Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Jeg veier 53 kilo med en høyde på 160 cm, jeg er 17 år. I henhold til standardene til BMI-indeksen har jeg en ideell vekt, men jeg har en fryktelig "hårete" mage. Det hender at jeg spiser noen ganger. Jeg spiser også frukt mellom måltidene, mest epler og druer. Fortell meg hva jeg skal gjøre for å miste ham? Jeg spiser sjelden fete måltider. Blir vi fete av å spise frukt i store mengder?
Øvelser som "crunches" er det beste for en hårete mage, mens frukt i overkant også fører til kilotap, fordi de inneholder mye lettfordøyelig sukker (1 g sukker tilsvarer 4 kcal). Jeg foreslår flere grønnsaker i kosten, og ikke overdriv med frukt - vennligst spis i stykker, ikke i kilogram
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Jolanta MętrakI tillegg til å spesialisere seg i indre sykdommer, arbeider han også med profesjonelt vekttap, han jobber ved DAMIANA Medical Center og "Czajkowscy" poliklinikken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
Flere råd fra denne eksperten
Diabetes og kaffe [eksperttips]Diabetes og slanking [ekspertråd]Diabetes og soling [ekspertråd]Diabetes og potens [ekspertråd]Diabetes og stress [ekspertråd]Øker p-piller sukkernivået? [Ekspertråd]Er disse symptomene relatert til en dårlig sukkerkurve? [Ekspertråd]Er det svangerskapsdiabetes? [Ekspertråd]Desserter for diabetikere? [Ekspertråd]Høyt sukker diett [ekspertråd]Diett for gastritt [ekspertråd]Ekstra insulininjeksjoner [ekspertråd]Arve diabetes [ekspertråd]IBS [ekspertråd]Hvor mange kalorier har ett solsikkefrø? [Ekspertråd]Hvordan hjelpe leveren etter antibiotika? [Ekspertråd]Jeg er for tynn [ekspertens tips]Meridia [ekspertens tips]Honning og diabetes [ekspertråd]Kaukasisk Moroznik [eksperttips]Lavt sukker [ekspertråd]Vekttap og hypotyreose [ekspertråd]Insulinpumpe [ekspertråd]Riktig sukkernivå [ekspertråd]Effektene av diabetes [ekspertråd]Sukkernivået synker om natten [ekspertens tips]Vedvarende kløe [ekspertråd]Sukkersvingninger etter steroider [ekspertråd]For mye fiber? [Ekspertråd]Candida-infeksjon og kosthold [ekspertråd]