Løperkultur er et konsept som bør være kjent for alle som har tenkt å starte et eventyr med løping. Hvorfor? Fordi løpefellesskapet verdsetter lignende verdier og følger alltid reglene for fair play. Så hva bør en kultivert løper huske?
Løperkultur , som er et regelverk som gjelder under treninger og under organiserte massekonkurranser, inntil nylig bare gjaldt en liten gruppe entusiaster. Takket være populariseringen av løping og moten for løping i maraton, tilbakelegger flere og flere kilometer mens de løper, helt uvitende om eksistensen av den uskrevne koden for løpere.
Folk som har løpt i årevis, for hvem hovedmotivatoren for å trene fysisk aktivitet er det indre behovet for trening, ikke mote, behandler løpingen med en viss høytidelighet. Selv om sporten hovedsakelig utøves i ensomhet, er løpere, som en sosial gruppe, nært beslektet. Dette kan for eksempel ses i situasjoner med uinteressert hjelp for svakere konkurrenter under masseløp. En ekte (kulturelt) løper, under massestarter, følger prinsippene for god oppførsel, som er grunnlaget for fair play - så viktig under konkurransen.
Det vil være nyttig for degLøpere engasjerer seg villig i veldedighetsaktiviteter. De mest populære løpene for en edel sak inkluderer blant annet: Tell deg selv med diabetes, Bieg Serca, Poland Business Run eller Chase cancer. I tillegg arrangeres det hvert år løp i mange polske byer for å gi økonomisk støtte til spesifikke personer eller institusjoner i nød.
Hvordan løpe kulturelt?
Reglene for kulturløping gjelder for alle løpere, både profesjonelle og fritidsløpere. En av dem er å hilse på deg selv ved å rekke opp hånden under trening. Denne gesten er ment å symbolisere gjensidig støtte og ønsket om å lykkes med å nå de fastsatte målene. Dessverre dyrker stadig færre løpere, spesielt de som nylig har trent, tradisjonen med hilsen på rutene. Og selv om det kan være pinlig å ta det første grepet i begynnelsen, bør det være obligatorisk å svare på andres hilsener.
Under trening bør du også huske at du ikke må løpe på sykkelveier (det er ikke bare ukultivert, men også farlig) og gjøre det lettere for raskere løpere å kjøre forbi.
ProblemEr det kulturelt å kjøre med hodetelefoner?
Å løpe med eller uten hodetelefoner avhenger av løperens preferanser. Noen foretrekker å fokusere på rytmen til løping, pust, egne tanker, andre kan ikke tenke seg å jogge uten energisk musikk som gjør treningen mer behagelig. Å løpe med hodetelefoner kan imidlertid være et problem under massearrangementer, når høy musikk forstyrrer løperne eller drukner deres forespørsler om for eksempel å forlate stedet, så når man konkurrerer i massearrangementer, er det bedre å la hodetelefonene være hjemme.
Regler for kulturløp under konkurransen
Å delta i et masseløp krever mye større følsomhet for andre behov enn enslig rekreasjonsløping. Dette for å forbedre løpet av arrangementet, respektere prestasjonene bedre enn oss og konkurrere i en ånd av fair play. Når du deltar i konkurransen er det verdt å følge noen regler:
La oss starte etter våre egne evner- under store løpearrangementer bestemmes prinsippet om å starte med soner i henhold til resultatene til løperne. Dessverre blåser noen løpere bevisst opp sine "personlige kort" for å starte fra en bedre posisjon. Effekten av dette er å bremse medløpere som må kjøre forbi slike personer.
La oss vike- å løpe i en gruppe eller hardnakket holde seg til venstre side av ruten til tross for lavt tempo blokkerer også raskere løpere. Hvis du ennå ikke oppnår de ønskede resultatene, respekter andres arbeid og resultater - la dem i ro og mak forbedre postene.
La oss respektere ordren- å avstå fra å forurense løperuten gjelder ikke bare brukte vannkopper, men også … sekret fra svelg eller nese. La oss respektere medløpere - kopper, men også snørr eller spytt i kanten av ruten, for ikke å treffe noen
La oss være empatiske- når du henvender deg til frivillige med vann eller mat, husk på menneskene rundt oss og ta kun de porsjonene vi har krav på. La oss i tillegg prøve å huske at det er mange frivillige og vi trenger ikke å "angripe" den første ved å sperre veien for andre løpere
La oss konkurrere rettferdig- ingenting fornærmer en ekte løper mer enn juks. Når du deltar i konkurransen, la oss ikke forkorte eller kutte hjørner på fortauene. Noen ekstra sekunder er ikke verdt å miste respekten til andre løpere.
La oss bare kjøre hunden i bånd- noen løpere bestemmer seg for å delta i masseløpet med hund. Hvis dette skjer med deg også, ikke glem det korte båndet. Du bør også være klar over at tross alt vil andre løpere passere en hund, noen ganger av nødvendighet innen et dusin eller såcentimeter, kan være litt ubehagelig.
Til tross for målstreken, la oss fortsette- aldri stopp umiddelbart etter å ha krysset målstreken. Dette er verken bra for kroppen, eller høflig mot medløpere som synes det er vanskelig å fullføre