Nederlandsk psykoterapeut, doktor i psykologi Carien Karsten, skrev en guide k alt "Som om tretti dager for å komme ut av utbrentheten din" ("burn out" på engelsk). Spørsmålene til den følgende testen er hentet fra denne boken. Merk i hvilken grad følgende påstander gjelder deg:
Carien Kaarsten er en nederlandsk psykoterapeut og coach innen arbeidsstress og utbrenthet. Hun studerte jus og klinisk psykologi ved Universitetet i Groningen, hvor hun forsvarte sin doktoravhandling innen feltet kvinnelige avhengighetstraumer. Hun er forfatter av mange mye leste publikasjoner.
Gjennomfører opplæring for ledere, som bidrar til å motvirke stress og effekter av utbrenthet
Hvis du er utsatt for langvarig stress på arbeidsplassen, ta testen for å se om utbrenthetsproblemet definert i Carien Kaarstens bok også gjelder deg
Hvis du lider av overdreven stress på jobben, er det verdt å gå til en psykolog, snakk med en du er glad i. Det er viktig å møte forståelse. Det kan vise seg at det vil være nødvendig å snakke med en god psykoterapeut eller gruppepsykoterapi for å hjelpe deg å finne deg selv