Du har nettopp fått en baby. Du stråler innvendig, men du faller av utmattelse. Og det såre skrittet. Gi deg selv tid, alt vil snart bli norm alt igjen. Det er verdt å vite på forhånd hva som venter deg etter fødselen og hvordan du takler typiske plager i barselperioden

Det er umulig å skjule:barseltiddet er en vanskelig periode, uansett om du har født gjennom naturen eller gjennomkeisersnitt. Du er glad for at den lille allerede er med deg, men samtidig tror du at du ikke vil klare det: du lider av smerter i perineum, suturer trekker, og du blir lei av å skifte bind ofte. Heldigvis varer ikke dette evig. Og selv om noen dageretter fødselendu kanskje tror at barselperioden din aldri vil ta slutt, tror du at den vil bli bedre for hver dag. De første 6-8 ukene er de vanskeligste. Det som skjer med deg akkurat nå er veldig ubehagelig, men det er heldigvis ikke en sykdom. Alt du trenger er tid, hygiene og hjelp fra dine kjære, så tar naturen selv seg av resten

Etter fødsel: endringer som må gå tilbake

Det har vært mange endringer i kroppen din i løpet av svangerskapet. Nå må alt gå tilbake til hvordan det var. Barselperioden begynner med utvisningen av morkaken - etter at babyen er født, er dens rolle over. Rett etter at babyen er født, vil en annen part sammentrekning (mye svakere) presse dem utenfor. På dette tidspunktet begynner store hormonelle endringer i kroppen din. Morkaken produserer ikke lenger graviditetshormoner, og hypofysen begynner å jobbe med å produsere ammingshormoner slik at du kan amme babyen din. Etter fødselen må livmoren tilbake til sin tidligere størrelse. Den såk alte barselkramper. Hvis magen din gjør mye vondt mens du ammer (som en smertefull periode), ikke bekymre deg, det er helt naturlig og sårt tiltrengte rier. Det er oksytocin, som lar melken renne ut, samtidig som den krymper livmoren, driver ut unødvendig vev fra den (blødningen kan da forsterkes) og atrofi av de degenererte muskelfibrene. Jo før den såk alte jo innsnevring av livmoren, jo raskere vil du bli frisk. Avføring etter fødsel som kommer ut av skjeden (i 3-7 dager blodig, med rester av unødvendig vev og klumper, deretter rosa, gulaktig eller fargeløs i uke 5-6), selv om det ser ganske ubehagelig ut, faktiskvitne om at forplantningsorganet heler og livmoren renser Godt å vite: et innskåret eller ødelagt perineum gror ca 10 dager. Sømmene er avtagbare på 5.-6. en dag etter fødselen

5 ting du ikke vet om puerperium

Etter fødsel: skyllinger, lufting

Heldigvis slipper du å tåle barselplagene helt passivt. Det er mange velprøvde, gamle og nye måter å hjelpe deg selv på i denne vanskelige tiden. Først av alt bør du sørge for at perineumområdet alltid er rent og tørt. Postpartum ekskrementer er en utmerket grobunn for bakterier, så det er lett å få en ekkel infeksjon. Ta en dusj før hvert skift av bind og etter hver vannlating eller avføring, med en lunken vannstråle. Tørk deretter perineum forsiktig med engangshåndklær. Det er også lurt å tørke perineum med en lunken (ikke varm!) luftstrøm fra en hårføner. I begynnelsen av barseltiden tar du på store urologiske bind eller Bella Baby engangsbleier (de ser ut som veldig store bind ). Spør etter dem på apotek. De er mye større og mer absorberende enn vanlige puter. Ikke bruk tamponger da dette kan forårsake infeksjon og kan være smertefullt å sette inn og fjerne etter fødsel. Noen mødre bestemmer seg for å sette på den såk alte bleier (finnes også på apotek). Dette er en god løsning i 1-2 dager etter fødsel, men da er det bedre å bruke store puter og luftige bomullstruser, fordi den helbredende perineum må ha konstant tilgang på luft. Det er av denne grunn at du bør ventilere perineum når du har fritid. Ta av trusa, legg et håndkle på sengen og hvil der et øyeblikk med bena bøyd i knærne. Dette vil i stor grad akselerere helbredelsen av perineum. Noen mødre synes det er en stor lettelse å få kalde kompresser på den såre perineum. Prøv på denne måten. Legg en ispose pakket inn i en kokt og strøken klut mot intime steder. Påfør is i 10-15 minutter og ta 10-minutters pauser. Påfør kamille eller arnica og calendula kompresser. Disse urtene har beroligende og desinfiserende egenskaper. Brygg urtene, avkjøl brygget og påfør forsiktig en steril gasbind som er dynket i. Du kan også lage en suppe (men bare når stingene er fjernet). Så heller du urtene i en skåldet bolle og når de blir kalde setter du deg i bollen slik at perineum senkes ned i infusjonen. Også å anbefale er skyllinger med kaliumpermanganat i form av krystaller eller et spesielt preparat k alt Tantum Rosa - som skal løses i kokt vann. Perineum, vasket med en løsning av Tantum Rosa, helbreder raskere og er mindre smertefullt. Kaliumpermanganat virker også desinfiserende og antibakterielt Godt å vite: når perineum gjør vondt ogde trekker sømmene, å sitte ned er veldig ubehagelig. For å avlaste deg selv, skaff deg en oppblåsbar babysvømmering og legg den under buksen.

Problem

Hva skjedde med magen min?

Du var glad for at når du føder, vil du umiddelbart hoppe i favorittjeansen din, og her etter fødselen ser magen din ut som om den er gravid i sjette måned. Det kan faktisk være deprimerende. Huden på den er hengende, foldet, den ser uattraktiv ut. Ikke bekymre deg, gi deg selv litt tid og mye av det løser seg selv. Hvis du i tillegg ammer, spiser sunn mat og trener litt, tar du på deg favorittjeansen senest om seks måneder

Etter fødselen: toalettvansker

Problemer med vannlating og avføring er ofte psykologiske (frykt for å sprenge sting), men også fysiologiske. Under fødselen kan bekkenbunnsmuskulaturen overstrekkes, noe som gir blæren mer rom og tid til å fylles. På den annen side kan for eksempel forskyvning av endetarmen på grunn av fødsel gi problemer med å få avføring. I mellomtiden, senest 8 timer etter fødselen, bør en kvinne tisse, fordi det bidrar til å forhindre urinveisinfeksjoner. Pij rikelig med stillestående vann, renn vann fra springen når du besøker toalettet, og hvis det ikke hjelper, ta en dusj og prøv å tisse der. Før din første postpartum avføring, bruk en glyserinstikkpille (stikkpiller kan kjøpes på apotek uten resept), og støtt mellomhinnen med et bind, dette vil gi deg en større følelse av sikkerhet for at det ikke skjer noe vondt med stingene. Prøv å spise mye epler og grovt brød – disse matvarene inneholder fiber som forbedrer tarmens perist altikk Godt å vite: hemoroider kan oppstå som følge av trykk. Sørg for å fortelle legen din om det ved første besøk - han vil skrive ut sterkere midler (ikke bare salver, men også tabletter).

"M jak mama" månedlig

Kategori:

Graviditet