Øvelser for Tiffanys sider er en sensasjon på nettet. Hvorfor er de så populære? Gjerne takket være effekten av disse øvelsene, som vil bli bekreftet av alle Tiffany-fans. I tillegg er Tiffany-sideøvelsene morsomme som ingen andre - de har et element av dans og de gjør egentlig bare jobben.

Tiffany er en instruktør med over 20 års erfaring og lang erfaring.øvelsene for Tiffanys sider,har blitt de mest populære på nettet, men hun er også forfatter av øvelser for å styrke mage, ben og rumpe. Blant Tiffanys treningsøkter kan vi også finne et tilbud til gravide og etter fødsel

Hennes forslag til øvelser er et resultat av mange års arbeid med elevene, men formen er også påvirket av livserfaringen til treneren, som har prøvd ulike aktiviteter fra ballett, via samtidsdans, til boksing og annen kampsport.

Tiffany er forpliktet til prinsippet om at ved å jobbe med din egen kropp og sinn, kan du oppnå oppfyllelse i livet.

I sin mangeårige karriere har hun samarbeidet med mange store sportsmerker. Hun designet også en kolleksjon med sportsklær.

Hvem er øvelsene med Tiffany Rothe for og hva er de preget av

Øvelsene er så mangfoldige at alle vil finne noe for seg selv. De inneholder både ABS og cardio-elementer, gjør midjen slankere, men styrker også magemusklene og strammer opp baken. Interessant nok kan de utføres i hvilken som helst konfigurasjon og når du vil.

De er ganske karakteristiske - basert på hoftebevegelser i ulike former - pulserende: "shake", "shake", balanserende og side til side - svingende til sidene. Faktisk er dette unike treninger, de er et alternativ til alle de andre foreslåtte treningene på nettverket, som på en eller annen måte ligner hverandre. Bevegelsen vises veldig sakte og nøyaktig - noen ganger til og med med et stopp, etterfulgt av en rekke bevegelser - først langsommere, deretter i et tempo. Bevegelsene i seg selv er ikke kompliserte å mestre.

Tiffany Rothe har selv en varm stemme, og optimismen hennes kommer fra de første sekundene av treningen. Det er morsomt å trene med, instruksjonene er ganske forståelige, tempoet er overkommelig, vanskelighetsgraden er ikke for høy. Tiffanys positive tilnærming til trening er delt, selv om treneren selv understreker detelsker å gi folk en vanskelig tid! Dette kan igjen sees i effekten av selve øvelsene

Tiffany-øvelser - ikke bare sider

Tiffanys forslag er først og fremst basert på å forme et av de viktigste elementene i kroppen vår - midjen, men også magen og bena. Det betyr ikke at vi ikke vil kjenne på skuldermusklene etter trening! Basen for øvelser er veldig lik og karakteristisk for Tiffany-stilen. De mest populære treningsøktene er 10-12 minutters sett, noe som ikke betyr at vi ikke finner lengre treningsøkter - nylig for eksempel (min favoritt) Tiffany Rothes nyttår 2016 "30 minutters" svettetrening!

Det vil være nyttig for deg

Hvem er Tiffany Rothe - instruktør og forfatter av øvelser

Tiffany Rothe er født og oppvokst i Los Angeles. Fra hun var 3 lærte hun å danse og denne lidenskapen tok over livet hennes til hun var 17 eller så – ikke rart at dansens innflytelse er så tydelig i Tiffanys forslag. Så var det tid for profesjonell fitness – hun følte behov for å hjelpe andre og forandre livene deres. Samtidig, mens hun jobbet som instruktør og trener, ble hun uteksaminert med utmerkelser fra University of California, Los Angeles med en Bachelor of Arts. Hun studerte også ernæring og… jus ved University of South California. Som du kan se, ble ikke juss Tiffanys lidenskap i livet til slutt, og hun ga opp å praktisere det.

Effekter av øvelser for sidene med Tiffany Rothe

De er definitivt merkbare og synlige etter noen uker - regelmessig trening i 10 minutter hver dag er nok. De er faktisk mest synlige rundt midjen og magen - de virker tross alt på "sidene". Jeg garanterer at du etter første treningsdag kan få ømme muskler der du aldri har hatt det! Som enhver form for trening forbedrer Tiffany-øvelser ditt velvære og det generelle kroppsutseendet ditt betydelig. På nettet kan vi finne mange bilder av jenter som presenterer effekten av arbeidet deres med Tiffany i flere uker - noen av dem er virkelig imponerende. Den bemerkelsesverdige effektiviteten til Tiffanys aktiviteter og prestisje er også bevist av de mange prisene som ble gitt til treneren for treningsaktiviteter og fremfor alt effektene (inkludert "Marie Claire", "Harpers Bazaar", "Fitness Magazne"). Tiffanys treningsøkt ble også belønnet som "en av de beste treningsøktene på YouTube."

Her er noen forslag til Tiffany sidelengs treningsøkt og mer

Bootsy Shaking Waist Workout - dette er sannsynligvis en av Tiffanys mest populære øvelser. Den berømte 10-minutters timeren vil forme figuren din perfekt i midjeområdet - den vil gjøre den slankere og gi ønsket form.

Hit body warm up - dette er et oppvarmingsforslag fra Tiffany. Jeg anbefaler det ikke bare før treningen hennes, men også føralle andre. Den er i Tiffany-stilen - med elementer av dans og hoftebevegelse, men den beveger alle områder av kroppen perfekt

10 minutters Ballerine Beauty - dette er et forslag til beintrening. Du kan tydelig se elementer av ballett i denne treningen (Tiffany pleide å danse ballett). Øvelser uten sko, skritt fra ballett - ser bare tilsynelatende uskyldig ut. Trening påvirker balanse og motorisk koordinasjon perfekt.

Boxer babe 10 Minute Cardio workout - et veldig interessant forslag for kondisjonstrening! En av mine favoritter - bokseelementer veldig synlige, men i en delikat versjon. Super brennende! Kjemp for formene dine!

Rumpe som en brasiliansk treningsøkt - hvem av oss drømmer ikke om brasiliansk rumpe kombinert med en slank midje? Denne treningen vil forme og løfte baken. Vanligvis er Tiffanys øvelser basert på din egen kroppsvekt, men her er tilleggsvekten på manualer - for enda bedre resultater!

Bikiniens ABS - det er ingen god trening uten å trene magen! Perfekt bikini rett før sesongen - kjenn på feriestemningen i dette settet!

Preety Mama Graviditetstrening - dette er treningsserier for gravide. Tiffany har også forslag til kvinner rett etter fødselen

Dette er sannsynligvis de mest populære og karakteristiske Tiffany-treningene, selv om vi kan finne mange, mange flere av dem på nettet. Det er virkelig mye å velge mellom! Spesielle instruksjoner er for eksempel tøyningsøvelser med innslag av meditasjon - anbefales på slutten av treningen

Kategori:

Mage