Etter fødsel, perineum og mage vondt, bryster fulle av melk blir gravide, smertefulle hemoroider dukker opp, og også problemer med avføring! De første dagene etter fødselen er kanskje ikke lette. Heldigvis går smertene etter fødselen over ganske raskt og de fleste kvinner glemmer ubehag etter fødselen
Etter fødselener mamma sliten, men glad - dette er et av de vakreste øyeblikkene i en kvinnes liv. Denne fantastiske begivenheten kommer imidlertid til en pris av smerte – ikke bare ved fødsel, men også etterpå. Det er bare sånn – en annen måte å behandle barn på er ennå ikke oppfunnet. Så la oss få vite hvasmerter etter fødselkan oppstå og vær forberedt på det. Men du trenger heller ikke bekymre deg for at «det hele er så forferdelig» – som unge kvinner noen ganger tenker. Dette er ikke hyggelige saker, det er et faktum, men hvis det ikke oppstår komplikasjoner, glemmer de fleste kvinner disse plagene raskt. Dessuten er de mer eller mindre intense og føles annerledes. Noen opplever du kanskje ikke i det hele tatt, men det er bedre å vite hva som kommer til å skje.
Smerter etter fødsel i perineum
Dette er hovedinnstillingen - måten babyen ble født på. Selvfølgelig er det konsekvenser av dette. Selv når perineum ikke har blitt skåret eller ødelagt - det er strukket, sår og noen ganger blåmerke. Dette kan være ubehagelig eller ikke, spesielt mens du sitter. Det gjør imidlertid enda mer vondt når perineum snittes og sys sammen. Huden svulmer deretter, og strekker suturene (de vil bli fjernet den 5. dagen etter fødselen). Å sitte og til og med gå er smertefullt, og urinstrømmen forårsaker en brennende følelse og svie. Det tar vanligvis 7-10 dager før et sår i perineum gror, men sårheten kan vare i en måned eller mer.
Hvordan redusere perineal smerte etter fødsel?
- sitt på en pute med et hull i midten eller en svømmering for barn
- ta paracet eller ibuprofen
- lag ispakker
- vask kroppen din ofte, bruk antibakterielle væsker og spesielle antiinflammatoriske preparater
- etter vask, tørk perineum med et papirhåndkle og en hårføner
- utfør Kegel-øvelser (vekselvis oppstramming og avslapping av musklene i perineum); de gjenoppretter ikke bare riktig muskeltonus, men stimulerer også blodsirkulasjonendette området, som hjelper til med helbredelsen av såret
Merk: hvis du merker alvorlig rødhet, hevelse eller en ubehagelig lukt som kommer fra dette området, kontakt legen din eller sykehus umiddelbart da dette kan være tegn på infeksjon.
Blodig avføring i barseltiden
Etter fødsel - både hos de kvinnene som har født ved vaginal fødsel og etter keisersnitt - oppstår vaginale blødninger. Den såk alte postpartum feces (lochia) er et resultat av livmorrensing og helbredelse av stedet der morkaken ble implantert. De inneholder blod, slim og vevsrester fra morkaken. Denne uvanlige "perioden" varer fra 3 til 8 uker. Det er rikelig i begynnelsen, men gradvis avtar mengden av utslipp. De første 3-4 dagene er den lys rød i fargen og ligner slim, deretter rosa eller brunaktig og vannaktig, og til slutt gulaktig
Hvordan hjelpe deg selv?
- bytt bind ofte - bruk den såk alte postpartum bind (som Bella) som er større og mer absorberende enn vanlige bind. Merk: ikke bruk tamponger under barseltiden da de øker risikoen for infeksjon
Smerter i nedre del av magen etter fødsel
Umiddelbart etter fødselen begynner livmoren å krympe – fra størrelsen på en vannmelon går den tilbake til normal størrelse som en liten pære. Sammenbruddet av livmoren (involusjon) skjer igjen av livmorsammentrekninger - disse kan være smertefulle, spesielt i den første uken. Smerter forverres under amming, når oksytocin frigjøres, noe som stimulerer sammentrekninger. Det merkes sterkere av kvinner som har født et nytt barn og mødre til flere babyer, fordi livmoren deres er mer strukket og krever flere sammentrekninger for å gå tilbake til normal størrelse. Smertefulle sammentrekninger etter fødselen går over etter 4-7 dager.
Hvordan redusere smerter i nedre del av magen etter fødsel?
- lag varme kompresser på magen
- tøm blæren ofte
- bruk pusteteknikkene som hjalp deg under fødselen
- du kan ta paracetamol eller ibuprofen når smertene er svært sterke
Problemer med vannlating etter fødsel
De fleste kvinner har problemer med dette. Noen føler ikke noe press til å tisse i det hele tatt, andre føler trangen, men klarer ikke å tømme blæren. Dette er fordi blæren plutselig har mer plass til å utvide seg og volumet øker, slik at du føler trangen til å tisse sjeldnere. I tillegg kan smerter i perineum forårsake en refleks spasme i urinrøret; Frykten for smerte og svie ved vannlating er også hemmende. Dette er imidlertid en veldig viktig aktivitet fordi den beskytter urinveiene mot infeksjon og hjelper livmoren til å kollapse (fullblæren hindrer den i å gå tilbake til riktig posisjon). Det er derfor lurt å tømme blæren 6-8 timer etter fødselen
Hvordan gjøre vannlating enklere etter fødsel?
- drikk rikelig med væske
- kom deg ut av sengen og gå så fort som mulig - bevegelsen stimulerer blæren og tarmen til å fungere ordentlig
- mens du sitter på toalettet, skru på kranen - lyden av det rennende vannet vil hjelpe deg med å urinere
Etter en stund kan det oppstå et annet problem: urininkontinens på grunn av svekkelse av bekkenbunnsmuskulaturen. Du kan takle det ved å trene Kegel-musklene (effektene vil tidligst vises etter 6-8 uker). Hvis det til tross for regelmessig trening ikke er noen bedring, kontakt legen din
Problemer med å få avføring etter fødsel
De første avføringene kan også være ubehagelige. En ung mor føler ikke behovet for å ta avføring, noen ganger til og med i en uke. Når hun vil gjøre dette, kjenner hun et «indre vakuum» fordi musklene som presser opp avføringen er slappe etter fødselen og nekter å samarbeide. I tillegg har tarmene en langsommere perist altikk, og det er også en frykt for at sømmene skal gå fra hverandre ved dytting
Hvordan hjelpe deg selv når du har forstoppelse etter fødsel?
- ikke vær redd for at stingene går fra hverandre - dette er en helt ubegrunnet frykt
- følg en diett som forhindrer forstoppelse (fullkornsbrød, kli, epler, svisker)
- drikk rikelig med væske
- bevegelse - bevegelse stimulerer tarmene til å fungere
- bruk et mildt avføringsmiddel (f.eks. et glyserinstikkpille)
Smertefulle hemoroider etter fødselen
Tilstanden til venene rundt anus kan forverres som følge av fødsel - smertefulle hemoroider oppstår, som vanligvis forsvinner i løpet av de neste ukene
Hvordan redusere smerte?
- bruk salver og stikkpiller
- gjør kalde kompresser og bad
- forhindrer forstoppelse med en diett
Smerter forbundet med hovne bryster etter fødsel
Når brystene dine begynner å produsere melk, blir de mye større og mer følsomme for berøring. Når babyer er i stand til å spise regelmessig og ammingen er normal, kan de bli overfylte - harde, hovne og smertefulle. Denne tilstanden (det såk alte angrepet) går vanligvis over etter to dager.
Hvordan redusere brystsmerter etter fødsel?
- Mat babyen din så ofte som mulig: minst 10-12 ganger om dagen. I den første uken av et nyfødt liv, legg dem til brystet minst hver tredje time (selv om natten)
- komprimer brystene dine - varm før mating, og kald etter mating (dette vil redusere hevelser ogsmerte). Å drikke en infusjon av salvie, som reduserer amming, kan også hjelpe
Senere kan brystene også gjøre vondt på grunn av betennelse i brystkjertelen eller skadede brystvorter
"M jak mama" månedlig