaminer. I tillegg reduserer de mengden gass, reduserer flatulens og – viktigst av alt – hemmer utviklingen av patologisk bakterieflora i fordøyelseskanalen, som er en av årsakene til utviklingen av neoplastiske sykdommer. Kosttilskudd med probiotika og prebiotika eranbefales også for personer etter lang antibiotikabehandling.

månedlige "Zdrowie"