Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
En vintertur til fjells er den samme helsen - trening, frisk luft, avslapning. Det er imidlertid noen regler å følge når du går på ski eller går på fjellet. Når du planlegger en slik ferie, må du gjøre en stor innsats for å sikre din egen komfort og sikkerhet. Lær de viktigste sikkerhetsreglene i fjellet om vinteren
Vinter i fjellet: sikkerhetsregler i skibakken
I de fleste bakkene finner vi en hyggelig pub hvor vi kan ta en matbit eller varme oss når det er frost eller sterk vind ute. I bakken er det tjenester hvor du raskt kan justere eller leie utstyr, og mange har butikker hvor du kan kjøpe det som mangler nips, som briller eller hansker. Så du kan føle deg trygg i denne forstand. Det er nok å ha penger for raskt å løse de fleste problemer som dukker opp. Du vil bli beskyttet mot de andre ved å følge noen få regler:
- Sikkerhet i bakken er regulert av skiløperens dekalogen. Den tar for seg det åpenbare, men når du ser på skiløpere i bakken vil du finne ut hvor ofte de glemmer at prioritet i bakken alltid gis til den langsommere eller lavere skiløperen. Og at hver ulykke i skråningen fortjener oppmerksomhet - det kan hende du må ringe eller ordne etter hjelp
- Alle, ikke bare barn, må gå på ski med hjelm. Loven slår fast at barn og ungdom under 16 år ikke kan være i bakken uten hjelm, men alle voksne bør også følge denne regelen
- Ikke drikk alkohol hvis du skal nedoverbakke lenger. Dette er en veldig viktig regel som selv de mest erfarne skiløpere bør følge.
Vinter i fjellet: sikkerhetsregler på turstien
Vinterturer til fjells er så spesifikke at du aldri vet når vi kommer hjem. Selv om du planlegger en to-timers tur i lett terreng, kan du oppleve at på grunn av en plutselig pause i været, vil eskapaden din trekke ut i ytterligere to timer. Planlegger du en lengre tur, kan du ikke være sikker på at du rekker å komme tilbake før kvelden faller på. Derfor bør du følge noen grunnleggende regler når du skal på tur.
- Først av alt - kle på deg: varmt og behagelig. Gjerne i flere lag med klær, slik at det er lett å ta av en genser eller genser på innmarsj,når du til tross for frosten uansett vil svette, og kle deg på toppen, der vinden blåser. Uansett vær, bruk underbukser, vindtett jakke med hette, lue, skjerf, hansker (du bør også legge noen i sekken som reserve). Ta på deg vanntette vibratorsko, og sørg også for at du har leggputer for å hindre at snø faller ned i skoene dine.
- For det andre du trenger å spise riktig og med kalorier. Og på veien, ta en termos med varm te, noen raske kalorier (sjokolade) og litt betong som lar deg organisere et anstendig måltid, hvis turen skulle vare lenger enn planlagt.
- For det tredje: Beskytt huden i ansiktet og hendene mot frost (med en fet krem, ikke bruk fuktighetskrem!) og mot solen (solkrem). Det er best å kjøpe en to-i-ett-krem. Vintersol kan brenne deg veldig. Tenk også på øynene dine og beskytt dem mot vind og sol. Skibriller fungerer bra i begge situasjoner
- For det fjerde: legg en lommelykt i ryggsekken (bedre å holde batteriene i lommen tett inntil kroppen slik at de ikke går tom i kulda), fyrstikker og en mobiltelefon med TOPR og GOPR nødnummer lagret, brukes til å ringe etter hjelp (den sender automatisk anropet til nærmeste stasjon). Dette nummeret er 0 601 100 300. I tillegg er det verdt å oppgi det lokale nummeret til fjellambulansetjenesten
- For det femte: du må vite hvor du skal. Tenk på ruten for turen, anslå tidspunktet for turen, husk at vintertid ikke har noe å gjøre med sommertid, som ofte vises på kart. Om vinteren går du mye saktere! Dessuten er det lettere å gå seg vill: snødekte stier og løypeskilt kan være vanskelig å finne. Du må ha kart og kompass (og kunne bruke dem)
- For det sjette: legg igjen en melding (på vandrerhjemmet, gjestehuset, hotellet) hvor du skal og når du kommer tilbake. Og be personalet om å varsle GOPR hvis du er for sent ute. Og - det som er viktig - logg av etter retur for å unngå unødvendige alarmer. Hvis du skal til de høyereliggende delene av fjellet om vinteren, er det best å umiddelbart varsle redningsmennene om den planlagte ruten for turen.
- Syvende: ikke dra på vinterturer alene. Det er enklere og tryggere i en gruppe.
- Åttende: ikke gå dit det er farlig. I flere år nå har ikke vinterturstier vært stengt, selv i Tatrafjellene. Kun tavler som informerer om skredfaren (på en skala fra 1 til fire) settes opp. Hvis du ser en advarsel som denne, tenk deg om to ganger før du fortsetter.
- Niende: ikke overstrekk deg. Når du går i dyp snø, bytter du på håndteringen. Priming er veldig slitsomt og til og med den sterkeste deltakerenEkspedisjoner, som brenner stien uten avbrudd, vil endelig gå tom for styrke. Og disse vil være nødvendig innen slutten av turen.
- Tiende: ikke følg planene dine uansett. Når været blir dårligere, føler du deg sliten, sulten, noe begynner å gjøre vondt - snu deg tilbake fra veien. Ingen spøk om vinteren.