For fire år siden slo jeg opp med en gutt jeg elsket veldig høyt. Jeg trengte mye tid for å lære meg å leve uten ham, jeg led mye. Nå har jeg en ny kjæreste som jeg elsker, og selv om jeg ikke savner min gamle kjærlighet lenger, når jeg ser ham, føler jeg meg fysisk dårlig, jeg er sint, har vondt i hodet, synet blir sløret, bena nekter å adlyde, hender skjelver, sier jeg vagt og meningsløst. Det er slik familien hans påvirker meg, men i mindre grad, og alle som har gjort meg noe vondt. Jeg trenger et øyeblikk for å komme over det, så kan jeg snakke norm alt. Jeg ønsker å bli kvitt disse angrepene fordi det gjør livet mitt vanskelig.
Det er vanskelig å bli kvitt svarene dine basert på følsomhet og god hukommelse. Synet av den tidligere kjæresten og de menneskene beveger seg, du kan se noen smertefulle minner. Det trenger ikke være et bevis på uutløpt kjærlighet, men snarere en harme som ikke er fullstendig helbredet. Hva å gjøre? Det er her et møte med psykoterapeut vanligvis anbefales – men jeg vet at det for de fleste er vanskelig eller umulig. Det er ikke mange terapeuter, det er ikke noen i mindre byer, hindringen er mangel på tid, penger og forlegenhet. Men du kan jobbe med det selv: ikke unngå pinlige møter, hvis de oppstår - behandle dem som en god "prøveplass", som en oppgave, ikke en trussel. Bli vant til slike situasjoner. De første, selv små suksessene, vil gi deg styrke og vil bevise at du kan gjøre det enda bedre. Ikke ved å unnslippe, men ved å møte det. Hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
Flere råd fra denne eksperten
Belergot [ekspertråd]Ingen hallusinasjoner - paronoid schzofreni eller sosial fobi? [Ekspertråd]Ingen drømmer [ekspertråd]Sykelig sjalusi [ekspertråd]Kan legemidler mot schizofreni forårsake type III (sekundær) diabetes [ekspertråd]Depresjon og hukommelsesforringelse [ekspertråd]Avstand fra depresjon [eksperttips]Arve manisk depressiv psykose [ekspertråd]Arve schizofreni [ekspertråd]Snakk med deg selv [ekspertråd]Hvordan hjelpe en som drikker alkohol? [Ekspertråd]Hvordan takle anoreksi? [Ekspertråd]Hvordan overvinne nevrosetvangstanker? [Ekspertråd]Hvordan vet du om du er vrangforestilling? [Ekspertråd]Hvordan få en pasient med schizofreni til å bli behandlet [ekspertråd]Behandling av schizofreni og forekomsten av en psykotisk episode [ekspertråd]Frykt for å svelge [ekspertens tips]Snakker ustanselig, jungeltelegrafen [ekspertens tips]Paroksysmal høy hjertefrekvens [ekspertråd]Angrep av ukontrollert latter [ekspertråd]Nevrose og dyspné [ekspertråd]Forstyrrende symptomer hos svigermor: hallusinasjoner og psykose, eller schizofreni [ekspertråd]Første besøk til en psykiater [ekspertråd]Problemet med antidepressiva [ekspertråd]Jeg gråter av nerver [ekspertens tips]Seroxat og en planlagt graviditet [ekspertråd]Frykt for psykiske lidelser [ekspertråd]Frykt for døden [eksperttips]Nevrotiske lidelser [ekspertråd]