64 prosent Polakker er fysisk aktive – ifølge MultiSport Index 2022-undersøkelsen utført av Kantar. Dette er 2 prosentpoeng mer enn i 2022. Engasjementet til de mest aktive polakkene vokser – allerede 19 prosent. av dem trener 5 ganger i uken. Til tross for bevisstheten om bevegelsens positive innvirkning på helsen, utfører fortsatt ikke hver tredje innbygger i landet vårt noen fysisk aktivitet - polakkene er fortsatt et av de minst aktive samfunnene i EU

64 prosent fysisk aktive polakker (nesten 21 millioner innbyggere i Polen over 15 år) gjør en innsats som ikke er relatert til arbeid minst en gang i måneden, med hensyn til bl.a. rekreasjonsaktiviteter som å gå eller sykle for transportformål.

- Resultatet av MultiSport Index-undersøkelsen lar oss anta at "noe har endret seg" innen fysisk aktivitet utført av polakker, og at dette er begynnelsen på endringer i riktig retning. Samtidig bør det huskes at denne indikatoren tar hensyn til fysisk aktivitet utført minst en gang i måneden, og de postulerte minimumsdosene av voksenaktivitet ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er 150 minutter med moderat eller 75 minutter med intens fysisk anstrengelse per uke. Fra dette perspektivet er ikke resultatene av studien så optimistiske for polakker - forklarer Dr. Janusz Dobosz fra National Centre for the Study of Physical Condition ved University of Physical Education i Warszawa.

Den unge generasjonen i alderen 15-24 år (80 %), personer under utdanning (90 %) eller de med høyere utdanning (78 %) er hovedsakelig aktive. Trafikken brukes også ivrig av polakker, hvis månedlige inntekt overstiger PLN 5000 (83%), lærer vi fra MultiSport Index 2022-undersøkelsen om fysisk aktivitet til polakker, som ble utført av Kantar på vegne av Benefit Systems, skaperen av MultiSport-program.

For helse, avslapning og kroppsform

- I dag er det to prosent flere fysisk aktive polakker enn for ett år siden. Selv den minste økning i fysisk aktivitet skal være en fryd, for trening er en måte å forbedre helsen og opprettholde god livskvalitet. Det er helse som mobiliserer hele 43 prosent. av oss for trening og er den vanligste i dagårsaken til å ta opp fysisk aktivitet - sier Adam Radzki, medlem av styret for Benefit Systems. – 21 prosent Polakker trener hovedsakelig i helgene – det er rundt 5 prosent. mer enn i 2022. Det er verdt å merke seg at denne endringen sammenfaller med innføringen av handelsrestriksjoner på søndager. Vi er mest villige til å trene på kveldene – denne gangen for fysisk aktivitet er valgt av 35 prosent. polakker.

27 prosent Polakker trener for nytelse og avslapning, og 14 prosent for forbedring av utseende og figur - i disse to gruppene er flertallet av personer under 30 år. Aktive polakker bruker mest villig sykling, som i år har overgått løpingen, som har hatt mange års popularitet. Etter løping er det neste idrettsvalget for polakker turer og trening i treningsstudioet eller i treningssenteret.

Stang i et idrettsanlegg

De mest besøkte idrettsanleggene er treningssentre og svømmebassenger, som allerede brukes av hver femte aktive pol. 41 prosent av oss bruker fra 50 til 99 zloty i måneden til dette formålet. Så mange som en tredjedel av personer som driver med fysisk aktivitet i idrettsanlegg betaler ingen avgifter for det, ved hjelp av bl.a. fra sportskort som tilbys av arbeidsgivere i form av ytelser uten lønn.

- MultiSport-sportskort blir mer og mer populært. I Polen brukes denne løsningen allerede av over en million mennesker. Takket være kortet blir tilgangen til ulike sportsinfrastrukturer lettere, noe som direkte oversettes til det økende fysiske aktivitetsnivået til polakkene. Vi har større muligheter til å lære om ulike former for fysisk aktivitet og velge den vi har det best i. Erklæringene til MultiSport-programmets brukere viser at hele 78 prosent. av dem, takket være kortet, bruker de trafikk oftere, og 68 prosent. han trener annerledes, engasjerer seg i nye typer trening - understreker Adam Radzki

Engasjementet til fysisk aktive polakker vokser

Forfatterne av rapporten understreker at nesten halvparten av polakkene er aktive i idrett. Dette er personer som trener minst en gang i uken, og tar opp sportsaktiviteter som trening eller svømming, unntatt rekreasjon.

- MultiSport Index 2022-undersøkelsen viser at aktive mennesker trener mer intensivt. Allerede 19 prosent av polakkene driver med idrett fem ganger i uken, som er 3 prosent flere enn for ett år siden. Økningen i treningsfrekvensen blant aktive mennesker er et signal om at de ser den gunstige effekten av fysisk aktivitet på deres velvære, hvis de ønsker at sport skal bli en permanent del av hverdagen deres - understreker Dr. Janusz Dobosz.

I den andre ytterligheten er det 36 prosent. Polakker som ikke utfører noen fysisk aktivitet, selv ikke vanligegår.

– Blant dem er hele 53 prosent. er personer over 55 år. Resultatene viser oss tydelig at entusiasmen for trening avtar med alderen. I mellomtiden er det fysisk aktivitet som gjør at du kan opprettholde vitaliteten lenger. Verdens helseorganisasjon anerkjente immobilitet som den fjerde årsaken til dødelighet i verden, rett etter hjerte- og karsykdommer, kreft og sykdommer forårsaket av aldringsprosesser - legger Dr. Janusz Dobosz til.

Fysisk aktivitet i Polen og Europa

Folk som er fysisk aktive er hovedsakelig innbyggere i store byer (over 100 000 innbyggere) - 64 % Blant dem ble det beste resultatet oppnådd av Warszawa - tre fjerdedeler av varsovianere bruker trafikken minst en gang i måneden

- Ser vi på regionene i Polen, bor det største antallet aktive borgere i voivodskapene Wielkopolskie og Małopolskie - 69 prosent hver. innbyggere. I den andre ytterligheten, de minst aktive, er følgende voivodskap: Zachodniopomorskie (45 %), Dolnośląskie (52 %) og Opolskie (54 %), sier Dr. Janusz Dobosz.

Når det gjelder fysisk aktivitet, ligger Polen fortsatt klart under det europeiske gjennomsnittet, som ifølge Eurobarometeret for 2022 er 71 %. aktive borgere. Blant EUs medlemsland er vi sjette fra bunnen, foran Portugal, M alta, Italia, Romania og Bulgaria, hvor den gjennomsnittlige andelen fysisk aktive personer i disse landene er 51 %. Et tilsvarende nivå av fysisk aktivitet som det registrert i Polen er registrert i Hellas og Spania, og litt høyere i Kypros, Kroatia og Ungarn (gjennomsnittet for disse tre landene er 68%). Vi er fortsatt langt fra lederne av denne statistikken. Finland, Danmark, Nederland og Sverige har en gjennomsnittlig poengsum på 94 %

Kategori:

ABC for øvelser