Eteriske oljer (dufter) er nyttige for å behandle en rekke plager - fra hodepine til revmatisme og fordøyelsesproblemer. Derfor har de blitt brukt i naturmedisin. Lær om egenskapene og bruken av eteriske oljer, og hvor du kan kjøpe dem, hvordan du identifiserer naturlige eteriske oljer og hvordan du bruker dem. Finn også ut om effekten av individuelle essensielle oljer!
Eteriske oljerer en velsignelse fra naturen som menneskeheten har brukt siden 3000 f.Kr.Eteriske oljervar allerede kjent i det gamle Egypt, Makedonia og India. Den berømte middelalderlegen Avicenna antas å være den første personen som destillerte essensielle oljer. Han utviklet til og med ulike massasjeteknikker ved å bruke eteriske oljer. Oljer ble brukt så mye at det til og med fantes en egen barnehage - aromaterapi - som tok seg av bruken til helbredende og terapeutiske formål
Innhold:
- Egenskaper til eteriske oljer
- Bruk av eteriske oljer
- Hvordan velge en eterisk olje for plager?
- Hvordan bruke eteriske oljer?
- Hvor kan jeg kjøpe eteriske oljer?
- Eteriske oljer og graviditet
Egenskaper til essensielle oljer
Eteriske oljer er hentet fra planter - for tiden vet vi om 2000 forskjellige eteriske oljeplanter, som forekommer over hele verden, men hovedsakelig i den tropiske sonen. Disse plantene har oljer i alle deler av dem: blomster, stilker, røtter, frø, harpiks. Eteriske oljer oppnås på flere måter, vanligvis ved dampdestillasjon, kaldpressing eller alkoholekstraksjon. Det er verdt å legge til at for aromaterapiformål oppnås en liten prosentandel av de oppnådde essensielle oljene - omtrent 10% - resten brukes av farmasøytiske og matvareselskaper og fra produksjon av parfymer. Eteriske oljer kombineres med alkoholer og fett.
Eteriske oljer er ikke løselige i vann.
Hver naturlig eterisk olje inneholder minst flere dusin forbindelser, inkludert alkoholer, estere, aldehyder, terpener, ketoner. Det er imidlertid verdt å huske at selv om oljen i seg selv inneholder mange ingredienser, er det når du kjøper dennaturlig eterisk olje, pass på at den inneholder … bare én ingrediens. Produsenten skiller ikke ut alle forbindelser som finnes i en bestemt eterisk olje (ikke alle er kjent for oss hele tiden), men informerer om hva slags olje vi har kjøpt, for eksempeloleum citrus nobilis- mandarinolje ,oleum citrus limonum- sitronolje,oleum eucalipti globulus- eucalyptus oil,oleum citrus grandis - olje grapefrukt,oleum pinus silvestris- sandeltre olje etc.
Egenskapene til eteriske oljer er svært forskjellige - alt avhenger av hvilken du velger. Nedenfor er en tabell med egenskapene og bruken av de mest populære av dem - se hvilken som vil være mest effektiv i spesifikke tilfeller!
| Oljetype | Påføring av oljen |
| Lavendelolje | Lavendelolje har en beroligende effekt - det er det perfekte middelet mot anløpte nerver. Det brukes også til å lindre ulike typer smerter: muskulære, menstruelle og revmatiske. Lavendelolje er også ofte en del av preparater mot … cellulitter |
| Sitronolje | Brukes i produksjon av akne-kosmetikk - det forhindrer dannelsen av hudormer og regulerer utskillelsen av talg. Sitronolje har også en bakteriedrepende og styrkende effekt. Den hemmer virkningen av frie radikaler og bremser nedbrytningen av kollagenfibre, så den har også anti-aldringsegenskaper |
| Eukalyptusolje | Eukalyptusolje brukes til å forberede inhalasjoner ved behandling av forkjølelse og forkjølelse. Den har en desinfiserende og rensende effekt. |
| Furuolje | I likhet med eukalyptusolje, brukes furuolje ved luftveisinfeksjoner i kroppen, det øker også immuniteten vår. Det kan imidlertid forårsake allergiske reaksjoner hos personer med svært sensitiv hud. |
| Cedar oil | Det vil fungere for personer med hjerte- og karsykdommer og sykdommer i fordøyelsessystemet, fordi det renser årene og fordøyelseskanalen |
| Tea tree oil | Den har antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaper. Den renser porene og hjelper til med å bekjempe akne og mykose |
| Basilikumolje | Det forbedrer konsentrasjonen, hjelper mot søvnløshet, mageproblemer, og ved ulike typer smerter:revmatisk, migrene, menstruasjon |
| Jasmine oil | Det er først og fremst kjent som et afrodisiakum, også brukt som en ingrediens i kosmetiske oljer og håroljepreparater |
| Peppermynteolje | Den har en smertestillende effekt - takket være mentolinnholdet gir den en følelse av kjølighet på huden. Det brukes også under inhalasjon og ved magesykdommer. Brukes ofte i aromaterapipeiser i hjemmet. |
Hvordan velge en eterisk olje for plager?
- Hodepine:basilikum, isop, lavendel, merian, mynte, geraniumoljer
- Hypertensjon : lavendel, merian, rosmarin, rose, salvie, ylangolje.
- Hypotensjon : bergamott, mynte, lavendel, sitronoljer
- Kald ,rennende nese ,hoste : anis, sypress, eukalyptus, teolje lavendel, mynte, rosmarin.
- Stress : einer, lavendel, sitronmelisse, neroli, geranium, roseoljer.
- Fordøyelsessykdommer : sitron, karve, koriander, lavendel, mynte, geranium, rose, sandeltreoljer
- Revmatiske smerter : ingefær, koriander, sypresser, eukalyptusoljer
- Muskelsmerter : sypress, einer, lavendel, mynte, rosmarinoljer
- Insomnia : rose, geranium, einer, lavendel, merian, mandarinoljer
- Apati : isop, mynte, rosmarin, timianoljer
- Tretthetog mangel på konsentrasjon: basilikum, geranium, mynte, rosmarinoljer
- Depresjon : basilikum, sitron, gran, lavendel, neroli, patchouli, appelsin, rose, furu, ylang olje.
- Angst : merian, mandarin, neroli og ylang oljer.
- Foranderlig stemning : sypress, geranium, mandarin, appelsin, sandeltreoljer.
Hvordan bruke eteriske oljer?
Eteriske oljer kan brukes på tre måter:
- Aromaterapi
Inhalering av oljer kan gjøres med diffusor (dette er den metoden som oftest brukes ved forkjølelse og for rensing av bihulene). Personer som lider av søvnløshet og hodepine kan legge en eller to dråper av passende eterisk olje på puten før de legger seg. TerapiDu kan også lukte det ved å drysse litt olje i en aromaterapipeis, i et kar med varmt vann eller på et lommetørkle som du legger på nesen
- Aktuelt for huden
Den andre effektive måten å bruke oljer på er å gni dem inn i huden. Essensielle partikler gjennom porene i huden kommer umiddelbart inn i blodet (etter bare 30 sekunder). De vanligste oljene gnis på hender, fotsåler, aurikler og rundt nakken, men du kan også bruke dem til å massere hele kroppen.
ViktigNoen oljer kan være veldig kraftige og mange av dem irriterer huden, så du må fortynne den eteriske oljen med en baseolje før du bruker den. Oftest er det en av de vegetabilske oljene, for eksempel kokos eller olivenolje. Det antas at det beste forholdet er 1 dråpe eterisk olje til 6 dråper baseolje
- Muntlig
Oljer til internt bruk bør være godkjent for oral bruk (informasjon om dette må settes på emballasjen). Avhengig av plagene dine kan du legge noen dråper av oljen under tungen, skylle munnen med vann med litt olje eller fortynne den med hvilken som helst væske og drikke den.
Beskrivelser av påføringsmetoder og oppskrifter for bruk av individuelle oljer er plassert på emballasjen
Hvor kan jeg kjøpe eteriske oljer?
Kjøp av essensielle oljer er ikke et problem: de er tilgjengelige i nettbutikker, apotek, butikker med orientalske produkter, og til og med møbler til hjemmet eller … blomsterhandlere. Du bør imidlertid alltid sjekke sammensetningen av produktet du selger nøye - om det selgeren kaller "naturlig" virkelig er det.
Verdt å viteEteriske oljer og graviditet
Det anbefales ikke å bruke eteriske oljer under graviditet, spesielt i første trimester og hos kvinner som har hatt en tidligere spontanabort. Noen av dem kan forårsake sammentrekninger som truer graviditeten. Vi snakker hovedsakelig om isop, sypress, lavendel, rosmarin, einer, basilikum, merian, salvie og muskatoljer
"Zdrowie" månedlig