Farskap er en av de største opplevelsene i en manns liv. Men samtidig en kjempeutfordring som mange menn ikke er forberedt på, både ment alt og fysisk. Og problemene deres blir dessverre ignorert og neglisjert.
Fødselsdepresjon er en av de vanligste psykiatriske problemene etter fødsel, ikke bare hos kvinner, men også hos menn. Fedre opplever sin egen «baby blues» oftere enn mange av dem tror. Hele 26 % av fedre lider av depresjon i perinatalperioden, og 11 % opplever angst. Å slite med psykiske problemer i en tid der en mann bør støtte partneren og barnet er spesielt vanskelig fordi kunnskap om muligheten for problemer ikke er utbredt i samfunnet
De fysiske og mentale endringene hos kvinner før og etter fødsel er ikke overraskende. Bevisstheten om hormoners påvirkning på psyken er veletablert, ikke bare blant kvinner, inkludert gravide, men også blant menn (selv om deres innflytelse på det "svake kjønn" noen ganger er demonisert).
Men menn opplever også reelle biologiske endringer under partnerens graviditet og etter at babyen er født. Testosteron-, dopamin- og oksytocinnivåene svinger som forberedelse til farsrollen
Endringer i en manns kropp etter fødsel
Testosteronnivået, som vanligvis er ansvarlig for aggresjon, dominans og seksuell tiltrekning, synker rett før og etter fødselen. Forskere forbinder dette med husarbeidet som en mann utfører i denne perioden.
Dopamin og oksytocin, som er ansvarlige for å skape bånd og vaner, hjelper en mann å danne en følelsesmessig forbindelse med en nyfødt baby og å reagere roligere på gråten hans, for eksempel. Økte nivåer av disse hormonene vedvarer i blodet til fedre i flere måneder, i løpet av denne tiden aksepterer de gradvis (mye lenger enn de fleste mødre) foreldrenes følelser.
Men kjemiske endringer er ikke alt - det er en manns hjerne som endrer seg! Hjernesonene som er ansvarlige for tilknytning, empati og omsorg øker aktivitet og vekt i de 4 månedene etter at babyen er født.
Symptomer på fødselsdepresjon hos menn
Symptomer på fødselsdepresjon hos menn og kvinner er like, selv om menn som viser følelser kommervanskeligere på grunn av oppveksten, de viser dem sjeldnere og snakker om dem. De er:
- tristhet, sinne, følelsesmessige utbrudd
- vil redusere interessen for alt, inkludert familieliv
- ingen interesse for barnet
- endringer i motivasjon, energi, søvn og appetitt
- følelse av verdiløshet (spesielt med tanke på farskap)
- selvmordstanker
- fysiske symptomer på stress (økt hjertefrekvens, panikkanfall, tarmproblemer, hodepine)
- flykte inn i avhengighet eller arbeid
I tillegg kan fedre som lider av postpartum angst ha påtrengende negative tanker om babyen, forholdet og livet, ubegrunnet frykt for å sette seg selv eller sine kjære i fare, og problemer med å konsentrere seg.
Årsaker til fødselsdepresjon hos menn
Stress knyttet til ansvaret for en partner og et barn er bare en av faktorene som påvirker menn. Etter fødselen av et barn endrer menns liv drastisk, spesielt i det sosiale livets sfære. Lignende endringer skjer i livene deres etter å ha giftet seg. Sosiale grupper slapper av og sammensetningen endres – fordi prosentandelen av par og foreldre i disse kretsene øker betydelig. En manns engasjement går over til husholdningssaker, ikke underholdning, så selv om han er invitert av tidligere nære venner, har han ikke tid til å akseptere invitasjonene eller svare på dem.
Forholdet mellom en kvinne og en mann er også i endring - det blir utsatt for større tester av stress, mangel på kommunikasjon og til og med hverdagslige ting som tretthet og mangel på søvn, for ikke å snakke om intimitet. En mann føler seg truet fordi han faller til den andre posisjonen i følelseshierarkiet til en kvinne og han har ingen (og vet at han ikke burde) ha noen innflytelse på det.
Behandling av fødselsdepresjon hos menn
Selv om det fortsatt er mindre sosi alt akseptabelt enn blant kvinner, bør en mann som opplever depresjon søke hjelp - ikke nødvendigvis en spesialist umiddelbart, men en kone, venn, prest - betrodd person. Partnerens støtte ved depresjon er uvurderlig, spesielt når det er behov for hjelp fra en lege eller terapeut, som en mann bør henvende seg til ved langvarig og alvorlig depresjon, eller kan trenge en ekstra stimulans for å søke slik hjelp.