Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Jeg har et problem med å være stille. Når han vil snakke med noen ny, enten tør jeg ikke eller så tror jeg han vil le av meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal snakke med en fremmed først. Jeg har inntrykk av at i klassen (jeg går på ungdomsskolen) ser jeg ut som en tosk, for hvis jeg sier noe høyere, ler guttene av det, og hvis jeg forteller dem noe, blir de enda mer. Når jeg er stille er det det samme. Jeg skal snart på videregående og begynne på nytt. Jeg er redd for å gå til et nytt miljø. Hvordan takle alt dette?
Hei! Det grunnleggende problemet du må forholde deg til er å akseptere det faktum at ikke alle alltid vil like deg og du vil ikke bli akseptert av alle. Det vil alltid være noen som kanskje ikke liker deg, og det vil alltid være noen som vil like deg mindre. Selvfølgelig vil det også være noen du liker og som ikke har noe imot selskapet ditt. Vanligvis er det denne holdningen – når vi er veldig redde for ikke å bli akseptert av omgivelsene – som hindrer oss i å vise hva vi egentlig er. Det nytter ikke å late som om du er festens liv hvis du faktisk er litt sjenert og stille. Det er kunstig, og med tiden vil det vise seg å ikke være din sanne natur. Da blir det enda vanskeligere for deg. Det er best å satse på noen få beviste personer og på spontane kontakter under skolesituasjoner. Du må bare ta sjansen og si alt som kan interessere deg og den andre personen. Vil det være en gruppeøvelse, lekser eller fritidsaktiviteter, eller musikken du hører på, eller en interessant film som du så på kino … Klær, aviser, telefoner, pendling til skolen, foreldre, lærere, lesing som ikke du kan vasse igjennom eller lage en avis sammen … Ta en titt rundt og temaene finner seg selv. Bare ikke sett listen for høyt – det trenger egentlig ikke være noe spesielt til å begynne med. Hverdagen kan også være interessant hvis du ser det på riktig måte. Den nye skolen er en god mulighet - ikke vær redd - hver av dere vil være i en lignende posisjon. Du kan presentere deg selv som du vil. Velg naturlighet, ikke kroppsholdning, og ikke vær redd for å bli så panisk.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk helsepsykolog
Uteksaminert fra det psykologiske fakultet ved Universitetet i Warszawa
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Hun bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og ved Fertimedica Fertility Center
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman
Flere råd fra denne eksperten
Verbal aggresjon fra partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tips]Mangel på selvtillit? [Ekspertråd]Kan du tilgi forræderi? [Ekspertråd]Depresjon etter ekteskapelig utroskap [ekspertens tips]Hvordan håndtere et barns lave selvtillit [ekspertens tips]Jeg er nervøs [ekspertens tips]Frykt for sex [ekspertråd]Frykt for en toåring [ekspertens tips]Har jeg depresjon? [Ekspertråd]Onani hos en 5 år gammel jente [ekspertens tips]Sønnen min vil ikke studere [ekspertens tips]Nevrose i familien [ekspertens tips]Jeg tror ikke på meg selv og jeg ser ikke poenget med livet mitt [ekspertens tips]Aversjon mot barn [eksperttips]Niejadek [ekspertens tips]Ikke kontroller følelsene dine [ekspertråd]Ektemannen døde [ekspertens tips]Nedgang i libido [ekspertråd]Stress - hvordan slappe av? [Ekspertråd]Jeg unngår sex med mannen min [ekspertråd]Ødelagt film etter å ha drukket [ekspertens tips]Avhengighet av løgn [eksperttips]Mor og 11 år gammel sønn sover sammen [ekspertens tips]Jeg ble forelsket uten gjensidighet [ekspertens tips]Sjalusi [ekspertråd]Sjalusi og lav selvtillit [ekspertens tips] hva er g alt og hvordan hjelpe deg selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]