En mann i førtiårene bestemte seg for å bevise at øldietten er fantastisk. I 46 dager drakk han øl, vann og svart kaffe. Han er i live, i tillegg gikk han ned 20 kilo. Så hva er øldietten og fungerer den egentlig?
Dietter i verden er forskjellige, ikke sant? Du har hørt om banandietten, Dąbrowska-dietten, epledietten, 1000 kalorier, Dukan … Nå, bli kjent med øldietten. En førti år gammel Del Hall byttet til henne. I 46 dager spiste han ingenting, men drakk øl, vann og svart kaffe. Han beskriver fremgangen hans på en YouTube-kanal, slik at du kan se den.
De sier han har gått ned 20 kilo, kolesterolet har sunket og han føler seg mye bedre. Så hva handler øldietten om? Fungerer det virkelig? Se hallens effekter:
Spektakulært, men du trenger å vite mer. Del Hall er salgsdirektør i Fifty West Brewing. Han var inspirert av bayerske munker som inntok «flytende brød», det vil si spesialveid øl, det s.k. doppelbock. Kostholdet hans var basert på å drikke tre til fem krus slikt øl om dagen. Vi reserverer med en gang - et slikt kosthold er ikke sunt. Nå for litt mer om øldietten, som er litt annerledes enn hva Hal gjorde.
Øldiett - regler
La oss begynne med det faktum at øldietten ikke betyr at man bare spiser øl hele tiden. Det betyr mer eller mindre at mens du er på diett kan du unne deg en liten øl en gang i blant. En liten flaske lett øl er omtrent 160 kalorier. Mørke bryggerier har vanligvis litt flere kalorier – opptil 220, men de er også rikere på antioksidanter som er verdifulle for kroppen. Interessant nok har alkoholfritt øl enda færre kalorier - omtrent 80 kcal i en liten flaske
Vi anbefaler: ØL - ernæringsmessige og helbredende egenskaper. Hvilke vitaminer og mineraler er øl rik på?
Øl gjør deg feit - du har sikkert hørt disse ordene mer enn én gang. Så det er på tide å avlive denne myten – øl gjør deg ikke overvektig eller overvektig. Et dårlig kosthold er ansvarlig for dette. Med noen øl om dagen kombinert med snacks eller en fet middag, er det ikke snakk om sunt kosthold og hvilken som helst diett. Men en liten øl kan ha en veldig god effekt på figuren vår.
Øldietten er ikke en typisk diett - hvis du er på slankekur kan du spise en liten øl om dagen. Det er det. Husk imidlertid at i ingenulykken skal ikke erstattes med drikke til måltider!
Men du kan slukke tørsten med det - øl inneholder mye minerals alter, hydrerer godt og har i tillegg mye B-vitaminer.Alkoholfritt øl er definitivt mer å anbefale. Du kan drikke dem etter trening – øl inneholder m altodekstrin, en type karbohydrater som hjelper til med å gjenopprette kroppens vannbalanse umiddelbart etter hard fysisk anstrengelse.
