Oppblåst mage og gass er et problem som noen ganger rammer oss alle. Hva er årsaken? Oppblåst mage og gass indikerer vanligvis å spise for raskt eller andre ernæringsfeil. Noen ganger er de imidlertid et symptom på mer alvorlige sykdommer. Det er greit å vite hvilke, for å ta vare på helsen din, som starter behandlingen så snart som mulig.

Oppblåst mage og gass er et problem som rammer omtrent 30 prosent av den totale befolkningen. Kvinner lider oftere av luft i magen. De vanligste årsakene til gass erdårlig kosthold, stress og jag . Men det er tider når overdreven gassoppbygging er et tegn pågastrointestinal sykdom . Finn ut hva som kan være årsaken til oppblåst mage og gass.

Oppblåst mage og gass - grunn1: overflødig protein i kosten

Hvis alle måltider inneholder mye protein og animalsk fett, produseres for mye karbondioksid i tarmen, noe som resulterer i raping. Med en slik diett klarer ikke s altsyre og fettsyrer å balansere mengden bikarbonat i bukspyttkjerteljuice og galle

LØSNING: reduser protein- og fettinntaket, drikk rikelig med stillestående mineralvann, spis mindre, men oftere

Oppblåst mage og gass - grunn2: svelging av luft

Å svelge luft er forbundet med å spise eller snakke for raskt. I denne tilstanden, bortsett fra flatulens, er det en økning i omkretsen av magen etter hvert som dagen går.

LØSNING: Spis måltidene dine rolig, sakte, tygg hver porsjon av maten nøye, unngå å snakke og drikke brus under måltidene

Sjekk ut hjemmemedisiner for magesmerter!

Se galleriet med 6 bilder

Oppblåst mage og gass - Årsak3: Irritabel tarm-syndrom

I denne tilstanden oppstår flatulens sammen med magesmerter, vekslende med diaré eller forstoppelse. Kvalme, sløvhet, tretthet, hodepine og angst kan også forekomme. Hvis slike symptomer oppstår, kontakt lege.

LØSNING: unngå å spise mat som forverrer plager, gi kroppen mer fiber, spis mindre og oftere, tren regelmessig og reduser stress.

Oppblåst mage og gass - Årsak4: Mangel på laktaseenzym

Hvis du får vondt i magen, oppblåsthet og kvalme etter inntak av meieriprodukter, kan dette tyde på atkroppen har mangel på laktase - det eneste enzymet som letter fordøyelsen, bl.a laktose - disakkarid funnet i kumelk

LØSNING: ikke spis kumelk og dens produkter

Les mer: Laktoseintoleranse - årsaker, symptomer, behandling

Oppblåst mage og gass - Årsak5: Pankreasenzymmangel

Hvis du har vind og fet diaré ved siden av luft i magen, kan det være et tegn på mangel på bukspyttkjertelenzym. Det er ikke nok enzymer til å omdanne maten til næringsstoffer, og dens ufordøyde rester gjærer og gass bygges opp i tarmen.

LØSNING: test bukspyttkjertelens enzymnivåer

Oppblåst mage og gass - grunn6: overflødig bakterier

Symptomer er gass og gass med en ubehagelig lukt. Hvis vi overbelaster fordøyelseskanalen vår med vanskelig fordøyelig mat, for eksempel erter eller bønner, må bakteriene som finnes i tykktarmen jobbe hardere for å rense tarmen – de akselererer gjæringsprosesser, som resulterer i overflødige gasser

LØSNING: Unngå overflødig belgfrukter i kostholdet ditt.

Oppblåst mage og gass - grunn nr. 7: glutenintoleranse

Effekten av glutenintoleranse er cøliaki. Oppblåsthet er ledsaget av en følelse av overløp og rumling i magen, overdreven vind, fet diaré, vekttap, anemi

LØSNING: Et besøk til legen er nødvendig

Kategori:

Gastrologi