Ingen drakoniske restriksjoner, ingen torturering med rå gulrøtter og lengsel etter eplepai med pisket krem. Kjønn! Dette er absolutt den mest underholdende slankedietten. Se hvilke posisjoner du vil tape mest i.

Du kan miste omtrent 100 kcal under et lidenskapelig kyss. Og det gjennomsnittlige forholdet er et tap på 200 til 400 kcal. Gjennomsnittlig, fordi jo mer raffinert, jo større er tapet av kalorier. Og det handler ikke om å drive med sirkuskunst. Alt du trenger er litt fantasi, diversifisering av posisjonen din, og du vil forbrenne flere kalorier. Men hvis du ønsker å forbrenne mye, mye mer, er det vanskelig, du må anstrenge deg mer og være mye mer aktiv i sex.

Generelle prinsipper for å gå ned i vekt gjennom sex

  1. Endre kroppsposisjon ofte, takket være slike bevegelser vil du forbrenne ekstra kalorier
  2. Elsk i stående og sittende stillinger der hoftene dine må jobbe hardere .
  3. Ha sex utendørs, eller hvis værforholdene ikke tillater det, i det minste med vinduet åpent. Tilstrekkelig oksygenering av kroppen akselererer fettforbrenningen
  4. Prøv å forlenge forspillet og selve den seksuelle handlingen. Ikke glem lidenskapelige kyss under.
  5. Ha oralsex ofte og delta i sofistikerte, intense kjærtegn.
  6. Unngå passivitet, selv om du er den mindre aktive siden i en gitt posisjon.
  7. Elsk så ofte du vil og så mye som mulig.
  8. I forspillet, introduser elementer som vil fremskynde tapet av kalorier, for eksempel slå på rask musikk og gi ham en varm striptease. Hvis du slipper klærne til lidenskapelige rytmer, vil du miste opptil 500 kcal! Og hvor mye mer da! I tillegg vil et så varmt spill sikkert tenne deg nok til at du blir gal et øyeblikk senere. I stedet for striptease, kan du spille en pikk eller en tag.
  9. Elsk ikke i sengen, men i en annen setting, stimulere alle musklene dine til å jobbe og tvinge deg til å trene mer intenst. Det kan være en heis, dusjkabinett, stol, lenestol, vaskemaskin osv. Og selv om dette vanligvis kan være raske tall, kan energitapet være ganske betydelig.
  10. Få fart opp og ned, sakte ned og øke hastigheten. Dette er en metode du kan bruke i alle posisjoner. Ellers - stram musklene ogslappe av dem. Dette vil også tillate deg å nyte flere orgasmer lenger.

I hvilke sexstillinger vil du miste flest kalorier

Teoretisk sett kan du miste mange kalorier i noen av dem hvis du skru opp det riktig. Hvordan gjøre det? Hvis du for eksempel legger bena rundt hoftene hans i klassisk posisjon eller kaster bena over skuldrene hans, blir innsatsen større. På denne måten kan du kvitte deg med rundt 350 kalorier. Og hvis du fortsetter å riste på hoftene - vil du miste 50 kalorier til.

» Du kan gjøre en slik manøver at du ruller til siden fra klassisk posisjon, og så legger han seg på ryggen, du er på toppen, men holder deg til han jobber skarpt med hoftene» Når du er på toppen, kan du intensivt øve hofte- og benbevegelsene. For eksempel, i stedet for å knele over ham, hev deg over kroppen hans, som om du huker. Føtter på gulvet, parallelt med sidene. Beveg deg opp og ned over partneren din, og gjør ytterligere sirkulære bevegelser med hoftene. Du kan holde hendene som du vil. For å miste enda flere kalorier, prøv å reposisjonere deg selv uten å gi slipp på det. Hvis du står overfor den, snu deg slik at ryggen vender mot deg. Og så endre igjen. Prøv også å aktivere så mange muskler som mulig - len deg mot den og len deg tilbake, kjærtegn den (eller deg selv) med hendene, kyss den, klyp den, masser den» Når du sitter på den, legg på den med avgjørende bevegelser, løft høyt, for så å falle dypt etter en stund. Du kan rulle hoftene, til og med få hele kroppen til å bevege seg. Og hvis du lykkes, kan du prøve å stå oppreist fra sittende stilling. Først med ryggen mot en vegg eller et stabilt møbel, deretter uten støtte. Dette er en posisjon for ganske sterke menn, men stol på ham hvis du oppmuntrer ham ordentlig, vil det gjøre det. Hvis høydeforskjellen din er et problem for deg, kan du bruke krakken.

Viktig

Å miste kalorier bidrar til å leke med dingser og ha sex på uvanlige steder, om ikke annet fordi adrenalinnivået øker, og som et resultat mister du mer energi

Kategori:

Kjærlighetens kunst