Løkteorien om lykke er et psykologisk konsept av sosiologen Janusz Czapiński. Budskapet er veldig optimistisk: selv etter den største krisen i livet, kan du riste av deg, og nivået på vår generelle tilfredshet med livet avhenger hovedsakelig av en positiv holdning til verden og til mennesker. Se hva løklykkemekanismen handler om.
Forfatteren avthe onion theory of happiness , professor Janusz Czapiński, har analysert endringer i forholdene og livskvaliteten i Polen siden 2000. På begynnelsen av 1990-tallet introduserte denne forskeren begrepet «velværeløk» – en psykologisk mekanisme som skal forklare forholdet mellom den subjektive følelsen av lykke og ytre omstendigheter og personlighetstrekk hos et gitt individ. Dette konseptet bidrar i stor grad til å forstå hvorfor noen av oss er i stand til å komme seg etter de mest alvorlige krisene, og andre, til tross for vår generelle suksess, fortsatt ikke er fornøyd med oss selv og med våre prestasjoner i livet.
Lag av lykke
I sin teori skilte Janusz Czapiński, som løk, 3 lag av den universelle modellen for lykke: viljen til å leve, subjektivt velvære og delvis tilfredsstillelse. Hver av dem avhenger i ulik grad av den objektive livssituasjonen og dens endringer.
Vilje til å leveer det innerste laget og det minst følsomme for ytre endringer. Det bestemmer det generelle (standard) nivået av lykke som en person føler. For noen er den høyere, for noen er den litt lavere, men den forblir mer eller mindre den samme gjennom hele livet. Vi kan ikke påvirke det, fordi det er genetisk programmert i alle og eksisterer utenfor vår bevissthets kontroll.
Hovedfunksjonen til dette laget er å opprettholde viljen til å leve, som er grunnleggende for ethvert menneske. Derfor, etter hver krise (f.eks. død av en kjær, tap av jobb), sikter viljen til å leve på å gjenvinne nivået fra før de traumatiske hendelsene. Takket være dette, selv etter det mest smertefulle slaget fra skjebnen, har vi styrken til å reise oss og leve videre
Subjektivt velværeer det andre, mer ytre laget. Det tilsvarer vår generelle følelse av lykke, som vi oppfatter bevisst denne gangen. Vi konstruerer dem på grunnlag av vår individuelle livsbalanse, som inkluderer fortid, nåtid og fremtid. Andresubjektivt velvære er med andre ord et resultat av å oppsummere – hva vi har klart å gjøre i livet, hva vi føler oss oppfylt i, hva som fortsatt kan skje positivt med oss. Det er et mellomlag, et kompromiss mellom det dypeste, stabile laget av lykkemodellen og tilfeldige hendelser som skjer med oss i hverdagen
Denne siste utviklingen utgjør det ytterste laget av løken. De omtales somdelvis tilfredsstillelsefordi de tilsvarer de momentane opp- og nedturene som i større eller mindre grad påvirker tilstanden til de andre lagene. Dette kan for eksempel være små krangler med dine nærmeste, men også en tilfredsstillende jobb. Vårt nivå av subjektivt velvære avhenger av deres intensitet og vår holdning til dem (noen fokuserer mer på hverdagsmislykker enn suksesser).
Hva er løklykkemekanismen?
Sam Czapiński kaller konseptet sitt "trøstende", fordi det antar eksistensen av et konstant nivå av lykke, som er tildelt hver person og som ikke svinger mye i det meste av livet hans. Hvis vi mislykkes en dag, kan det påvirke vårt subjektive velvære, men samtidig vil livsviljen umiddelbart begynne å kompensere for lykkeunderskuddet og før eller siden vil vi gjenvinne nivået av tilfredshet med livet som vi fortjener.
Denne mekanismen kan forklare de overraskende resultatene av sosiologisk forskning, som viser at flertallet av mennesker i verden, uavhengig av hvor de kommer fra og hvor de bor, erklærer seg lykkelige - på hver breddegrad er prosentandelen deres ca. 70 %. Dette er fordi vi som mennesker er genetisk utstyrt med et konstant nivå av vilje til å leve, som til tross for hverdagsvansker gir oss universell entusiasme til å handle.
Gyldigheten av Czapińskis teori bekreftes også av forskningen utført på polakker som en del av sosial diagnose. Forskerteamet ledet av professoren analyserte nivået på livsvilje og subjektiv velvære til enker kort tid etter å ha mistet mannen sin. Da forskerne spurte de samme personene om deres følelse av lykke etter en 7-års pause, viste det seg at den gikk tilbake til grunnlinjenivået.
Verdt å viteLykke-homeostase- en tilstand av likevekt som vi vender tilbake til etter de vanskeligste livserfaringene. Viljen til å leve spiller en grunnleggende rolle i det - den garanterer en relativt konstant følelse av lykke gjennom hele livet.
Hva avhenger generell lykke av?
Viljens stabile natur hjelper til med å overvinne livskrisen, men utelukker ikke svingninger i nivået av subjektivt velvære. Denne avhenger av faktorene som allerede er nevntytre (delvis tilfredsstillelse), som igjen påvirkes av vår disposisjon. Optimister med en positiv tilnærming til verden er i stand til å nyte selv de minste suksessene, og legger mindre vekt på feil. Pessimister fokuserer mer på de negative sidene ved livet og henter mindre glede fra delvis tilfredsstillelse, derfor er deres subjektive velvære mer svingende.
Nevrovitenskapsmenn ved Kyoto-universitetet har observert at de som anser seg lykkelige har mer grå substans (nervecellelegemer) i preklinikken (en del av hjernen i frontallappen). Andre studier har vist at meditasjon kan øke mengden av grå substans. Dette betyr at det vil være mulig å objektivt måle lykkefølelsen hos enhver person og å utvikle en lykketrening
Det er trøstende at mens vi har viljestyrken til å leve, kan vi forme det ytre laget av lykkeløken. Vi trenger bare å lære å se de positive sidene ved livet på daglig basis og ikke dvele ved feil.
Gir lykke penger?
Forholdet mellom følelsen av lykke og tilstanden til besittelse er også interessant. Inntil nylig prøvde sosiologer å svare på bare ett spørsmål - bringer penger lykke. Professor Czapiński bestemte seg for å reversere dem og sjekke om følelsen av lykke har en innvirkning på hvor mye penger vi tjener.
Svaret viste seg å være tvetydig. Resultatene av forskningen var forskjellige avhengig av om respondentene var velstående eller ikke da de stilte spørsmålet. I gruppen av velstående og middelklassemennesker var subjektiv velvære ikke avhengig av penger i det hele tatt, men penger av velvære. På den annen side, blant de fattige, var tendensen motsatt - jo mer penger de hadde, jo lykkeligere var de, mens den personlige lykkefølelsen hadde en svært liten innvirkning på inntektene deres.
Konklusjon? Selv om han blir millionær, vil ikke lykken til en person som lever på et gjennomsnittlig materiell nivå øke. Men folk som mangler penger til å dekke sine grunnleggende behov kan bli mye lykkeligere selv med en liten sum.
Se galleriet med 7 bilder