Cha-cha dans forbedrer fysisk form, styrker muskler, øker kroppens fleksibilitet og former figuren. Og dette er bare noen av fordelene med systematisk cha-cha-dans. Denne uttrykksfulle latinamerikanske dansen gir deg også energi, lindrer deg fra stress og forbedrer ditt velvære. Lær de grunnleggende trinnene og figurene til cha-cha og lær hvordan du lærer denne dansen.

Innhold:

  1. Cha-cha - dansens historie
  2. Cha-cha - dansetrinn
  3. Cha-cha - dansefigurer
  4. Cha-cha - holdningen til danserne
  5. Cha-cha - fordeler og effekter
  6. Cha-cha - musikk

Cha-cha - dansens historie

Forfatteren avcha-chyregnes for å være den engelske danselæreren Pierre Lavelle. I 1952 reiste han rundt på Cuba og, fascinert av de lokale dansene, begynte han, etter at han kom tilbake til landet, å lære nye trinn på skolen sin.

I 1953 bletrinnene til cha-chyetablert i den formen som fortsatt er gyldig i dag. Fire år senere ble de enhetlige trinnene presentert av Gerd Hadrich i Tyskland. Siden den gang begynte den livlige, gledelige cha-chaen å erobre dansegulvene ikke bare i Europa, men også i USA.

Cha-cha-dansen stammer fra rumba og mambo, men de musikalske påvirkningene fra jazz og dens ulike varianter kan ikke ignoreres, som penetrerte rytmene til cubansk musikk med en hit. Det er den originale cubanske musikken som best danses til cha-chah, selv om mange latinamerikanske poplåter også passer.

Se også: Zumba - et enkelt merengue-oppsett for nybegynnere

Cha-cha - dansetrinn

Cha-cha er en dynamisk dans med stor vekt på fotarbeid. Det grunnleggende trinnet er ganske enkelt og er basert på den såk alte chassis, som betyr å flytte til siden: sette til side-levere-sett til side. Du kan også utføre samme steg frem (låsesteg) eller baklås (baklås), husk at steget skal være jevnt, utføres flatt, ingen hopp tillates. Trinnene er alltid laget fra sålen til hele foten, mer avanserte dansere utfører også typiske og kaotiske hoftebevegelser

Cha-chę danses i takt 4/4, med en hastighet på 32-34 takter per minutt, med hovedvekt på første og tredje takt. Nybegynnere teller trinnene på en enkel måte: en, to,tre og fire, som er steg, steg, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah På et mer avansert læringsstadium må du passe flere trinn samtidig som du opprettholder riktig tempo.

Cha-cha - dansefigurer

Karakteristisk for cza er de såk alte hyperekstensjoner, eller figurer utført ved å rette benet ved kneet. Håndbevegelsene er mindre viktige enn i andre latinamerikanske danser, men du må huske på riktig plassering (f.eks. går langfingeren på hånden alltid litt ned).

Grunnfigurene i kaos inkluderer også partnerens Underarm Turn, Solo Turn (Spot Turn), New York (et ben er foran, den ytre armen er utsatt), Cuban Break (den er preget av f.eks. karakteristisk hofte) bevegelse).

Se grunnleggende cha-chy trinn utført av dansere

Cha-cha - holdningen til danserne

Cha-chah skal danse dynamisk, med handlekraft og lidenskap, og hvert trinn bør tas forsiktig, spesielt siden det er ganske enkelt å oppdage feilene til danserne, hovedsakelig fordi det ikke krever plass - du kan dans det praktisk t alt på ett sted.

Danseholdningen er også karakteristisk for cha-or. Silhuetten til danserne skal være rett, brystet frem og skuldrene senket. Partner og partner står overfor hverandre og holder liten avstand (flere centimeter), oftest klemmer danseren danseren med høyre arm. Dette er en grunnleggende holdning, bortsett fra det i cha-chy har vi også en åpen posisjon, en promenadeposisjon, en omvendt promenade og en sving for hånden. Disse formene er ikke vanskelige, men når de kombineres med trinn, brukes de på et mer avansert læringsstadium

Cha-cha - fordeler og effekter

Cha-cha er en dynamisk, spontan og ganske rask dans, takket være den, hvis den trenes systematisk, forbedrer den din generelle fysiske tilstand. Det har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet, støtter luftveiene og styrker muskler. Det former silhuetten og forbedrer holdningen, fordi danserne blir vant til å holde ryggen rett, brystet frem, haken løftet opp og skuldrene senket hver dag.

Fordi hele kroppen "jobber" under dans, øker også dens fleksibilitet og fleksibilitet med tiden. Det er ikke uten betydning at intensiteten til cha-cha forårsaker forbrenning av kalorier under hver trening, så takket være denne dansestilen er det lettere å kvitte seg med ekstra kilo.

Det er imidlertid verdt å nevne at dans cha-chy gir ikke bare fysiske, men også mentale fordeler. Som andre raske latinamerikanske danser, tilfører cha-cha også energi, lindrer stress og forbedrer humøret. Fokuser på trinneneog å holde riktig holdning gjør det lett å glemme hverdagslige saker og problemer under trening, takket være at du kan vie deg 100 %. Latinske rytmer.

Cha-cha - musikk

Lytt til samlingen med de beste sangene for cha-chy.

Dette vil være nyttig for deg

Møt andre typer dans:

  • wienervals
  • argentinsk tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • sving
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • poledance (poledance)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • magedans

Kategori:

Dans