Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Lutein er et naturlig gult pigment som finnes i planter. Preparater som inneholder lutein anbefales for personer som overforbruker synet, for eksempel lenge arbeid ved datamaskinen eller ser på TV. Men ikke bare de vil dra nytte av dette tillegget. Lutein beskytter øynene, skjerper hukommelsen og forskjønner huden. Hva trenger du å vite før du bruker lutein?

Luteiner et nødvendig stoff i kroppen vår. Den må imidlertid tilføres fra utsiden. Store mengderluteininneholder grønne grønnsaker (kål, rosenkål, spinat) og eggeplomme.

Dessverre er det et lunefullt stoff og mister sine egenskaper under påvirkning av langkoking eller til og med kutting av grønnsaker med en metallkniv

I kroppen vår samler det seg mest lutein i makulaen - øyets struktur som er ansvarlig for fargesyn og bildeskarphet.Luteinmangelforverrer funksjonen til makulaen

Luteina - hva er det?

Lutein er en organisk kjemisk forbindelse som tilhører xantofyller - plantepigmenter fra gruppen karotenoider. Om våren og sommeren er den maskert i naturen av et grønt plantefargestoff - klorofyll, det blir synlig om høsten, når bladene blir gule

Lutein: Fordeler

Lutein fungerer som et naturlig filter som beskytter øyet mot UVA- og UVB-stråling. Det er også en kraftig antioksidant.

Konsekvensen av dens mangel kan være øyesykdommer, spesielt AMD, dvs. makuladegenerasjon. Personer med risiko for denne sykdommen bør ta lutein profylaktisk

På samme måte kan den brukes av personer som jobber med syn - spesielt i rom med kunstig belysning.

Lutein bør tas av folk som ofte går på solarium, tilbringer mye tid i solen, spiser et kosthold med lite frukt og grønt, og overforbruker sterk kaffe og te og røyker tobakk.

Preparater som inneholder lutein anbefales også for personer med genetisk risiko for glaukom eller grå stær.

Det anbefales også for diabetisk og hypertensiv retinopati og allergisk konjunktivitt.

Lutein er bra ikke bare for øynene. Det har også en positiv effekt på hudens utseende - det forbedrer fuktigheten og toner den, normaliserer arbeidet til talgkjertlene

Det ble nylig oppdaget at luteinfinnes i morsmelk og navlestrengsblod. Forskere spekulerer i at det kan påvirke svangerskapets forløp, så vel som helsen til det ufødte barnet.

Det sies at det også kan beskytte mot hukommelsessvikt som følge av aldring av kroppen. Dette er imidlertid kun forskning, utilstrekkelig dokumentert

Lutein: mulige bivirkninger

Den eneste observerte bivirkningen som følge av bruk av preparater som inneholder lutein er brunfarging av huden. Dette er karotenemi, dvs. en for høy konsentrasjon av karoten i blodet.

En lignende effekt oppstår når du spiser gulrøtter for mye eller drikker gulrotjuice for ofte.

Lutein: dosering

I utgangspunktet er dosen av lutein, hvis inntak kan bidra til å holde synet i god stand, ikke nøyaktig definert. Vanligvis anbefales imidlertid ca. 6 mg per dag.

Det er best å alltid følge produsentens anbefalinger om hvordan du tar kosttilskuddet. De fleste preparater som inneholder lutein er flerkomponenter og overdreven inntak av dem kan ha en negativ effekt på helsen vår.

Det vil være nyttig for deg

Legemidler som inneholder lutein

  • A-Z Vision
  • Aronia med lutein
  • Biolutein
  • Blue Berry
  • Oculobon
  • Centrum A-Z Sølv 50 +
  • Doppel Herz for øynene
  • Klarin Aktiv med lutein
  • Lutamax
  • Lutezan
  • Maxivision Total
  • Nursea sight forte
  • Nutrof Total
  • Ocuvite Lutein Forte

"Zdrowie" månedlig

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Øyesykdommer og synsforstyrrelser