Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Sambo er en russisk kampsport som trekker på de beste kampteknikkene fra Europa og Asia. Sambo ble opprettet med et militært formål og historien går tilbake til det tidligere Sovjetunionen. Foreløpig kan vi skille mellom tre typer samba, og hver av dem kan gi oss ekstremt tilfredsstillende helseeffekter - både mentale og fysiske. Sjekk hva som er sambo, hvilke typer det er og finn ut hvem denne russiske kampsporten anbefales for.

Samboble opprettet for militærets behov, og historien går tilbake til 1920-tallet. Sambo regnes nå som en idrettsdisiplin. I 1966 anerkjente FILA International Wrestling Federation Sambo som en sport og påtok seg beskyttelse av den.

Tre typer sambakan skilles fra , hver av dem preget av en annen mi-komponent. Felles for alle disse typene er å behandle kampsport som en omfattende sport som styrker oss ikke bare fysisk, men også ment alt.

Innhold:

  1. Sambo - historie
  2. Sambo - typer
  3. Sambo - eksemplariske kampteknikker
  4. Sambo - hvem er det anbef alt for
  5. Sambo - treningseffekter

Sambo - historie

Samboens historie går tilbake til første halvdel av det 20. århundre, og røttene går tilbake til det tidligere Sovjetunionen. I et nøtteskall: sambo er en kampsport som kombinerer judoteknikker med ulike typer bryteteknikker. Navnet "sambo" betyr bokstavelig t alt selvforsvar - fra første stavelse "alene", uten våpen - fra andre stavelse "fordi". Foreløpig er samboteknikken en kombinasjon av de mest effektive kampsystemene fra Asia og Europa, inkl. bryting, judo, boksing, jujitsu, kickboksing.

Sambo ble opprinnelig brukt i hæren i USSR på 1920-tallet, og teknikkene ble brukt for å bekjempe fienden. For tiden praktiseres sambo på rekreasjonsområdet for å øke kondisjon og styrke, og forbedre tilstanden og ytelsen til en idrettsutøver. Mange jagerfly av blandet kampsport (MMA) bruker vellykket sambokampteknikker i ringen. Den første internasjonale samboturneringen ble arrangert i 1967 i Riga. I 1972 fant tidenes første europeiske sambo-mesterskap sted, fulgt et år senereogså verdensmesterskapet.

Sambo - typer

Sambo er delt inn i tre typer.

1. Sports sambo

Dette er den mest populære typen sambo kjent nesten over hele verden. Den består av ulike typer kast, spaker og flips. Det krever mye fysisk styrke, god utholdenhet og kondisjon, fordi denne typen samboer henter fra ulike kampsporter som judo og bryting, samt fra aserbajdsjansk og georgisk kampsport

Kjennetegnet på sportssamba er effektive og smertefulle spaker på kne- og ankelleddene samt komplekse taktikk i bakkekampen. For rekreasjonsformål med å trene sambo, brukes ingen smertefulle teknikker under trening, og den viktigste komponenten i treningen er vektleggingen av å forbedre spillerens kondisjon og utholdenhet.

Det er en sportsvariasjon av sambo i Amerika k alt "freestyle sambo". Den er full av et større antall forskjellige triks og deres kombinasjoner (med særlig vekt på gryteretter).

2. Militær sambo (systema)

Den militære versjonen av sambo ble opprettet for behovene til den russiske hæren, spesielt for sikkerhetsagenter og spesialagenter (spesialenheter fra de væpnede styrker i den russiske føderasjonen "spetsnaz"). Interessant nok har den militære samboen sine røtter i Russlands folklore og Bernsztajns Theory of Dexterity, som er basert på menneskelig biomekanikk.

Systema er en kampsport som bruker ikke bare fysiske evner, men også mentale evner. Disse inkluderer først og fremst den psykiske energien kjent som "chi", som gjenspeiler ro og ro, to svært viktige komponenter i en effektiv kriger. Systema, i motsetning til andre typer sambo, legger størst vekt på å puste og kontrollere indre energi. Kulminasjonen av å lære militær samba er evnen til å kontrollere motstanderen ved å jobbe med energien hans.

3. Bekjemp sambo

Combat sambo er preget av multifunksjonalitet og en komplisert teknikk som lar deg bruke denne kampsporten i ulike livssituasjoner

Combat er en samling av femtito teknikker fra ulike typer kampsport. Den består av bl.a fra spark, kvelning, håndslag, kast, velt, smertefulle spaker og grep. Combat sambo er den mest spektakulære typen samba. Det forbedrer utholdenhet, fleksibilitet, styrke og hastighet. Den mest kjente atleten som praktiserte kampsambo er Fiodor Jemieljanienko, som i ti år forble på pallen i MMA-konkurranser. Andre kjente spillere inkluderer Alexander Jemieljanenko, Sergei Kharitonov, AndreiArłouski.

Se også: Markløft - teknikk, varianter og fordeler ved øvelsen

Sambo - eksemplariske kampteknikker

Sambo, som en kombinasjon av mange kampsporter med opprinnelse fra både Europa og Asia, florerer av ulike typer:

  • spark,
  • slå med hender,
  • knyttnevekamp, ​​
  • vendinger,
  • choke,
  • spaker,
  • inversjoner.

Sambo-kampteknikker er avledet fra moldavisk Trînt, armensk Koch, georgisk Chidaob, Tatar Koras, usbekisk Kurash, mongolsk Khapsagay og aserbajdsjansk Gulesh. Dessuten kombinerer sambo også asiatiske kampteknikker, som hovedsakelig består av arbeid med pusten, indre energi og mental styrke.

Sambo - hvem er det anbef alt for

Sambo anbefales fremfor alt til fremtidige MMA-fightere eller andre sportskonkurranser der fingerferdighet, effektivitet og styrke er nyttig. Samba kan også med hell læres av alle som ønsker å forbedre kroppsutholdenheten og øke sine hånd-til-hånd-kampferdigheter. Denne kampsporten vil være en god idé for folk som ønsker å lære hemmelighetene til kampsport fra hele verden, fordi sambo er en virkelig rik samling av forskjellige hånd-til-hånd kampteknikker.

Sambo - treningseffekter

Det er verdt å starte samba-trening fordi denne russiske kampsporten er ekstremt universell og, viktigst av alt, effektiv. Du trenger ikke vente lenge på effekten av samba, bare noen få treningsøkter for å se de første resultatene, som økt hastighet, reflekser og styrke, og en betydelig forbedring i utholdenhet.

Sambo, som en styrke- og utholdenhetsidrett, vil perfekt bygge opp musklene våre og støtte nervesystemets arbeid, for i samba trenger du både ro, ro og arbeid med pusten, samt reflekser, hurtighet og våkenhet sinn

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

ABC for øvelser