Nesten hver gang jeg legger meg og legger meg på ryggen, rumler magen mye, litt mindre når jeg ligger på siden. Jeg er ikke sulten. Hvorfor skjer dette og hvordan håndtere det?
En rumlende mage er relatert til bevegelse av gasser i tarmen. En økt mengde gass skapes når noen spiser visse matvarer - løk, bønner eller erter er kjent for å fungere i denne forbindelse, men ikke alle vet at mengden gass kan økes hos personer som spiser mye barer og annet godteri. Økt gass kan også oppstå hos personer som snakker mye mens de spiser eller spiser raskt – i slike tilfeller svelger de luft ufrivillig. Rådet for å redusere rumlingen er som følger - spis sakte, begrens samtalen så mye som mulig, unngå søtsaker, spis mye grønnsaker og frukt. Å spise grønnsaker og frukt øker mengden fiber i fordøyelseskanalen, som igjen gir en bedre fylling med fordøyelsesinnhold og beskytter mot gass.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, sjefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
Flere råd fra denne eksperten
Candida albicans gjærallergi [ekspertens tips]Smertefulle sprengende blodårer i kneområdet [ekspertråd]Kortpustethet, trykk og smerter i hjerteområdet [ekspertråd]Jeg er fortsatt forkjølet - hva skal jeg gjøre? [Ekspertråd]Press hos en tenåring [ekspertråd]Hva vil hjelpe meg med halsbrann? [Ekspertråd]Kan følelser og karakter påvirke trykktopper? [Ekspertråd]Er mugg i pasta skadelig for et barn? [Ekspertråd]Kan dårlig nyrefunksjon forårsake hevelse i leggen? [Ekspertråd]Hva er forskjellen mellom myokarditt og hjerteinfarkt? [Ekspertråd]Blodtrykket mitt stiger mye - hvordan kan jeg kontrollere det? [Ekspertråd]HIV-diagnose [ekspertråd]WFD doblet - morfologi [ekspertråd]Magen min erter når jeg slutter å ta medisiner [ekspertråd]Hvilke tester bør jeg gjøre når øyelokkene mine er hovne [ekspertråd]Hoste etter medisiner for høyt blodtrykk [ekspertråd]Jeg er 12 år gammel og tror at jeg er feit [ekspertråd]Hvor lenge gir hepatitt B-vaksine immunitet? [Ekspertråd]Ineffektiv behandling av bronkitt [ekspertråd]Mislyktesbehandling av lambliose [ekspertråd]Blodprøvestandarder for en 6-åring [ekspertråd]Symptomer på fase II sarkoidose [ekspertråd]Fedme og behandling av hypotyreose [ekspertråd]Jeg har nesten alltid kalde føtter og hender [ekspertråd]Årsakene til sprøtt, sprøtt, fallende hår [ekspertråd]Diagnostisering av hjerteinfarkt etter hjertetransplantasjon [ekspertråd]Ulike meninger om ryggkirurgi [ekspertråd]Selvfjerning av en abscess på mandlene [ekspertråd]Vedvarende klirring i bena etter fødsel [ekspertråd]Visualisering av årer med hormonbehandling [ekspertråd]