Vitamin B12 deltar i mange livsprosesser, inkludert DNA-syntese og energiproduksjon. Det er også viktig for riktig funksjon av sentralnervesystemet. Selv om den finnes i mange matvarer, er dens mangler ganske vanlig. Hvilke symptomer kan indikere for lave vitamin B12-nivåer?

Forskning tyder på atvitamin B12-mangelkan være så høy som 20 prosent. personer over 60 år. Men de er også vanlige hos yngre voksne og til og med hos barn. Personer som tar vanlige medisiner, inkludert metformin (anbef alt blant annet ved insulinresistens og type 2 diabetes), samt gravide og ammende kvinner, kronisk syke, veganere og vegetarianere er spesielt utsatt for mangel.

Selv omvitamin B12-mangelhar visse symptomer og lett kan oppdages med en blodprøve, blir den ofte ignorert og symptomene tilskrives helt andre tilstander. Hvilke symptomer på vitamin B12-mangel er de mest rapporterte?

Fatigue

Dette er et av de mest karakteristiske symptomene på vitamin B12-mangel. Hvis nivået av dette vitaminet er for lavt, avtar produksjonen av røde blodlegemer, noe som igjen svekker tilførselen av oksygen til cellene. Langvarigvitaminmangel B12kan resultere i megaloblastisk anemi, som fører til at unormale, store røde blodceller dannes.

Det er verdt å vite at langvarig tretthet kan oppleves selv av de hvis vitamin B12-nivå er innenfor den allment aksepterte normen, men nær den nedre grensen

Blek hud eller et gulaktig skjær

Personer med lave vitamin B12-nivåer har en tendens til å være bleke. Denne hudtonen er relatert til anemi som følger med vitaminmangel. Noen ganger får huden et litt gulaktig skjær (noen ganger med vitiligo-utbrudd) - dette skyldes igjen overproduksjon av bilirubin, et produkt som dannes under nedbrytningen av røde blodlegemer.

Hodepine

Vitamin B12-mangelkan også forårsake nervesystemsymptomer som hodepine. Dette symptomet forekommer hos både voksne og barn. Vitaminnivået er for lavt B12 er vanlig hos personer som lider av vedvarende migrene, og dette har vist seginkl. En studie fra 2022 som involverte 140 personer, hvorav halvparten led av migrene.

Det viste seg at hos deltakere med migrene, nivået av vit. Blod B12 var betydelig lavere sammenlignet med personer som ikke hadde migrene.

Hukommelsessvekkelse og depressive symptomer

Et av symptomene på vitaminmangel. B12 kan ha hukommelsessvikt og depressive symptomer. Lavt vitamin B12-nivå kan øke nivået av aminosyren homocystein. Og for høye nivåer av denne aminosyren øker i sin tur oksidativt stress og kan bidra til utvikling av depresjon.

Omtrent stor mangel på vitamin. Andre forstyrrelser i nervesystemet kan også presentere B12, inkludert psykomotorisk rastløshet, hypomane syndromer og psykotiske lidelser, samt atferds- og personlighetsendringer, og kognitiv svikt, alt fra mild til demens

Problemer med konsentrasjon

Et symptom på vitamin B12-mangel kan også være problemer med konsentrasjon og fokus - dette symptomet er spesielt synlig hos eldre, fordi risikoen for vitamin B12-mangel øker med alderen

Mange vitenskapelige studier kobler sammen lave vitaminnivåer. B12 med kognitiv og mental forverring hos eldre. Forskere beviser imidlertid at dette symptomet kan reduseres ved å bruke vitamintilskudd. B12 – En studie viste at en 3-måneders behandling reduserer dette problemet hos 84 % av deltakere.

Gastrointestinale problemer

Ubehagelige fordøyelsesproblemer som fordøyelsesproblemer, kvalme, gass, hyppig diaré eller forstoppelse kan også være et tegn på vitaminmangel. B12. Personer med bekreftet mangel på dette vitaminet opplever også halsbrann og mangel på matlyst som fører til vekttap. En forstørret lever kan være følbar.

Tilbakevendende betennelse i munn og tunge

Sprukne munnviker, en smertefull, brennende og rød tunge. og munnsår kan være et tegn på både tidlig og avansert vitamin B12-mangel. Et symptom som personer med mangel rapporterer ganske ofte, er en ubehagelig brennende følelse i tungen, noen ganger med tilhørende forstyrrelser i smakssansen

Prikking i hender og føtter

Ellers parestesi. Dette ubehagelige symptomet er rapportert av mange mennesker som lider av vitaminmangel. B12. Noen ganger er det ledsaget av den såk alte Lhermitte-symptom (som betyr følelsen av "elektrisitet" som går langs ryggraden når du vipper hodet fremover). Hos noen mennesker blir følelsen i fingertuppene og føttene i tillegg forstyrret (de opplever smertefull stikkende).

Dette symptometbør være spesielt oppmerksom på personer som tar metformin, da det ofte overlapper med symptomer som følge av diabetisk nevropati, dvs. nerveskade forårsaket av høyt blodsukkernivå, som kan forårsake nummenhet og prikking i lemmer. Metformin kan redusere absorpsjonen av vitamin B12 og derfor er det mer sannsynlig at pasienter har mangel på dette vitaminet. Mange eksperter anbefaler at du sjekker vitamin B12-nivået regelmessig mens du tar metformin.

Synsproblemer

Vitamin B12-mangel har noen ganger også en negativ effekt på synsnerven, noe som resulterer i en betydelig reduksjon i synsskarphet - det oppfattede bildet blir uskarpt, utydelig. Langvarig mangel på dette vitaminet kan til og med føre til degenerasjon av synsnerven

Kategori:

Pasientsett