Regelmessig inntak av nøtter og tørket frukt kan forebygge sykdom og forbedre helsen. Noen av dem viser sterke anti-kreftegenskaper på grunn av innholdet av antioksidanter. Så hvilke typer nøtter og tørket frukt bør introduseres til kostholdet?
Tørket frukt eret flott supplement til den daglige menyenDet er en velsmakende og sunn matbit som kan stille sulten, forbedre hukommelsen, konsentrasjonen og gi energi. Både nøtter og tørket frukt gir mange verdifulle og essensielle næringsstoffer (inkludert kalium, magnesium, fiber, folsyre, vitamin E) og fytokjemikalier.
Å spise et sunt og balansert kosthold er nyttig for å forebygge kreft. Forskning har vist at å spise sunn og næringsrik mat kan redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft. Disse inkluderer bl.a grønnsaker, frisk frukt og tørket frukt
Her er 5 typer nøtter og tørket frukt med sterke anti-kreftegenskaper. Sjekk det ut!
Se galleriet med 5 bilder