Anemi har ulike årsaker og symptomer. Oftest er det forårsaket av jernmangel - da er det nødvendig å supplere dette elementet, både med tilskudd og et passende kosthold. Hvis du er anemisk eller utsatt for anemi, hva bør du spise for å gjenopprette kroppens jernnivåer?
Essensen av anemi er reduksjon av antall erytrocytter (røde blodlegemer) eller konsentrasjonen av hemoglobin i blodet (med normale erytrocyttverdier). Symptomer på anemi - spesielt tretthet som vedvarer etter hvile, alvorlig svakhet, hårtap eller blek hud og hjertebank - er ganske karakteristiske, men mange mennesker ignorerer dem ofte, og tilskriver dem en usunn livsstil, monotont kosthold eller konstant stress.
I mellomtiden må anemi ikke undervurderes - mangelen på hemoglobin som oppstår i løpet av anemi kan være farlig fordi hemoglobin bærer oksygen, nødvendig for at alle celler skal fungere riktig, inkludert hjertet og hjernen, som er ekstremt følsom for hypoksi. Tilstanden kan bekreftes med en enkel blodprøve - vanligvis er en fullstendig blodtelling nok til å vise anemien din av legen din, og noen ganger er det også nødvendig med blodjern- eller ferritinnivåer
Anemi må behandles - behandlingsmetoden bestemmes alltid av legen. Vanligvis er det nødvendig å supplere med et jerntilskudd, samt supplere kostholdet med visse produkter - de som inneholder jern eller letter opptaket av dette elementet i kroppen
Produkter for å bekjempe anemi
Se galleriet med 12 bilder