PMS er forbannelsen for mange kvinner. En gang i måneden, omtrent 7-10 dager før menstruasjon, begynner en kvinnes kropp å kjempe mot hormoner. Dette fenomenet kalles PMS (Premenstruelt Syndrom) og omfatter en rekke fysiske plager som mage- og brystsmerter og psykisk helse, bl.a. plutselige endringer i humør eller tårer som er vanskelig å kontrollere.
Uavhengig av alder, så mange som 70 prosent av kvinner oppleverpremenstruelle spenningeri varierende grad, noe som også merkes alvorlig av partnere, familie og kolleger.PMSkan bekjempes ved å ta hormoner eller naturlig gjennom et riktig kosthold eller trening.
PMS - Symptom Syndrome
Omtrent 150-200 symptomer er assosiert med PMS. De vanligste av dem er:
- stram, smertefull, oppblåst mage assosiert med livmorhevelse. Diaré eller forstoppelse, kvalme og oppkast kan også forekomme.
- hevelse av: ansikt, armer, ben forårsaket av elektrolyttforstyrrelser (natrium, kalium) og vannretensjon i kroppen. I disse vanskelige dagene går kvinner opp 2-3 eller til og med 5 kilo. Etter menstruasjonsstart går vekten tilbake til normalen
- sårhet og hevelse i brystene. De blir veldig følsomme for berøring. Noen ganger er de ledsaget av utseendet til melkeaktig utflod fra brystvortene. Det er relatert til økt konsentrasjon av prolaktinhormonet på disse dagene
- migrene, hodepine bidratt av et oppsvulmet sentralnervesystem. Forstyrret arbeid av nevrotransmittere forårsaker irritasjon av den såk alte humørsvingninger, tårefullhet, ukontrollerte sinneanfall. Noen kvinner blir deprimerte.
- søvnløshet, nattvåkn eller overdreven søvnighet
- føler meg sliten, mangel på konsentrasjon
- mangel på matlyst eller overdreven appetitt
- libidoreduksjon
Forekomsten av disse plagene er relatert til hormonelle forstyrrelser i menstruasjonssyklusen. De består i overdreven sekresjon av østrogener i forhold til progesteron i andre halvdel av syklusen. Forstyrrelser av nevrotransmittere i hjernen, som serotonin og dopamin, som styrer humøret, spiller også en betydelig rolle. I den andre fasen av syklusen synker også nivået av endorfiner, de naturlige smertestillende medikamentene, og det er grunnen til at kvinner gjør merlide. I denne vanskelige perioden for en kvinne er det viktig å senke tempoet i livet og slappe av. Det er tilrådelig å drive med sport, begrense mengden kaffe og andre sentralstimulerende midler som konsumeres, og sove mye. Det er også alltid verdt å konsultere en gynekolog-endokrinolog som bør anbefale passende hormonprøver
Ubehaget som oppstår før menstruasjon lindres av egenskapene til pollen
Svenske forskere har utviklet et kosttilskudd basert på standardiserte planteekstrakter oppnådd ved flertrinns ekstraksjon av pollen og blomsterstøvler kombinert med vitamin E som antioksidant. Preparatet heter Femal PMS®Fort. Den inneholder ikke hormoner og påvirker ikke kroppens hormonbalanse. Blomsterpollen er utvilsomt det mest verdifulle, næringsrike planteproduktet. Den inneholder proteiner, aminosyrer, enkle og komplekse sukkerarter, fett, steroler, flavonoider, karotenoider, nukleoproteiner, vitaminer og minerals alter. Effektiviteten til pollen har blitt studert og bekreftet av forskere og leger. Det fungerer som en styrkende og forbedrer den generelle tilstanden til kroppen. Det har en positiv effekt på blodet, styrker det vaskulære systemet, forhindrer hårtap, forbedrer veksten og forhindrer hjerteinfarkt. Det anbefales også ved fordøyelses- og stoffskiftesykdommer, så vel som i klimaperioden. En klinisk studie har vist at pollen er effektivt for å redusere premenstruelt ubehag, spesielt irritabilitet, søvnproblemer og generelle symptomer.