Lurer du på om du har dårlig ånde? Gjør en test: rengjør mellomrommene mellom tennene med tanntråd og lukt på det - dette er hva pusten din lukter. Hvis hun er slem, kan du vanligvis endre det enkelt. Her er noen rettsmidler for dårlig ånde.

Dårlig åndekan bokstavelig t alt og i overført betydning gjøre livet sykt. Effektiverettsmidler mot dårlig åndeer én ting, men det er like viktig å diagnostisere årsaken til at det oppstår og ta passende skritt for å eliminere det.

Dårlig ånde? Se opp for menyen

Hvis du elsker løk- og hvitløksretter, ikke bli overrasket over at pusten din ikke oppmuntrer til kyssing. Løkegrønnsaker inneholder eterisk olje (allicin), som har en helbredende effekt, men også en spesifikk lukt. Og å pussetennereller tyggegummi hjelper ikke, fordi allicin fra fordøyelseskanalen med blod kommer inn i alveolene og frigjøres med pusten og gjennom huden. Derfor kjennes lukten av løk og hvitløk mange timer etter spising. Så det er best å gi dem opp før du drar på jobb eller på date. Og hvis det gjør det, prøv å få tak i spesielle tabletter (f.eks. Fresh Natura, Persilleekstrakt), som nøytraliserer luktpartikler i magen, slik at de ikke kommer til syne i pusten og svetten. For å holdepusten frisk , unngå krydret mat også.

Problem

Dårlig ånde: forskjellige årsaker

Halitose kan være et symptom på ulike sykdommer. Syke mandler eller bihuler, rhinitt eller faryngitt er bare noen av dem. En annen er sykdommer i mage-tarmkanalen, inkl. magesårsykdom, gastritt, malabsorpsjonssyndrom, mykose eller akutt gastroenteritt, divertikler eller innsnevring av spiserøret, leversykdom, intestinal obstruksjon. Det skjer at ubehagelig lukt fra munnen følger med lungesykdommer (som mykose, tuberkulose, abscesser, svulster). Det kan også være et tegn på diabetes eller nyresykdom. I alle disse tilfellene, ved å behandle den underliggende sykdommen, får vi frisk pust. Noen ganger er halitose assosiert med å ta medisiner, inkl. psykotropisk, antihypertensiv, dehydrerende. Det kan også være en konsekvens av alvorlig stress. Det oppstår ofte under menstruasjon og overgangsalder (det er forbundet med ubalansehormonelle). Det vises også som et resultat av et slankekosthold (det er ofte kombinert med dehydrering av kroppen) og forstoppelse.

Dårlig ånde? Ta vare på tennene dine

Den vanligste årsaken til dårlig ånde ( halitosis ) er unøyaktig tannpuss, samt karies, tannstein, tannkjøtt og periodontitt, dårlig tilpassede proteser, utette kroner og broer.
Derfor startet jeg kampen med dårlig ånde ved å besøke tannlegen. Grundig munnhygiene er også viktig. Så pusser tennene minst to ganger om dagen, og helst etter hvert måltid (hvis du ikke klarer det, skyll munnen grundig etter å ha spist eller tygg sukkerfri tyggegummi). Det er også nødvendig å rense tungen, fordi bakteriene i munnen produserer flyktige svovelforbindelser som samler seg på overflaten, og det er ikke nok å pusse tennene for å fjerne dem. Bruk derfor tannbørster med et rivjern (f.eks. Colgate 360°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) eller kun for tungen (f.eks. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Med tanntråd og den såk alte Rengjør mellomrommene mellom tennene nøye med hull, fordi det er matrester samlet der, noe som forårsaker en ubehagelig lukt. Bruk også munnskylling, spesielt om kvelden, som er bakteriedrepende og reduserer plakkoppbygging (f.eks. Listerine Cleanmint).

Dårlig ånde? Skyll vannet og urtene

Ha alltid med deg en flaske uten kullsyreholdig mineralvann og ta noen slurker fra tid til annen (spesielt hvis du er i luftkondisjonerte rom) - dette vil fukte slimhinnene og skylle bakterier ut av munn. Du kan også drikke urteinfusjoner, for eksempel kamille eller salvie, da de hjelper til med å friske opp pusten, bekjempe bakterier og regenerere slimhinner. De er perfekte i stedet for te, og også for å skylle munnen

Dårlig ånde? Ekspressoppdatering

Trenger du umiddelbar forfriskning, kan du enkelt finne noe i butikker og apotek for å raskt "forbedre" pusten. Du kan for eksempel strekke deg etter tabletter med organisk sink. De nøytraliserer lukten av svovelforbindelser, takket være at de lar deg holde pusten frisk i opptil flere timer, og forbedrer også stoffskiftet. Effektivt (men bare i et kvarter) er også å tygge mynte- eller eukalyptus-gummi - velg de uten tilsatt sukker, men med innhold av xylitol, som har antibakterielle egenskaper og beskytter tennene mot tannråte (f.eks. Xylitol, Orbit, Winterfresh ). Det er også verdt å ha forfriskende pastiller (f.eks. Fresh Top, Tic Tac) eller dråper (f.eks. Mentos, Halls) eller en munndeodorant (f.eks. Flo, Fresh Breath) - de vil fungere spesielt i nødstilfellersituasjoner. Av og til er det nyttig å tygge nellik, fersk persille, dill, basilikum, mynte og fennikelfrø

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Tannlege og kjeveortopedi