Ved et uhell kom jeg over en tysk nettside som viser øvelser med Lonces utstyr - som tilsynelatende ikke belaster leddene. Kan jeg be om en mening om denne enheten og informasjon om hvor jeg skal lete etter den?
Jeg har lett etter pålitelig informasjon om denne enheten i ganske lang tid. Det fungerer ved å skape vibrasjoner som påvirker nervesystemet og tvinger det til å sende impulser til musklene, som deretter trekker seg sammen. Vibrasjonstrening har vært kjent på det polske markedet i flere år. Det er mange maskiner som fungerer etter lignende prinsipper. Vibrasjonstrening gir raske resultater. Først og fremst øker den muskelstyrken, strammer opp musklene og har en positiv effekt på å styrke bein og sener. Lonces utstyr belaster faktisk ikke leddene, fordi det ikke er noen krefter som virker på kroppen vår i den vertikale aksen under øvelsene. Det er imidlertid noen få kontraindikasjoner for vibrasjonstrening. Dette er alle hjerte- og karsykdommer (hypertensjon, hjertesykdom, åreknuter), nervesystemsykdommer (epilepsi), diskopati, kreft og friske operasjonssår. Jeg fant ikke en polsk distributør av Lonces utstyr, så det er en mulighet for å ta med enheten fra Tyskland
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Michał JanikEn uteksaminert fra Academy of Physical Education i Warszawa - han ble uteksaminert fra spesialiseringen Sport Manager, Instruktør for Movement Recruitment - Fitness spesialisering og Sportsinstruktør med spesialisering i Kroppsbygging. Han har jobbet i treningsbransjen i over ti år. I løpet av denne perioden fikk han erfaring i mange Warszawa-klubber ved å gjennomføre aerobicklasser og personlig trening. For tiden inspirerer det klubbmedlemmer til en sunn livsstil i nettverket av Holmes Place-klubber og hever kvalifikasjonene til personlige trenere.
Hobbyer: kosthold, psykologi, ski, volleyball, tennis, squash, løping
Flere råd fra denne eksperten
Verkende knær og trening [ekspertens tips]Abdomen og aerobe intervaller (intervaller) [ekspertråd]V-formet figur [ekspertens tips]Hvordan gjøre intervalltrening riktig? [Ekspertråd]Hvordan gå ned i vekt på to uker? [Ekspertråd]Hvordan slanke midjen? [Ekspertråd]Hvordan slanke lår og hofter? [Ekspertråd]På stranden uten komplekser [ekspertens tips]Utstyr for treningsstudio [RådEkspert]Fettvev på lårene [ekspertens tips]