For at barnet ditt skal være smart og intelligent, må du gi hjernen de nødvendige ingrediensene. Ta vare på et riktig kosthold, rikt på flerumettede fettsyrer - det er ingen tvil om at det fremmer utviklingen av intelligens
Det skal ikke mangle flerumettedefettsyrer . En britisk studie fant atbarnav gravide kvinner som spiste fettfiskmarine hadde en høyere IQ enn babyer hvis mødre ikke spiste fisk.
Dietten inkluderer også langkjedede flerumettede fettsyrer k alt LCPUFA (fra det engelske navnet for langkjedet flerumettet fettsyre), som er byggesteinene i membranene til alle cellene i kroppen. Disse syrene spiller også en viktig rolle i utviklingen av sentralnervesystemet, forbedrer hjernens funksjon og synsstyrke. De er bl.a. hos fisk som kan gis til en baby fra 10 måneders alder (allergikere i 2. leveår).
Og før det? Hvis du ammer, spis fisk selv, forskning utført av spanske forskere har vist at maten inneholder mer verdifulle LCPUFA-syrer. Ettersom sammensetningen av morsmelkerstatning må være så lik som mulig som til morsmelk, er det også fettsyrer i dem. Deres profil og innhold i melk er spesifisert i et spesialdirektiv fra EU. I følge den inkluderer blandingen:
- over 40 prosent mettede fettsyrer
- ok. 40 prosent enumettede syrer
- over 10 prosent flerumettede syrer.
De kommer først og fremst fra vegetabilske oljer fra soyabønner, palmer, mais eller kokos. Nylig har LCPUFA-syrer hentet fra marine alger og fisk blitt tilsatt noen blandinger