Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Thaiboksing (muay thai) kalles "kunsten med åtte lemmer" fordi i denne kampsporten blir slag slått med never, knær, legg og albuer. Duellen i thaiboksing ser veldig spektakulær ut, men også brutal – spillerne slår med full kraft, og målet deres er å slå ut motstanderen så raskt som mulig. Finn ut hva muay thai-teknikken går ut på og hvem denne kampsporten anbefales til.

Innhold:

  1. Thaiboksing (muay thai) - historie
  2. Thaiboksing (muay thai) i dag
  3. Thaiboksing (muay thai) - teknikk
  4. Thaiboksing (muay thai) - treningseffekter
  5. Thaiboksing (muay thai) - hvem anbefales det?

Thaiboksing( muay thai ) regnes for å være en av de mest brutale og samtidig den mest effektive kampsporten . Dens funksjon er et rikt repertoar av slag som kan utføres ved hjelp av never, albuer, knær og legg.

I motsetning til andre østlige kampsystemer, spiller teknikk en sekundær rolle i thaiboksing - det som virkelig betyr noe er evnen til å levere et avgjørende slag til motstanderen din som vil slå dem i bakken. Av denne grunn er muay thai oftere inkludert i sport enn i kampsport (i sistnevnte er det mer oppmerksomhet på tekniske ferdigheter og åndelige verdier).

Thaiboksing (muay thai) - historie

Thaiboksing (muay thai) er nasjonalsporten i Thailand, med en hundre år gammel tradisjon, som er nært knyttet til kulturen og historien til dette landet. Den ble sannsynligvis opprettet på 1200-tallet og ble opprinnelig dyrket av thailandske hærsoldater for forsvarsformål. Det var også en favorittsport blant konger, og med tiden begynte den å spre seg blant de lavere samfunnsklassene

Muay thai-konkurranser ble arrangert i forskjellige deler av landet, noe som alltid var en stor begivenhet og vakte oppmerksomhet fra mange observatører. Vinnerne mottok æres titler og utsmykninger som garanterte dem livslang beundring og respekt. Det var da hele ritualet med muay thai-konkurranse ble født - det ble innledet av en spesiell dans før kampen (waikhru), og under konkurransen ble spillerne spilt med den tradisjonelle Saram-melodien.

Thaiboksing (muay thai) i dag

På begynnelsen av 1900-tallet gjennomgikk formelen for thaiboksing mange betydelige endringer. Fremfor alt å fåoftere ble omslag (kaad chuek, dvs. stropper for å binde hendene) erstattet med boksehansker. Dette var på grunn av ønsket om å redusere muay thai traumer. De mest brutale teknikkene som hodeslag, lyskespark, spaker og kast var også forbudt. Kampene begynte i ringer omgitt av tau, og konkurrentene ble delt inn i vektkategorier

Til tross for mange elementer hentet fra tradisjonen med vestlig boksing, arrangeres den dag i dag muay thai-konkurranser med akkompagnement av tradisjonell musikk. Populariteten til sporten er enorm, og deltakelse i kamper er en måte å tjene penger på for mange thaier. Ikke bare menn trener, men også kvinner og barn. Duellene finner sted på både profesjonelt og amatørnivå. Et trekk ved amatørstilen er at spillerne har på seg hode-, kropps- og knebeskyttere

Thaiboksing (muay thai) - teknikk

Thaiboksing er en kampsport med full kontakt, det vil si en der angrep håndteres med maksimal kraft. Å påføre motstanderen smerte er en uatskillelig del av hver duell (spesielt i den profesjonelle formelen). Som i vanlig boksing brukes slag (rett, krok, hake), men spillere kan også bruke ben og albuer. Det er slagene med disse delene av kroppen som er mest smertefulle. Boksere må til enhver tid være forberedt på et plutselig kneslag mot ribbeina eller et albueslag i ansiktet

I thaiboksing trenes ikke kamp på bakken, kast, kveler, spaker, hodeslag og på spesielt følsomme steder, som i skrittet, er forbudt.

Det brukes også ulike typer spark, inkl. Sirkulære spark ved bruk av leggen eller foten, som kan leveres til motstanderens lår, side eller hode. I tillegg kjemper muay thai-spillere ofte i en clinch, det vil si at de legger armene bak hodet og holder nakken. I nærkamp er det viktigste at motstanderen ikke klarer å trekke hodet ned, for da kan et slag med et kne i ansiktet nedenfra være å slå ut

Sjekk: Boksetrening hjemme - øvelser for nybegynnere

Thaiboksing (muay thai) - treningseffekter

Ved å trene muay thai kan du styrke alle kroppens muskler og forme figuren. Boksere har ofte velutviklede skuldre og nakke, som må være sterke for å unngå clinch. Du utvikler også smidighet, fleksibilitet og reflekser, fordi denne kampstilen krever en veldig rask defensiv reaksjon – ett falskt trekk og du kan få et plutselig treff med et kne eller albue. Thaiboksing gir også mulighet for effektivt fetttap,fordi den kombinerer elementer av styrke og aerobic trening. Én treningsøkt varer vanligvis i 60-90 minutter, hvor du hele tiden er i bevegelse - slik at du kan forbrenne mange kalorier

Det er også verdt å nevne de psykologiske effektene av trening i thaiboksing. Denne sporten utvikler karakter, lærer mental utholdenhet og utholdenhet i å oppnå mål. Ved å studere muay thai-teknikken kan du øke selvtilliten og lære å kontrollere dine egne reflekser. Det er også en fin måte å lindre stress og negative følelser akkumulert i løpet av dagen.

Det vil være nyttig for deg

Thaiboksing (muay thai) - til hvem anbefales det?

Muay thai er ikke en enkel sport - for å utøve denne disiplinen, selv i en mye mildere amatørformel, må du fokusere på mye styrke og mental innsats. Det er viktig å ha riktig nivå av muskelstyrke fra starten av og være motivert for hele tiden å øke evnene. Denne disiplinen passer for de som føler seg komfortable i raske, dynamiske idretter som krever umiddelbar reaksjon. Folk som ønsker å slanke seg og forme figuren sin, og samtidig forbedre ytelsen og motorisk koordinasjon, kan ha mye nytte av det.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

ABC for øvelser