- Øvelser for baken med gummi: hva handler det om?
- Øvelser for bakdel med gummi: 1 og 2
- Øvelser for baken med bruk av gummi: 3
- Øvelser for baken med gummi: 4
- Øvelser for baken med gummi: 5
Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Leter du etter effektive øvelser for formfulle rumper? Prøv en trening bestående av 5 enkle øvelser utført med bruk av en spesiell gummi. Se videoer av seteøvelser med treningsgummi
Her er5 enkle rumpeøvelser . Treningen skiller seg fra de fleste kroppsdelte øvelser ved at den bruker spesielle motstandsbånd
Øvelser for baken med gummi: hva handler det om?
Treningsbånd (bånd) er små bærbare lateksgymnastiske utstyr, anbef alt som en av de effektive metodene for å styrke muskler. Fordelen med båndene er deres allsidighet - dette tilbehøret fungerer godt i alle styrkeøvelser og anbefales i rehabilitering. Avhengig av fargen på beltet vil det ha en annen motstand og en annen kraft vil være nødvendig for å stramme gummien.
Treningsbånd for motstandsøvelser kan også brukes som et billigere alternativ til konvensjonelt treningsutstyr, som for eksempel vekter
Øvelser for bakdel med gummi: 1 og 2
Tillat 30 sekunder for hver av øvelsene på baken, og ta 10 sekunders pauser mellom øvelsene
Kilde: BeActive / X-news
Øvelser for baken med bruk av gummi: 3
Kilde: BeActive / X-news
Øvelser for baken med gummi: 4
Kilde: BeActive / X-news
Øvelser for baken med gummi: 5
Kilde: BeActive / X-news