Den kjente fotografen, programlederen og modellen Lidia Popiel forteller om sin oppskrift på helse og skjønnhet, åndelig utvikling og tilfredsstillelsen av en interessant jobb
- Å ta vare på meg selv, helsen min er ikke et problem for meg, jeg bruker ikke for mye tid på det, det er helt naturlig for meg - sierLidia Popiel
Først og fremst prøver jeg å spise sunt. Men alt innenfor rimelighetens grenser. For en utenforstående kan det jeg spiser virke som en "hardcore" diett, og for meg er det naturlig. Jeg spiser det jeg liker og det jeg liker, men i små mengder, og ikke fordi jeg bryr meg om kostholdet mitt, men fordi jeg liker det og trenger så mye. Jeg prøver å unngå produkter som inneholder kjemikalier, fordi kroppen min ikke vil ha det og sier så kategorisk "nei" og nekter å samarbeide
Lidia Popiel: grønnsaker og pilates
På kjøkkenet klarer jeg meg ikke uten ferske og… smakfulle produkter. Jeg liker god mat. Derfor ser jeg nøye på etikettene, jeg kjøper ikke grønnsaker og frukt fra andre klimasoner, som må reise tusenvis av kilometer for å nå bordene våre. Jeg vet at de er proppfulle med kjemikalier for at de ikke skal brytes ned, så jeg gir dem opp. Kostholdet mitt er først og fremst basert på planter og kjøtt. Jeg elsker grønnsaker og godt kjøtt, gjerne medium rare, og gode oster. Jeg irriterer meg over smakløse grønnsaker, spesielt tomater, som ikke ligner de ekte vi husker fra barndommen. Derfor skal jeg i år dyrke mine egne tomater i potter
Jeg prøver å holde meg i form, spesielt ved å trene pilates. Denne treningsformen passer meg, for jeg liker ikke morderiske treningsøkter som får deg til å svette. Jeg føler meg lett og god etter trening, samt etter sykling og lange turer. Jeg velger det som passer meg fordi jeg føler intuitivt at det er bra for meg og kroppen min. Jeg tvinger meg ikke til fasjonable øvelser eller sport. Ingenting med makt.
Lidia Popiel: en interessant jobb og en time med ensomhet
Den viktigste oppskriften på helse, skjønnhet og munterhet er at jeg gjør det jeg liker, noe som gir meg tilfredsstillelse og får meg til å utvikle meg, lære og lære noe. Det er verdt å bruke litt tid hver dag og gjøre noe for din egen intellektuelle utvikling, lese en god bok, se på en klok bokprogram på TV eller lytt til en samtale med en artist som har noe interessant å si. Hver dag prøver jeg å finne et slikt øyeblikk for meg selv, å ha en time med ensomhet, selv om jeg også liker sosiale møter og å ha det gøy.
Interessant arbeid, der vi hele tiden lærer noe og som tvinger oss til å være aktive både intellektuelt og fysisk, er like viktig som å ta vare på vårt utseende og skjønnhet. finne noe godt og vakkert hver dag.
Lidia Popiel
» TV-programleder, fotograf, modell.
»privat kone til Bogusław Linda, mor til Aleksandra
» 52 år