Jeg vil gjerne spørre deg hva du kan spise og hva ikke for RA? Kne- og skulderleddene mine gjør vondt. Jeg har lest at du ikke kan spise kjøtt, meieri, frukt, sitrus og mange andre matvarer. Jeg vet ikke om dette er helt sant. Jeg vil gjerne be om et svar.

Mat har sterk innflytelse på å forverre eller redusere revmatoid smerte. Imidlertid er dietten ved RA, med noen unntak, beslektet med rasjonell spising.

I menyen din bør du først og fremst passe på riktig mengde fisk. Spis dem minst 2-3 ganger i uken, gjerne 150-200 g daglig. N-3-fettsyrene i fisk og det betennelsesdempende vitamin E finnes også i mindre mengder i linfrø, olivenolje og valnøtter

Spis også rikelig med antioksidantrik frukt og grønnsaker hver dag. Vær imidlertid forsiktig med paprika, mais, poteter, tomater og auberginer, da de forårsaker økt smerte og stivhet i leddene hos noen pasienter. Unngå å spise kjøtt (spesielt biff), egg og overflødig fete meieriprodukter (helmelk, fløte, gulost, blåmuggost).

Unngå s alt, stekt mat, sukker, kaffe og all alkohol.

Dette er generelle anbefalinger som kan bidra til å lindre symptomer på RA. Hilsen

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Agnieszka Ślusarska

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjefkostholdsekspert ved Plastic Surgery Clinic til Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl

Flere råd fra denne eksperten

Er ballerinaens kosthold trygt for helsen? [Ekspertråd]Indikerer disse resultatene svangerskapsdiabetes? [Ekspertråd]Diett for en eldre person med Parkinsons sykdom og forstoppelse [ekspertråd]Diett for ulcerøs kolitt [ekspertråd]Kosthold under graviditet med diabetes. Sukkermålinger etter fødsel [ekspertråd]Stor appetitt og hurtigmat [ekspertens tips]Bestefar har diabetes. Hvilke kostholdsregler bør følges? [Ekspertråd] Barnet biter bare en del av maten, svelger resten og blir kv alt [ekspertråd]Hvordan kan en tenåring begynne å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan senke høyt fastesukker? [Ekspertråd]Hvordan takle høyt kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan bli kvitthevelse og overflødig vann i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan gå opp i vekt etter å ha gått ned i vekt? [Ekspertråd]Hvordan unngå jojo-effekten etter 500 kcal-dietten? [Ekspertråd]Hvordan øke kroppsfettet? [Ekspertråd]Hvilken diett for bigunce etter fjerning av galleblæren? [Ekspertråd]Hvilken diett for syke tarmer? [Ekspertråd]Hvilke tips til en tenåring som ønsker å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskapsdiabetes [ekspertråd]Når du skal bruke myseprotein [Ekspertråd]Tilbakevendende soppinfeksjon og akne. Hvilken diett for Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal du begynne å gå ned i vekt ved fedme? [Ekspertråd]Hva bestemmer antall måltider i løpet av dagen? [Ekspertråd]Hva bestemmer blodsukkerresultatene etter ulike måltider? [Ekspertråd]Slanking. Drikke sprudlende eller stillestående vann? [Ekspertråd]Slanking. Hvor kommer vektøkningen fra med kosthold og trening? [Ekspertråd]Laktosefrie produkter for GI og diabetes [ekspertråd]Oppblåsthet etter søtsaker og vannretensjon i kroppen [ekspertråd]Spise en sunn tenåring [ekspertråd]Fluktuerende resultater for fastende sukkerprøver - er det diabetes? [Ekspertråd]

Kategori:

Dietter