Tomatdietten er mer enn en slankediett. Tomater, som er grunnlaget for kostholdet, støtter ikke bare vekttapprosessen, men har også en positiv effekt på den generelle helsen (f.eks. senker de blodtrykket) og forbedrer tilstanden til hud, hår og negler. Hva er tomatdietten? Hva er dens virkninger? Hvor mye vekt kan du gå ned på en tomatdiett?

Tomatdietter en 10-dagers diettslankediettbasert på tomater - frukt (grønnsaker inkluderer dem som matvare) , som i 100 g har kun 18 kcal, er 94% vann og inneholder mye fiber, takket være at du raskt føler deg mett etter å ha spist dem. Imidlertid er tomatdietten attraktiv ikke bare for tomatenes slankende egenskaper, men også for deres helseegenskaper

Hva er helseegenskapene til tomater?

Tomat er en kilde til mange vitaminer, mineraler og andre stoffer som er verdifulle for helsen. For det første er det en rik kilde til kalium (237 mg / 100 g), som reduserer blodtrykket og nivået av "dårlig" kolesterol – LDL, og dermed reduserer risikoen for hjerneslag og åreforkalkning og andre hjerte- og karsykdommer. I tillegg, sammen med natrium- og kloridioner, regulerer den kroppens vannbalanse og bidrar til å opprettholde syre-basebalansen. Av vitaminene inneholder den mest vitamin A (833 IE / 100 g), som har en gunstig effekt på øyne, hud, hår og negler. Men viktigst av alt, av alle grønnsaker og frukt, er det tomater som inneholder den høyeste konsentrasjonen av lykopen – en kraftig antioksidant som bidrar til å forhindre mange sykdommer, inkludert visse kreftformer, bl.a. kreft i bryst og livmorhals

Tomatdiett - hvem er det for? Hvem bør ikke bruke det?

Tomatdietten er beregnet på alle som sliter med unødvendige kilo. Den bør brukes spesielt av personer som slanker seg og er utsatt for hypertensjon.

Gravide kvinner, ammende kvinner og personer med nyresykdommer bør gi opp tomatdietten

Tomatdiett - regler. Hva er tomatdietten?

Dietttomatinneholder lite kalorier - den daglige energiverdien til måltider er 1000 kcal. Menyen domineres av ferske tomater, men det er også plass til andre produkter, også de som generelt anses å være kaloririke, for eksempel pasta. Det er viktig å spise dem i små mengder, for ikke å overskride den daglige kalorigrensen Under tomatdietten bør du drikke ca 8-10 glass væske hver dag, ikke bare i form av stillestående mineralvann, men også supper, te eller kornkaffe

VIKTIG! Hermetiske tomater skal ikke brukes under behandlingen, da de vanligvis inneholder sukker

Tomatdiett - hvilke tomater bør du velge?

Bare den vanlige tomaten trenger ikke å dominere tomatdietten. Det er også verdt å se etter andre typer tomater som er tilgjengelige i Polen, for eksempel dvergtomater, som er saftige, kjøttfulle og har en distinkt smak når som helst på året, eller duftende bringebærtomater med en delikat, litt søt smak. Bull-heart-tomater finner du også på menyen De er faste, har lite saft og frø, så de passer perfekt til salater. Salater kan også lages med bittesmå og søte cherrytomater og peppertomater

Butikkene og bodene tilbyr ikke bare røde tomater, men også gule med en søt, urtesmak, grønne som minner om zucchini i smak, og til og med svarte, som helt sikkert vil diversifisere tomatdietten. Uansett hvilken tomatsort du velger, vet at hver tomat er like verdifull TIPS - ved kjøp av tomater, velg kun de som har en distinkt lukt (spesielt med stilken). Dette betyr at de ble modnet i solen, ikke i lagring

Tomatdiett - effekter. Hvor mye vekt kan du gå ned på en tomatdiett?

Du kan gå ned 1,5-2 kg innen 10 dager etter dietten. Dietten kan gjentas hver måned

Hemmeligheten bak den perfekte tomaten [TOWIDEO]

Kategori:

Slanking