Å fryse føtter om vinteren er et fenomen som rammer nesten halvparten av befolkningen. Følelsen av kulde og klyping er irriterende, spesielt under turer, ved å stå på et busstopp eller trene vintersport. I mellomtiden trenger du bare å prøve noen enkle hjemmemedisiner mot kalde føtter for å bli kvitt problemet for alltid.

Problemetkalde føtterforekommer ikke bare om vinteren. Folk som lider av en slik lidelse vet godt hvordan det kan være tyngende. Svært ofte, til tross for at de har på seg varme sokker, er føttene fortsatt kalde. Ubehaget forårsaket av kalde føtter har sin begrunnelse. Permanent kalde føtter er et signal om at noe forstyrrende skjer med kroppen. Imidlertid er det mange hjemmemedisiner for å håndtere kalde føtter.

Hvordan takle kalde føtter?

Først og fremst er det viktig å sørge for at føttene er skikkelig varme, ute og inne. Når temperaturen synker bør du passe på at fottøyet har en tykk såle, ikke slipper kulden inn og ikke blir våt. Hjemme er det viktig å bruke tøfler og sokker. De beste er laget av ull av høy kvalitet.

Ikke overopphete føttene dine, da dette fører til overdreven svette. Behandle føttene dine som en radiator – hold varmen så mye du trenger for å unngå at de blir kalde. Hvis du føler at det blir varmere, så luft føttene

Fotvarmere, varmtvannsflasker, elektrisk oppvarmede tepper og tøfler vil også gi lindring til kalde føtter. Det er best å investere i underdresser, som i tillegg gir mikromassasje som forbedrer blodsirkulasjonen.

Hjemmemedisin for kalde føtter

  • Fotmassasje

Utførfotmassasjemed spesielle ruller og massasjeapparater for å stimulere blodsirkulasjonen. Fotmassasjetilbehør kan finnes i et apotek, rehabiliteringsbutikk eller til og med på et vanlig apotek. Massasjen bør gjentas hver gang føttene er kalde eller profylaktisk, for eksempel ved sengetid.

  • Fotbørsting

En av de mest effektive måtene åkalde føtterer å børste demregelmessig . Du trenger en naturfiberbørste eller en sisalhanske for denne behandlingen. Denne typen massasje er bedre å gjøre mens du bader, fordi det er huddet er da varmt og mindre utsatt for irritasjon

Å børste føttene og bena med tørr hud kan irritere den, og da vil behandlingen være smertefull. Børsting bør startes fra baksiden av føttene og i sirkulære bevegelser helt til rumpa - på utsiden og innsiden av føttene

  • Varmebad

Varmende badav føttene eller hele kroppen vil effektivt varme opp og slappe av. Bare tilsett noen få dråper olje med varmende egenskaper i badekaret ditt, f.eks. furunåler, ingefær, kanel, salvie, nellik, appelsin, rosmarin, furu.

  • Alternativt bad

En rask, men ganske ekstrem måte å varme føttene på ervekslende bad . Hell kaldt vann og veldig varmt vann i to boller etter tur. Ta føttene i kaldt vann, og deretter i varmt vann, en etter en. Føttene må nedsenkes i hvert bad i noen minutter (ikke mer enn 4-5).

  • En måte å varme føttene på for de komfortable

Påfør den varmende salven på føttene (det kan være den du bruker ved forkjølelse). Ta så på varme sokker og stikk føttene under et teppe eller dyne. Fullfør hele oppvarmingsprosessen med te med bringebærjuice, ingefær og sitron eller honning

De mer desperate kan varme seg fra innsiden med litt likør eller gløgg. Det er verdt å huske at denne prosedyren bare vil varme opp føttene dine en kort stund, og problemet vil komme raskt tilbake.

Hva forårsaker kalde føtter?

Det kan være mange årsaker til kalde føtter – fra helt naturlige termogene fenomener i kroppen til kroniske sykdommer som krever behandling. De vanligste årsakene er imidlertid ikke helsefarlige, og de kan enkelt håndteres hjemme.

Frosende føtter rammer ofte tynne og høye mennesker. Oppvarmingen av de indre organene utføres da på bekostning av de perifere delene av kroppen. Følelsesmessig overaktive mennesker kan også oppleve økt forkjølelse. Overflødig katekolamin som skilles ut i kroppen forårsaker sterk sammentrekning av blodårene, som er årsaken til følelsen av kulde.

Stress og angst er også årsaker til perifere blodsirkulasjonsforstyrrelser. Mennesker som er under stress føler seg ikke bare kalde, men også overdreven svette i de øvre og nedre lemmer.

En annen grunn til den konstante følelsen av kalde føtter eren stillesittende livsstilog å jobbe foran datamaskinen. Denne tilstanden er spesielt farlig for personer som har mangel på trening samtidig.

Langsom sirkulasjon får føttene til å fryse for mye, men det kan detogså føre til mer alvorlige hjerte- og karsykdommer

En av de alvorlige årsakene til perifere sirkulasjonsforstyrrelser errøyking . Røykere føler seg kalde og er mer utsatt for frostskader i føttene i kaldt vær. En prosaisk grunn som ikke bør undervurderes er kompresjonssokker eller knehøye sokker, som gjør det vanskelig å transportere blod og oksygen til lemmene.

Problemkalde føtterburde ikke være alarmerende når det oppstår sporadisk og hjemmemedisiner er nok til å bli kvitt det. Men hvis frysing av føtter blir en kronisk plage som gir ubehag, og oppvarmingsmetodene ikke gir noen lindring, bør du gå til legeundersøkelse

Oppskrift på en fotvarmende blanding

Varm det blandede sammen: 2 ss druekjerneolje eller olivenolje, 2 dråper rosmarinolje og 2 dråper eukalyptusolje. Gni den varme (ikke varme) blandingen på føttene, gjør kraftige bevegelser med hendene for å stimulere sirkulasjonen i tillegg.

Ta på deg noen varme sokker. Du kan også tilsette kanel olje til oljen eller olivenolje. Da blir den varmeeffekten sterkere, men oljen kan også irritere huden

  • Overdreven fotsvette om vinteren. Effektive midler mot svette føtter
  • Hvordan lindre trøtte ben. Behandlinger og øvelser for slitne ben
  • Friske føtter uten liktorn. Hvordan ta vare på føttene dine på riktig måte?

Kategori:

Annet