Etter måneder med nøling og dilemmaer bestemte vi oss for å melde oss på treningsstudioet. Og her er det første problemet: hvilken treningsklubb bør du velge? Her er noen grunnleggende tips for å eliminere de verste stedene.

Først av alttreningsklubbbør være ren. Det er lett å si ved første øyekast, så det er ingen vits å skrive. Det er helt opplagt å be personalet vise deg garderobene og dusjene. Hvis det er rent der og vi ikke lukter vond lukt, kan vi gå videre til neste punkt i vår private test.

La oss først ta en titt på alle maskinene og enhetene. Vi trenger ikke vite hva de er til for. Dette vil fortelle oss seneretrener . La oss foreløpig sjekke om de er godt bevart, bevart og i god stand. Forresten, det er verdt å vurdere størrelsen på rommet. Er det for trangt, er mosjonistene fri til å bevege seg og er det for mange mosjonister (så det er best å gå på rushtidsbefaring, vanligvis mellom kl. 17 og 19).

Hvordan velge et godt treningsstudio: kvalifikasjoner for trenere

Et annet poeng i vår lille test er service. Folk i resepsjonengymskal være hyggelige og fortelle deg detaljert om alle mulighetene i klubben. Men kvalifikasjonene til trenerne er mye viktigere. Før du melder deg på et treningsstudio, er det nødvendig å sjekke om trenerne jobber der, og i så fall til hvilke tider. Hvis vi kan regne med omsorg fra en spesialist på det tidspunktet vi skal trene, bør vi snakke med ham før du kjøper abonnementet. En god trener vil spørre oss om formålet med øvelsene, tiden vi har, allmenntilstand og helsetilstand, og deretter foreslå et program tilpasset våre evner. Hvis vi bestemmer oss for at de foreslåtte øvelsene passer oss, er det verdt å gjøre en avtale umiddelbart om at han skal jobbe med oss ​​i det minste i den første perioden, vise oss nøyaktig hvordan vi skal utføre individuelle øvelser og forklare hvilke muskler vi trener.

Det ville vært ideelt å kjøpe øvelser med en trener (noen treningssentre tilbyr det mot et pristillegg), fordi han da kun er til vår disposisjon og kan forklare oss alt nøyaktig. Men hvis vi ikke bestemmer oss for en slik løsning, er det verdt å bestemme på forhånd hvor intensivt han kan ta vare på oss. Selvfølgelig skal han svarespørsmål og forespørsler fra andre mosjonister. Men noen ganger er det til og med verdt å gjøre en avtale med treneren i mindre trafikkerte timer, slik at han får mer tid til oss. Jo raskere vi lærer å utføre øvelsene riktig, desto raskere ser vi resultatene og jo lavere er risikoen for skader

Hvordan velge et godt treningsstudio: prøvetimer

Gode treningssentre gir potensielle kunder muligheten til å trene før de bestemmer seg for å kjøpe et abonnement. Det er ofte gratis inngang. Det er verdt å spørre om denne muligheten. Sesongbilletter er vanligvis relativt dyre, og det er ikke verdt å assosiere seg med et selskap som ikke oppfyller våre forventninger

Og til slutt, ett råd til: lytt alltid til vennene dine. Hvis noen du stoler på anbefaler en klubb, er det verdt å sjekke ut først. Å ha et godt inntrykk fra stamgjestene er uvurderlig og kan spare oss for smertefulle skuffelser.

Kategori:

Kroppsbygging