Issvømming er et eget kapittel i historien til både sjø og svømming. Selv om det er relatert til kaldt vann, er det betydelig forskjellig fra ren sjøsvømming og mye nærmere svømming i åpent vann. Hva er issvømming og hva innebærer det?
Issvømmingsvømmer i vann som er under fem grader Celsius. I motsetning til sjøbehandling er det ikke en passiv metode for å styrke kroppen, menfysisk aktivitet under ekstreme forhold . Hvalrosser bruker ofte luer og hansker da de ikke fukter hodet og hendene i iskaldt vann. Amatører av issvømming er nedsenket i sin helhet. Ofte i mye lengre tid enn hvalross, men ligner på hvalross - ogsåfor helseformål .
Issvømming - en sport med tradisjon
Historien om svømmekonkurranse i vann fullt av iskaldt vann er lang, og forfatteren av boken "Morsowanie", Ewa Zwierzchowska, leter etter sine kilder i Skandinavia og Russland. Han understreker imidlertid at denne disiplinen, eller - som noen foretrekker - en form for omsorg for helse, også utvikler seg raskt i Tsjekkia og enkelte land på Balkan.
Begynnelsen av det 21. århundre viste seg å være et gjennombrudd for issvømming, da det ble så populært at offisielle organisasjoner av spillere som praktiserte denne ekstremsporten og organiserte offisielle konkurranser for dem begynte å dukke opp. I 2006 ble det etablert International Winter Swimming Association (IWSA), som arrangerer verdensmesterskap i denne disiplinen på distanser fra 25 til 1000 meter annethvert år. Fra sesongen 2015/16 arrangerer IWSA også verdenscupen. Organisasjonens hovedmål er å inkludere disiplinen i programmet for vinter-OL. Allerede i 2022 i Beijing skal disiplinen vises i form av et show. Hvis den fortsetter å utvikle seg like dynamisk som de siste årene, er sjansen stor for at den snart vil bli med i gruppen av olympiske disipliner
Issvømming og helse
Fra intervjuet med Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, en pioner og pådriver for vinterbading i Polen, for boken "Morsowanie", kan du lære litt om hvilken innvirkning denne sporten har på helsen til personen som driver med den. Konkurrenten forteller på sitt eksempel hvordankrever lang tilpasningsport : «Hvert år vokser immuniteten. Fra tredje året var det veldig bra, sier han. Han legger ikke skjul på at begynnelsen var vanskelig og han måtte bli syk.
Tilpasning er svært viktig, fordi mangel på skikkelig forberedelse for lengre opphold i iskaldt vann kan føre til alvorlige konsekvenser. «Svømmere synes noen ganger det er lett og kaster seg langt og for eksempel frostskader i armen. Det er vanskelig å komme seg. Jeg har sett de som tok av en gang og aldri dukket opp etter det. Kostnadene er for høye. Frostskader kan føre til motoriske og sensoriske forstyrrelser. De varer i seks måneder eller mer. Gradvis tilpasning er veldig viktig her," forklarer Naziemiec.
Issvømming og sjøsvømming
Den viktigste forskjellen mellom havsvømming og issvømming er hvor mye tid du bruker i kaldt vann. Hvalrosser tilbringer vanligvis flere minutter i kaldt vann, i sjeldne tilfeller mer enn 10. Issvømmere på en avstand på 1000 meter overskrider vanligvis20 minutter, og noen ganger tilbringer de opptil 45 minutter i dette ekstremt fiendtlige miljøet .
Trening er derfor mer som en statisk trening av blodårer, som utsettes for kortvarige sammentrekninger og slapper av (spesielt i kombinasjon med badstue). På den annen side er issvømming for det første en mye større innsats for kroppen på grunn av aktiviteten som utføres (svømming i åpent vann), og for det andre en mye mer ekstrem opplevelse for kroppen,nærmere hypotermi enn kardiovaskulær gymnastikk . Det krever en sterk organisme og viljestyrke, men de som var fornøyd med selvfornektelse og utholdenhet forsikrer at det er verdt det, for etter deres mening gir ingenting den samme tilfredsstillelsen.
Bibliografi
Zwierzchowska Ewa, "Morsowanie", Harde forlag, Warszawa 2022.