Dietten til astronauter (kosmonauter) er en rask slanke- og rensende diett. Denne tredagers dietten lar deg gå ned 3 kg, samt kvitte deg med giftstoffer og overflødig vann fra kroppen. Det vil få deg til å føle deg mye lettere. Sjekk hva astronautdietten handler om.

Astronautdiett( kosmonauter ) er entredagers diettog rensing. Slankebehandlingen er utviklet ved National Institute of He alth i Bethesda for astronauter som raskt trenger å gå ned noen ekstra kilo og kvitte seg med overflødig vann fra kroppen før de skal ut i verdensrommet. I originalen er den basert på en blanding av rene aminosyrer, linolsyrederivater, essensielle mineraler, vitaminer, glukose og monosakkarider

Astronaut diett - regler

I 3 dager av dietten bør du kun spise 3 måltider om dagen, der basen er protein og energiverdien ikke overstiger 400 kcal. Under dietten bør du også drikke 8 glass vann om dagen for å fremskynde prosessen med å rense kroppen for giftstoffer. Det er tilrådelig å ta kosttilskudd som vil supplere mangelen på vitaminer og mineraler

Slett karbohydrater fra menyen, dvs. melprodukter, animalsk fett, sukker, alkohol, pepper, paprika og sitroner. S alt kan brukes, men i begrenset grad. Magert kjøtt bør lages uten fett.

Viktig

Dietten for astronauter (kosmonauter) kan ikke brukes i mer enn 3 dager. Ellers vil stoffskiftet plutselig bli undertrykt, noe som sikkert vil resultere i jojo-effekten etter endt diett. I tillegg kan et langsiktig kosthold føre til mangel på vitaminer og mineraler i kroppen

Astronautdietter kan ikke brukes av gravide og ammende kvinner og personer som har helseproblemer. Det anbefales heller ikke for fysisk og ment alt aktive personer

Astronautens diett: prøvemeny

  • frokost - to egg, to tomater;
  • middag - biff (ca. 100 g), salat krydret med en skje olivenolje og vinaigrettesaus;
  • middag - 100 g mager skinke, 150 g naturlig yoghurt;

Diett for astronauter (kosmonauter) - hvor mye vekt kan du gå ned?

Pågårtre dager av dietten, kan du gå ned 3 kg. Men vekttap er et resultat av væsketap fra kroppen din, ikke fetttap.

Kategori:

Slanking