Quiet Bone Thief - Dette er et begrep som definitivt passer med osteoporose. Sykdommen «stjeler» kalsium fra skjelettet i årevis, ofte uten symptomer. Den siste forskningen viser at den gunstige effekten av probiotika på benmassen er en del av en effektiv forebygging av osteoporose

Hele 60 % av vertebrale frakturer gir ikke smerte, og dessverre er det kun dette som tvinger pasienter med osteoporose til å starte behandling. Smerte oppstår ikke før et alvorlig brudd, som ofte forverrer livskvaliteten permanent, og kan til og med føre til døden. Så i stedet for å bagatellisere sykdommen, er det verdt å prøve å stoppe beinavkalkingsprosessen. Det er klart at kalsium og vitamin D3 er nødvendig for å opprettholde riktig benminer altetthet, men en fersk studie publisert i The Lancet Rheumatology rapporterer at probiotika kan bidra til effektiv forebygging av osteoporose.

Postmenopausal osteoporose

Osteoporose er delt inn i primær og sekundær. Primær osteoporose, type I, utvikles hos postmenopausale kvinner og sjeldnere hos menn etter andropause, og type II etter 75 år forekommer likt hos begge kjønn som den s.k. senil osteoporose. Sekundær osteoporose er et resultat av ulike patologiske tilstander i kroppen (f.eks. hypertyreose, alkoholmisbruk, diabetes) eller effekten av ulike medikamenter (f.eks. glukokortikosteroider, antiepileptika, heparin). En av de viktigste faktorene som er ansvarlige for utviklingen av sykdommen, er imidlertid overgangsalderen. Dette er grunnen til at kvinner over 50 er i den høyeste risikogruppen – statistikk sier at hver tredje kvinne i denne alderen lider av osteoporose. Og alt dette skyldes mangelen på østrogener …

Østrogener tar ikke bare vare på kvinnelige organer og regulerer menstruasjonssyklusen, men fyller også mange andre funksjoner utover det reproduktive systemet, inkl. beskytte blodårer, øke konsentrasjonen av den såk alte godt HDL-kolesterol og regulere benmetabolismen. Takket være dem finner kroppen en gylden middelvei mellom de kontinuerlige prosessene med resorpsjon og beindannelse. Når østrogen ikke er nok, vipper balansen mot resorpsjon. I den innledende perioden gjelder det største bentapet det svampete (trabekulære) beinet. Strukturen deres endres, forbindelser løsner, og skaper tomrom i benmassen. I tillegg betyr avkalking av trabeculae at de ikke lenger er derså hardt og kan bryte spontant. Kvinner kan miste 35-50% av den trabekulære benmassen og 25-30% av det kortikale beinet i løpet av denne tiden. Den vanskeligste tiden for bein er de første 5-8 årene etter at eggstokkfunksjonen er avsluttet.

Beskyttende laktobacillus

Forskere i Sverige har oppdaget at progresjon av postmenopausal osteoporose kan forhindres … med probiotika! I denne forbindelse har et sett med tre stammer fra melkesyrebakteriegruppen vist seg vellykket:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 ogLactobacillus plantarumHeal 19. Hvordan gikk studien egentlig? Teamet til prof. Per-Anders Jansson fra Gøteborgs universitet inviterte kvinner som møtte flere viktige betingelser til studien:

  • Hadde ikke mens på 2 til 12 år.
  • De hadde ikke osteoporose - målet med studien var å hemme, ikke reversere, prosessen med bennedbrytning.
  • De tok ikke kalsiumtilskudd, vitamin D eller hormonbehandling (HRT), noe som utelukket effekten av andre ingredienser.

Deltakerne tok probiotika i ett år. Etter denne tiden ble det funnet at de hadde høyere benminer altetthet i korsryggen enn kvinnene som tok placebo. Og jo høyere beinminer altetthet, jo lavere er risikoen for brudd. Korsryggen er et bra sted for måling fordi den inneholder mye trabekulær bein, så den påvirkes først av osteoporotiske forandringer. Det er verdt å legge til at de beste resultatene ble oppnådd av kvinner som var opptil 6 år etter overgangsalderen, noe som betyr at du ikke bør vente med profylakse av osteoporose

Hvorfor virker probiotika?

En av mekanismene som kan forklare de gunstige effektene av probiotika på beinmassen er styrking av tarmbarrieren. Å senke nivået av østrogen er en av faktorene som krenker dets integritet, og dette starter en kaskade av uønskede hendelser. Bakterieprodukter "rømmer" ut av tarmene, og utløser en alarm i immunsystemet. Betennelse aktiverer celler k alt osteoklaster som demineraliserer beinene. Ved å beskytte barrieren beskytter probiotika også indirekte beinene. Nyere studier har rapportert at bakterier også kan påvirke beindannelse gjennom økt produksjon av kortkjedede fettsyrer.

Vitamin D3 i pakken

Det er verdt å tilsette vitamin D3 til probiotika, som har en betydelig innvirkning på riktig struktur og funksjon av bein og tenner. Først av alt regulerer det kalsium- og fosforbalansen og hjelper til med riktig absorpsjon av disse mineralene fra mage-tarmkanalen. Dette er viktig fordi så mye som 90 % av voksen beinmasse består avkalsium og fosfor. Kroppen vår trenger sollys (UV-B) for å produsere vitamin D3. I den sentraleuropeiske klimasonen er det dessverre få dager med sol, så tilskudd ser ut til å være nødvendig. Det er enkelt å sjekke behovet ditt ved å teste konsentrasjonen av 25-hydroksyvitamin D i blodet ditt. Ideelt sett bør det være i området 30-50 ng / ml. Statistikk viser at konstant inntak av vitamin D3 kan redusere risikoen for osteoporotiske frakturer med opptil 40 %!

Tyvmetode

Når de raner oss, er det ikke mye vi kan gjøre. Vi kan anmelde forholdet til politiet og avvente eventuell erstatning. Beskyttelse er en mye bedre idé: anti-innbrudd vinduer, moderne sikkerhetssystemer eller en kontrakt med et sikkerhetsselskap. Det er det samme med osteoporose: ingen medikamenter (hovedsakelig bisfosfonater brukes) kan erstatte profylakse. Probiotika kan bli en av de viktige sikkerhetstiltakene, rett ved siden av trening, unngå alkohol og nikotin, og opprettholde en BMI over 20 kg/m2. Risikoen for sykdomsrisiko kan vurderes ved å bruke kalkulatoren som er tilgjengelig på nettsiden til Polish Osteoporosis Foundation: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategori:

Anatomy