I dag blir temaet motivasjon hos barn og unge ekstremt viktig. Studenter som sitter fast i hjemmene sine, trenger støtte innen motivasjonsområdet, fordi den nåværende virkeligheten av denne motivasjonen ikke tjener. Barnets inaktivitet på ulike områder, ikke bare relatert til læring, kan være et tegn på alvorlige problemer, og det er derfor, spesielt nå, det kreves at forelderen er sensitiv og oppmerksom på barnet sitt.

Hva er symptomene på stress?

I tillegg til mangel på motivasjon, er problemene som kan være mer vanlig hos barn i dag:

  • irritasjon,
  • sinneutbrudd,
  • aggresjon,
  • isolerende,
  • langvarig stillhet,
  • inaktivitet,
  • frykt,
  • hukommelsesforringelse,
  • konsentrasjonsvansker,
  • søvnforstyrrelse (søvnløshet eller overdreven søvnighet).

Barn foran skjermen

Barnas daglige aktiviteter har endret seg mye. På grunn av fjernundervisning har mengden skjermtid barn og tenåringer bruker foran skjermen økt betydelig. Det er opp til foreldrene å sørge for at de negative effektene av en slik tilstand minimeres, barnet vil neppe begrense bruken av elektronikk, fordi det å sitte foran skjermen "tegner" og gir en falsk følelse av tilfredshet. Barnet blir irritabelt, mister viljen til å engasjere seg i alle aktiviteter og læring, men er uvitende om lidelsen sin

Måter å bli kvitt kjedsomhet

Den første tingen å gjøre er å absolutt forby bruk av elektronikk i pauser mellom leksjonene og maksimale skjermbegrensninger etter leksjonene. Daglig fysisk aktivitet er svært viktig, barnets kropp trenger trening, aktiv erfaring er avgjørende for riktig funksjon og intellektuell utvikling. Du kan aktivere barnet ved å ta attraktive turer sammen eller 10-minutters fysiske øvelser, som er oppfunnet én gang av en forelder eller et barn. I tillegg til leksjoner kan du oppmuntre barna til å tilbringe tid sammen, for eksempel å lage mat. Yngre barn er fornøyd med tilstedeværelsen av en forelder som er involvert i samtalen med dem, i tilfelle av ungdom, hvis sønnen eller datteren ikke er villig til å snakke, la dem spille favorittmusikken sin, utføre vanlige aktiviteter uten å snakke gir også deg nærmere.

La oss også ta vare og hjelpe til med organiseringskolefritidskontakt «live» med jevnaldrende. Når det gjelder yngre barn, noen ganger la oss ta en venn eller en venn fra klassen til barnet vårt på en tur - eller kanskje foreldrene deres betaler tilbake det samme en dag - ikke bare at barnet vårt vil oppleve bevegelse i selskap med et annet barn, som alltid er mer attraktivt for ham, vil vi få et øyeblikk for deg selv.

Når det gjelder eldre barn, la oss overtale dem til å kontakte andre utenfor nettverket, la oss hjelpe dem - tilby skyss - selvfølgelig må du huske på sikkerhet i forbindelse med pandemien, men kontakt med jevnaldrende i denne alderen er svært viktig og nødvendig for riktig utvikling og opprettholdelse av mental helse. Alt dette vil tillate barn å puste, lindre spenninger, rense tankene deres - dette er viktig hvis vi vil at de skal sette seg ned for lekser eller studere senere.

Tidslæring

La oss være forståelsesfulle for barn, for det er en vanskelig periode for alle. Noen ganger vil det være en suksess for eleven å motivere seg til å sette seg ned for en time eller studere en halvtime, selv om vi vet at dette ikke er nok for å få den beste karakteren. Men hvis barnet er i dårligere humør, kan presset vårt få ham til å gjøre opprør og ikke sette seg ned for leksjoner i det hele tatt. En teknikk med en timer kan hjelpe oss her: vi setter den på en halv time (eller en time for et eldre barn), og avtalen er at i løpet av denne tiden er det kun læring, for barnet bevisstheten om at dette forpliktelse stenges innen en tidsramme, gir en bedre mobilisering. Men la oss være konsekvente, ikke få barnet til å gjøre en oppgave til når tiden er ute, for neste gang vil ikke denne teknikken fungere.

Stresssomatisering, dvs. en stresset kropp

Man kan ikke se bort fra det faktum at hos barn er effekten av belastningene som oppleves somatiske symptomer, og dette kan forsterkes nå. Fysiske plager påvirker motivasjonen negativt, og noen ganger til og med utelukker enhver aktivitet fullstendig. Hvis vi føler oss dårlig fysisk og ment alt, synker effektiviteten, vi får dårligere resultater, det demotiverer. Noen ganger blir det barnet ikke sier fort alt av barnets kropp. Derfor stressende mage- eller hodepine, men også stressende diaré og kvalme, mangel på matlyst eller overdreven appetitt forårsaket av stress. Hvis barnet ditt føler seg uvel, vil det unngå å være aktivt.

Det som foregår i hodet har konsekvenser for babyens fordøyelsessystem. Dette er på grunn av tarm-hjerne-aksen, en slags informasjonsutvekslingsrute mellom hjernen og tarmen (og jeg vil nevne her at de er veldig snakkesalige). Så det er viktig å ikke undervurdere symptomenesomatiske hos barn, da de kan være en konsekvens av vanskelige følelser opplevd. Viktigere er at informasjonsutveksling på grunn av cerebral-tarm-aksen foregår i begge retninger, så fiendtlige, "stressede" tarmbakterier forstyrrer også barnets mentale balanse.

Psykobiotika - probiotika for stress

Hva kan gjenoppbygge tarmmikrobiotaen, og dermed påvirke signalene som sendes til og fra hjernen, og forbedre den mentale tilstanden til et barn? Psykobiotika kan hjelpe. De er levende bakterier som gagner mental helse. De regulerer cerebral- og tarmaksen ved å påvirke nervesystemet, da de deltar i syntesen av nevrotransmittere. I tillegg senker de konsentrasjonen av kortisol i blodet, d.v.s. stresshormon. Det er spesielt viktig hvilke bakteriestammer et gitt psykobiotikum inneholder. De testede og utprøvde effektive stammene erLactobacillus helveticusRosell®- 52 ogBifidobacterium longumRosell ®- 175. På denne måten kan du styrke både barnet og deg selv, fordi foreldre nå også opplever enormt stress, og de møter ytterligere utfordringer knyttet til å håndtere sin dårlige psykiske tilstand og skulderen til sine motivasjon. barn.

Få øye på krisen!

Du må være veldig følsom og oppmerksom på babyen din i disse dager. Barnet vårt kan presentere en rekke atferd knyttet til frustrasjon som han eller hun opplever, ha dårlig motivasjon for læring og andre aktiviteter, men dersom barnets atferd endres diametr alt, la dette være et varselsignal for forelderen. I ekstreme tilfeller kan situasjonen bli svært farlig. Hvis et barn skader seg selv eller har annen selvdestruktiv atferd, er det viktig å besøke en spesialist - en psykiater eller psykolog, og noen ganger til begge. Vi bør også huske at hvis et barn snakker om selvmord, eller vi mistenker at han eller hun har slike tanker, ringer vi ambulanse eller tar barnet selv til sykehuset, for på dette tidspunktet er det å sikre barnet det viktigste.

Kategori:

Psykologi